秋分时节适合吃哪些养生汤(秋分喝什么汤好)

袁志铭网友提问：

秋分时节适合吃哪些养生汤

优质答案：

一、玉竹百合瘦肉汤

材料：玉竹、百合（中药店均有售）各30克，猪瘦肉300克，生姜2~3片。

玉竹、百适用净水洗净，稍浸泡；猪瘦肉亦用净水洗净，整块不用刀切；然后一起与生姜放进瓦煲内，加进净水2000~2500毫升（约8~10碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约2~3个小时，调进适量食盐和少许生油便可。

二、莲藕排骨汤

材料：莲藕，猪排骨，黄酒、生姜、葱、盐少许。

猪排骨切段，飞水；将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。

三、野苋菜黄豆滚鲫鱼

材料：野苋菜400g，黄豆100g，鲫鱼1条，生姜4片。

野苋菜洗净，黄豆浸泡，鲫鱼宰洗净，煎至微黄，洒进少许水，放进瓦煲内，加进净水2000毫升（约8碗量），老火滚沸改文火煲约45分钟，放进野苋菜，至干熟，下盐、油即可。

以上就是苋菜,生姜,玉竹的相关信息资料了，希望能帮到您。