双层汉堡多少克

本篇文章给大家谈谈双层鸡肉汉堡的热量，以及双层汉堡多少克对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、双层吉士汉堡的热量是多少？

2、麦当劳板烧鸡腿堡热量是多少？

3、双层吉士汉堡的热量

双层吉士汉堡的热量是多少？

双层吉士汉堡的热量是266大卡。大卡是煤炭行业常用的术语，含热量为1000大卡的1千克煤炭相当于0.143千克标准煤也是热量单位，相当于工程单位千卡，多用于营养计量和健身手册上。

大卡放入含义

汉堡属于一种高热量的食物，一个汉堡的重量大概在200克左右，含有热量1000大卡，摄入体内之后热量容易转变成脂肪，所以建议减肥的人群最好少吃汉堡。

每100克的汉堡所含有的热量为456大卡，当然这个数值只是一个大概的平均值，因为不同种类的汉堡所用的材料不同，其热量也是不一样的，比如说100克的培根汉堡，夹熏肉，奶酪，加了调料酱，其所含有的热量为311大卡。

100克的单层汉堡夹一块肉饼，里面加了调料酱和蔬菜的热量为256大卡，而像双层牛肉汉堡，我们吃上一个的话等于摄入437大卡的热量，需要我们做仰卧起坐2185个或者慢跑6.4公里或者做俯卧撑437下才能将这些热量消耗掉。

麦当劳板烧鸡腿堡热量是多少？

麦当劳麦满分板烧鸡腿堡热量是224大卡(937千焦)，在同类食物中单位热量适中。

麦当劳麦满分板烧鸡腿堡是以小面包、鸡腿作为主要食材，以新奥尔良烤翅腌料、水、西红柿、黄瓜、生菜、奶酪作为辅料制作而成的快餐，口味香脆可口，肉质鲜嫩。

麦当劳麦满分板烧鸡腿堡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

汉堡类主食

麦香鸡汉堡

这款汉堡有432卡热量，碳水化合物38g，蛋白质含量19g，脂肪21.9g。假设你你体重70kg（下文计算跑量也是以这个体重为基础），慢跑九公里消耗的热量，等于这个汉堡所含的热量。

麦香鱼汉堡

别看它是鱼肉做的，脂肪和热量其实并不低，你再看看里面的芝士和沙拉酱！它有339卡热量，含碳水32.3g（含糖），蛋白质15.7g，脂肪15.3g。你跑七公里大概可以消耗完这个汉堡的热量。

巨无霸汉堡

这款汉堡有521卡热量，双层双份，好像热量并没有加倍呀。吃完它，你等于吃下了碳水化合物37.4g，蛋白质26.9g，脂肪28.6g。要征服巨无霸的热量，你慢跑10公里大概就够了。

双层吉士汉堡的热量

一份双层吉士汉堡的热量在 440 千卡左右。 如果下单时对它进行特制，减去吉士，还可以省下大约 100 千卡热量。 但吉士的存在，也提供了更多的钙，让整个汉堡的钙含量达到 322 毫克 / 份。

这款汉堡比起上一款汉堡多加了一份芝士。碳水化合物和糖类含量共28.3g，蛋白质含量16.2g，脂肪含量13.2g。你跑六公里大概可以消耗完它的热量。

双层吉士汉堡的食用

汉堡虽然是种快餐，但标准流程化的制作，让它基本不会出现手抖多一勺油多一勺盐的情况。而且汉堡的种类很多，有一些汉堡在选材、工艺、搭配等方面都相对更合理。

如果蔬菜的份额少，就搭配一份蔬菜杯或蔬菜沙拉，要不然就在下一顿补足缺少的蔬菜份额，这个问题也不算难解决。这样一餐，可比吃少肉少蔬菜，只有碳水的盖饭汤面之类的快餐，要更合理一些。

双层鸡肉汉堡的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于双层汉堡多少克、双层鸡肉汉堡的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。