苹果如何吃消食(苹果怎么吃好消化)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-26 19:13
黄维峰网友提问：
苹果如何吃消食
优质答案：
一、把苹果削皮，固然说苹果皮很营养，含有果胶等，但是经常会出现打蜡等情况，给小孩子吃的话，还是削皮会更好。削皮后，切成块，然后放到水中，用大火炖上20分钟左右，然后放上适量的冰糖。
二、苹果里面的营养成分比较丰富，含有膳食纤维以及果胶的成分，把苹果加热煮熟后，膳食纤维和果胶也会变软。吃煮熟的苹果对身体的好处比较多，有利于胃肠道的消化和吸收，促进胃肠道蠕动，同时吸附肠道里面的水分，可以缓解患者便秘症状。
以上就是苹果,果胶,膳食的相关信息资料了，希望能帮到您。
