180斤消耗多少卡路里

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本文目录一览：

1、25岁180斤女性一天消耗多少大卡？

2、男20岁身高168 体重180斤每天自然消耗多少卡路里

3、180斤脂肪多少大卡（我只要一个数据）

4、一个190斤的人一天要消耗多少热量？

5、180斤的人想减到120斤要消耗多少卡路里

25岁180斤女性一天消耗多少大卡？

作为一个成年女性，一天的基础代谢大约在1200-1800大卡，总体消耗大约是在2000-2300大卡。

散步5000米大约消耗300大卡

计算公式：

（41.9*90+2869.1）/4.184*1.4=2221.8大卡

男20岁身高168 体重180斤每天自然消耗多少卡路里

卡路里消耗准则：每天消耗的卡路里＞摄入的卡路里，必瘦无疑。 每天消耗卡路里计算公式：基础代谢=体重KG×24小时；活动消耗量=体重×活动系数×小时数（在办公室活动系数是1.4） 总消耗量=基础代谢 + 活动消耗量 基础代谢——体重（公斤）*24小时 例如：一个体重70公斤人的基础代谢为70公斤*24小时=1680卡/天 活动消耗量——体重*活动强度系数*小时数 例如。看电视的强度系数为1.4那么一个体重70公斤的人看1小时电视的消耗量为70*1.4＝98卡：散步的强度系数为4如果他看电视2小时，则其消耗量为70*4*2=560卡 基础代谢需要的基本热量 千卡 年龄 公式 女子 18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490

180斤脂肪多少大卡（我只要一个数据）

1克脂肪含9千卡热量=9大卡

180斤=90000克

810000大卡

一个体重正常人一天大概消耗20大卡

一个190斤的人一天要消耗多少热量？

这样斤数的人一天消耗的热能应该是5000大卡，因为他的体重比较重，所以食量是一定很多的，所以消耗5000大卡正适合他的身体需要的热量。

180斤的人想减到120斤要消耗多少卡路里

瘦一斤大约要消耗1200左右的卡路里，慢跑半小时大约消耗110～120的卡路里，人一天摄入2000左右的卡路里，人体一天的基本消耗的卡路里大约是1000（这是指你一天都不动，除了吃饭），正常情况下，一般消耗掉1800左右的卡路里，这要看你平时爱不爱动了，一般慢跑一个半小时，就会慢慢的瘦下来。

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