红豆糯米粉蒸糕热量

本篇文章给大家谈谈红豆糯米糕热量，以及红豆糯米粉蒸糕热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、8个红豆糯米糍大概多少热量

2、红豆糕怎么做？

3、米糕的热量是多少?

4、关于糯米糍的热量

8个红豆糯米糍大概多少热量

看大的小的，大的一个50-60克的，八个可差不多有400克，热量230大卡左右/100克，差不多有900大卡，小的25克，8个有200克热量460大卡。

红豆糕怎么做？

红豆糕的做法如下：

1、红豆冲净，拣去杂物，用冷水浸2小时，沥水。拌匀2种干粉。

2、3公升深锅内放入红豆，加沸水4杯，盖好，大火热5分钟水便烧开。改用中火（70%火力）煮40分钟，再用大火热20分钟。这时锅内水分约有1杯，泌出豆汁，红豆留用。

3、大碗内加水1/2杯与粘米粉及澄面和匀，加入沸腾之红豆汁1杯。

4、拌糖及油入红豆内使溶化，慢慢注下粉浆，不停搅拌至均匀。

5、倒红豆糕糊进已涂油之长盘（21×11×6厘米）内，用胶膜包紧，四角盖以铝箔，哑面向外。红豆糕

6、置糕盘近转盘边沿处，大火热8分钟，将糕盘作180度之位置转移，继用中火（70%火力）热7分钟。搁置待冷后切块供食。

米糕的热量是多少?

米糕的热量是每100克含205大卡热量。 

米糕是以糯米为原材料，配以白糖等食材制成的食品，含有比较丰富的营养物质。米糕拥有很悠久的历史，是中国的传统小吃食品之一。

米糕中的钙含量比较高，可以促进人体骨骼的生长和发育，增加骨骼的柔韧性和硬度，米糕中含有多种维生素，可以快速的补充人体的能量，增加体力，还可以促进人体的新陈代谢。

米糕的做法：

1、栗子椰蓉小米糕

小诀窍：小米浸泡的时间，煮好后粘性强一些，否则做好的小米糕容易散开。

2、绿茶红豆糯米糕

材料：糯米粉100克，粘米粉50克，植物油2小匙，绿茶汁120-125克，绿茶粉4克，绿茶叶适量，红豆沙适量。

3、红糖地瓜米糕

材料：地瓜2斤，圆糯米3斤，沙拉油100g，红糖750g，二砂糖300g，水3/2杯。

4、日式香草椰味糯米糕

材料：糯米粉455克，白糖500克，发粉（泡打粉）1茶匙，水475毫升，香草精1茶匙，椰奶1罐（420毫升），食用红色素1/4茶匙，马铃薯淀粉205克。

关于糯米糍的热量

糯米糍的热量（以100克可食部分计）是226大卡（945千焦），单位热量适中。

每100克红豆糯米糍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10％。

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡／小时／千克，即4．186千焦／小时／千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量＝4．186千焦＊24小时＊50千克＝5023．2千焦

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0．1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9．25至10．09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7．98至8．82百万焦耳热量。

扩展资料：

正确做法如下：

准备材料：紫薯、糯米粉、淀粉、白糖、椰蓉

一、紫薯蒸熟。

二、紫薯压烂后，加入糯米粉、小麦淀粉、白糖混合。

三、加入适量的清水拌成有流动回的稠面糊。

四、然后过筛一次，然后把面糊上锅蒸熟。

五、蒸好的紫薯面糊放凉答，椰蓉和豆沙馅备用。

六、取约30克的面团压扁，把豆沙馅放入。

七、收口滚圆，然后沾上椰蓉粉即可。

参考资料来源：

百度百科-食物热量表

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