秋天最适合做的运动(秋冬季适合做什么运动)
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发表时间：2022-05-27 18:45
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张介玟网友提问：
秋天最适合做的运动
优质答案：
一、慢跑能增强血液循环，改善心功能，改善脑的血液供给和脑细胞的氧供给，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症，减少心肺功能朽迈的现象，降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。
二、登高爬山作为一种体育锻炼，能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于天气的独特，气象要素的变化对人体生理性能还有些特殊的益处。
以上就是动脉硬化,最适合,血液循环的相关信息资料了，希望能帮到您。
