霜降时节养生食谱介绍(霜降的节气美食)
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发表时间：2022-05-27 18:57
陈伟亚网友提问：
霜降时节养生食谱介绍
优质答案：
一、银耳白果粥。材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡往根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放进银耳和白果，煮开即成。
二、红枣花生山药粥。材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。做法：山药洗净往皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进往，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。
三、黑豆柿饼粥。材料：黑皮青豆25克，大黑枣5个，柿饼1个，糯米30克。做法：黑皮青豆慢火烧至黑皮裂开，黑枣往核，柿饼切片，糯米洗净。先将黑豆、黑枣、柿饼同放进锅内，加适量净水，慢火煎30分钟，然后加进糯米煲粥。粥成后便可食用。
以上就是黑皮,柿饼,白果的相关信息资料了，希望能帮到您。
