酸奶酪的营养价值

阅读:0 来源: 发表时间:2023-04-06 06:36作者:金洁 

今天给各位分享酸奶热量的知识,其中也会对酸奶酪的营养价值进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录一览:

1、求助各种食物的热量

2、奶酪的热量 奶酪的热量多少

3、金装奶酪酸奶的热量

4、酸奶酪如何使用?

求助各种食物的热量

食物热量表

五谷类

食品 数量 热量(大卡)

白饭 1碗 (135g) 200

粥 1碗 (135g) 70

米粉 1碗 (135g) 132

通心粉 1碗 (135g) 132

面 1碗 (135g) 280

方便面 1 包 (100g) 470

麦皮 1碗 (135g) 90

白面包 1 片 120

法国面包 1 片 80

英式松饼 1 个 150

消化饼 1 块 70

克力架 2 块 64

朱古力消化饼 1 块 109

脆面包 1 块 25

甜饼乾 2 片 185

甜面包 1 个 210

咸面包 1 个 170

肉类

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食品 数量 热量(大卡)

瘦火腿 2 片 (60克) 70

烤猪扒(连肥) 1 件 (90克) 300

烤猪扒(去肥) 1 件 (60克) 135

煎猪扒 2 件 (100 克) 450

牛肉(薄瘦) 3 片 (90 克) 175

烤牛扒 1 件 155

午餐肉 1/4 罐 350

煎香肠(牛) 2 条 375

煎香肠(猪) 2 条 440

意大利香肠 2 片 150

热狗肠 1 条 150

德国香肠 2 条 90

蒸腊肠 2 条 310

莎乐美肠 4 片 195

烧鸡脾 1 只 215

白切鸡脾 1 只 (100 克) 200

烧鸭 1 份 (120 克) 356

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蛋类

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食品 数量 热量(大卡)

鸡蛋 1 只 80

煎蛋 1 只 136

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蔬果类

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食品 数量 热量(大卡)

苹果 (中) 1 个 55

橙 (中) 1 个 50

香蕉 1 只 80

皇帝蕉 1 只 40

提子 (大) 10 粒 50

芒果 (大) 1 个 125

荔枝 8 粒 85

西柚 1 个 40

杨桃 1 个 55

牛油果 (小) 1 个 380

雪梨 1 个 45

新鲜菠萝 1 片 (120 克) 50

西瓜 1 片 (240 克) 40

哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60

奇异果 1 个 30

杏梅 (中) 1 个 45

桃 (大) 1 个 45

士多啤梨 10 个 40

柿子 (中) 1 个 90

罐头菠萝 1 片 40

罐头水蜜桃 1/2 个 80

罐头水果 大半杯 120

葡萄乾 1 大匙 50

萝卜 160 克 60

薯仔 1 个 80

罐头豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60

雪什菜 100 克 60

粟米(水煮) 1/3 杯 50

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海鲜类

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食品 数量 热量(大卡)

鱼柳 120 克 110

白灼虾 (中) 10 只 100

蟹肉 (滚热) 100 克 120

(生) 100 克 14

带子 100 克 100

墨鱼 100 克 50

烟叁文鱼 100 克 130

鳗鱼 100 克 340

鳕鱼 100 克 75

鲱鱼 100 克 220

大比目鱼 100 克 90

烟 鱼 100 克 130

罐头吞拿鱼(油) 100 克 200

罐头吞拿鱼(水) 100 克 100

罐头沙旬鱼 100 克 335

龙虾肉 100 克 120

秋刀鱼 100 克 240

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奶类

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食品 数量 热量(大卡)

鲜奶 250 ml 163

脱脂奶 250 ml 82

高钙低脂奶 234 ml 140

全脂奶 30 g 147

脱脂奶 20 g 71

淡奶 120 ml 190

炼奶 120 ml 386

保鲜装奶 250 ml 155

朱古力奶 250 ml 183

车打芝士 30 g 122

茅屋芝士 250 g 95

芝士片 1 片 80

低脂芝士片 1 片 54

忌廉 15 g 32

雪糕 1 杯 165

酸奶酪 1 杯 200

原味乳酪 1 杯 92

乳酸菌饮料 1/2 杯 70

调味类

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食品 数量 热量(大卡)

油 1 汤匙 20

牛排酱 1 汤匙 20

蕃茄酱 1 汤匙 20

沙律酱 (法式) 1 汤匙 60

沙律酱 (千岛) 1 汤匙 60

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糖类

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食品 数量 热量(大卡)

白糖 1 汤匙 35

蜂蜜糖 1 汤匙 60

果糖糖浆 1 汤匙 50

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油类

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食品 数量 热量(大卡)

花生油 1 汤匙 135

粟米油 1 汤匙 135

牛油 20 克 190

辣油 1 汤匙 120

豆类

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食品 数量 热量(大卡)

豆腐皮 1/2 片 40

板豆腐 1/4 块 60

嫩豆腐 1/4 块 50

油豆腐 1/4 块 80

马豆 100 克 340

腰豆 100 克 336

红豆 100 克 341

黄豆 100 克 400

罐头茄汁豆 100 克 58

盒装豆腐 400 克 252

腐竹 100 克 387

甜竹 100 克 339

枝竹 20 克 77

豆腐花 100 克 62

豆腐泡 1 件 20

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餐点

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食品 数量 热量(大卡)

虾饺 1 件 37

蒸肠粉 1 条 66

烧卖 1 件 42

山竹牛肉 1 件 94

排骨 1 件 37

粉果 1 件 44

鸡扎 1 件 45

叉烧包 1 个 94

春卷 1 件 136

萝卜糕 1 件 80

潮州粉果 1 件 113

寿司 6 件 630

亲子井 1 碗 550

牛井 1 碗 480

手肉卷 3 件 700

天妇罗 1 碗 550

拉面 1 碗 430

拉面 (味噌味) 1 碗 600

味噌汤 1 碗 60

炸马铃薯饼 1 个 120

咖喱饭 1 客 760

蕃茄酱意大利粉 1 客 500

肉酱意大利粉 1 客 460

意大利薄饼 1 件 300

炸鸡块 1 件 512

炸薯条 1 客 491

蔬菜沙律 1 客 90

马铃薯沙律 1 客 460

粟米汤 1 客 260

海鲜煲 1 客 240

烟肉三文治 1 客 390

热狗 1 只 360

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饮料类

食品 数量 热量(大卡)

日本酒 1/2 杯 110

啤酒 1 杯 80

威士忌 30 ml 70

白兰地 30 ml 70

红酒 1/2 杯 80

蕃茄汁 1 杯 35

天然橙汁 1 杯 80

天然苹果汁 1 杯 90

果菜汁 350 ml 95

朱古力 1 杯 30

可乐 1 罐 110

茶 1 杯 1

罐装咖啡 190 ml 67

泡 红茶 350 ml 104

柠檬水 350 ml 136

乳酸饮料 350 ml 154

奶茶 350 ml 104

好立克 15 克 59

阿华田 12 克 45

维他纯头浆 1 杯 55

甜豆奶 250 ml 120

菊花茶 250 ml 90

利宾纳 70 ml 160

葡萄适 275 ml 198

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奶酪的热量 奶酪的热量多少

1、每百克的奶酪热量为328大卡,属于高热量食物。奶酪,又名干酪,是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的。

2、每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶浓缩而成,含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。

3、就工艺而言,奶酪是发酵的牛奶,就营养而言,奶酪是浓缩的牛奶。

4、奶酪也是中国西北的蒙古族,哈萨克族等游牧民族的传统食品,在内蒙古称为奶豆腐。

金装奶酪酸奶的热量

金装奶酪酸奶的热量是每100克热量值为229.68大卡,在金装奶酪酸奶包装袋背面可以查看。金装奶酪酸奶在很多测评中的表现还是不错的,深受广大小朋友的喜爱,营养丰富,口感滑腻,非常适合小朋友喝。

酸奶酪的营养价值

酸奶酪如何使用?

分类: 生活 美食/烹饪

问题描述:

本想买鲜奶油, 去家乐福买了叫"法国鲜奶酪"的东西, 买回家发现是味道酸酸的, 类似酸奶优酪乳, 无甜味..由于很贵不想浪费, 想请问这东西怎么用法?

解析:

酸奶酪麦片粥:

原料:麦片4大匙、牛奶、酸奶酪2大匙、蜂蜜少许。

制作:把麦片放入锅内,加牛奶进行混合后用微火煮2~3分钟,边煮边混合,停火后加入酸奶酪和蜂蜜。

酸奶酪烤鸡

原料配方:鸡(1.2~1.4千克)2只柠檬汁120克藏红花9克精盐25克香菜籽8克香芹菜籽4克鲜姜(切碎)6克大蒜(切碎)8克酸奶酪250克印度脱白油35克开水50克蔬菜沙拉适量

制作方法

1.将藏红花放在水中浸泡5分钟。

2.将鸡浇净,沥干。把两翅牢固地捆在一起,用利刃在鸡腿、鸡胸脯上分别划深1厘米、长2.5厘米的花刀。

3.将柠檬汁与精盐混合后,均匀地抹在鸡身上,尤其是划有刀痕的地方

4.将泡好的藏红花和汤汁一同浇在鸡身上,浸渍30分钟。

5.在不沾油的小炸锅内放入香菜籽、香芹菜籽,不停地颠动炸锅,炒1分钟后放入搅拌机,再将切碎的鲜姜、大蒜以及酸奶酪(35克)也放入搅拌机中,高速搅拌数分钟,直至搅成酱状。

6.将酱状物倒入盆内,加入剩余的酸奶酪和红辣椒粉,混合均匀,这样就制成了酸奶酪马萨拉。

7.将酸奶酪马萨拉均匀地抹在鸡身上,将鸡放入锅中,盖好,浸渍12小时。如果放入冰箱中,则至少浸渍24小时。

8.使烤箱温度升至200℃,在能容下两只鸡的烤盘中,架上金属网,把两只鸡码在上面,把余下的渍汁浇在鸡身上,再把印度脱白油分别浇洒在2只鸡上,烤盘不必加盖,直接放入烤箱中层。15分钟后,使烤箱温度降至175℃,再烤1小时左右。

9.1小时后,用小巧的小刀扎一下瘦肉部位,如果流出澄清的黄汁,说明鸡已烤熟。如果汁有些发粉,那么还需烤5~10分钟。把烤好的鸡从烤箱中取出,解下绳,放5分钟再切。

10.上桌前,把每只鸡切成6~8块,在盛有蔬菜沙拉的盘上,码好鸡肉;也可以把整只鸡摆在盘子中间,周围用蔬菜色拉作装饰。

意大利面里也可以放

酸奶酪土豆泥:

原料:

600克烤土豆,4个香大蒜头泥,半杯酸奶酪,2-3大汤匙脱脂牛奶(可选择性的),少许盐和胡椒粉,1大汤匙碎的纯正的用脱脂乳制成的意大利干酪(可选择性的),少许鲜罗勒嫩枝(可选择性的)。

制法:

将土豆剥皮,和香大蒜头一起放在水中,加盖煮20-25分钟至土豆熟透,滤干后,用土豆制泥机将土豆和蒜头制成泥,加入酸奶酪。如果需要加入足够的牛奶使其成流体状。按季节调入盐和胡椒粉。将土豆泥倒入一个盘中,加热至干后移至就餐用的碗中,如需要,可洒些意大利干酪粉和罗勒装饰。制成6份。

每份的营养成分:127卡热量,1克脂肪(1克饱和脂肪),3毫克胆固醇,2.09毫克钠,26克碳水化合物,1克膳食纤维,4克蛋白质。

每日的食用价值:20%的维生素C,11%的铁。

酸奶酪焗生蚝配黑鲟鱼籽:

生蚝,有称之为牡蛎,英文叫OYSTER。

从海上打捞出来,立即摆开壳食用,使用生蚝最好的季节是秋季,食用生蚝是建议不要加任何的调味料,口味非常的有口感,然后吃起来比较甘甜,在这里我想大家推荐的是一款酸奶酪焗生蚝配黑鲟鱼籽(热菜)。

这里选用的是德国的小铜蚝6支 ,然后酸奶酪75克,淡奶油15克,海鲜汤15克,黑鲟鱼籽30克 ,香菜15克 海盐 100克 柠檬汁10克 德国小铜蚝的味道很鲜美,很爽口,没有那么多的腥味,而且汁水比较的多,所以他也是比较珍贵的一道菜肴。

将小铜蚝去壳,然后用柠檬水清洗干净后,然后捞出备用。

将酸奶酪打发,加上淡奶油,还有加入海鲜汤,柠檬汁10克,搅拌均匀即可,然后将生蚝壳清洗干净,然后放上生蚝,浇上打好的酸奶酪汁,然后放入温度为220度的烤箱内,焗烤至奶酪软化即好拿出,大约3分钟,拿出来把海盐放在盘底,摆上生蚝,然后上面放上黑鲟鱼籽,摆上香菜,以及红辣椒装饰。即好。

生蚝不论熟食还是生食对身体都有很大的好处

关于酸奶酪热量和酸奶酪的营养价值的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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