吃什么能长头发快(吃什么能头发长的快)
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发表时间：2022-05-27 18:51
林义心网友提问：
吃什么能长头发快
优质答案：
一、多吃一些含铁质丰富的食品，有利于头发的生长。比如菠菜、木耳、动物内脏、血制品等，都可以补充铁质。
二、多吃植物蛋白，尤其是含有胱氨酸比较多的食品，包括大豆、玉米、黑芝麻等，可以多吃一些。
三、多吃蔬菜、水果，由于其中含有丰富的多种维生素和微量元素。对于头发的生长很有益处。
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