热量消耗不完会转化成脂肪吗

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本文目录一览：

1、为啥吃下去的多余热量在第三天才会变成脂肪呢？为啥不是第一天？

2、吃饱的热量消耗不完，是不是就转变成脂肪了

3、如果一顿午餐吃了5000大卡、8000大卡甚至更多，若不能及时消耗，难道都会消化，将热量囤积转化成脂肪么

4、吃多了,热量过多了,多久热量会转为脂肪,

为啥吃下去的多余热量在第三天才会变成脂肪呢？为啥不是第一天？

要想知道为啥热量要第三天才会转换成脂肪的话，要先了解脂肪怎么生成。

人吃下去的食物不管是碳水、糖分还是蛋白质，都需要消化，消化过程就要4到6小时，以后形成能量血糖再输送到身体各处脏器、大脑、肌肉、神经等以提供能量消耗，这个过程大概就需要一天左右，剩余的能量会储存在肝脏，血液等地方，只有超出了再变成脂肪囤积起来，因此多余热量大致转化为脂肪细胞要三天

吃饱的热量消耗不完，是不是就转变成脂肪了

首先转换的是葡萄糖，如果葡萄糖成分饱和后，才会转化为脂肪，并不是脂肪才会发胖，葡萄糖也是可以的

如果一顿午餐吃了5000大卡、8000大卡甚至更多，若不能及时消耗，难道都会消化，将热量囤积转化成脂肪么

会。

身体的脂肪主要是来自食物中的脂类消化吸收，也可经糖类转化。不消化吸收的东西更不容易变脂肪，比如含纤维素多的蔬菜水果。

身体里的脂肪一般有两种最基本的形成方式：一个是食物中的脂肪在消化道分解为脂肪酸被小肠吸收，进入人体后重新合成脂肪，另一个是食物中的糖和蛋白质，如果摄入量超过消耗量，也会转化为脂肪酸，进一步合成脂肪，以脂肪形式贮存起来。

扩展资料：

吃午餐注意事项：

1、用户不要只求速度：白领中午休息时间很短，少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。

2、为减肥少食：不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。

3、由于用户体内的能量有很大部分被用来消化食物，因此用户午餐后的1至2小时左右，是最不适宜作出决定问题的时间，因为用户脑部未能进入正常状态。

参考资料来源：百度百科-午餐

吃多了,热量过多了,多久热量会转为脂肪,

三天。人体中过多的热量不会立刻转化成脂肪，如果三天之内还不消耗的话就会成脂肪。女性一天的基础代谢量是2100大卡，男性是2800大卡。

食物的消化速率差别很大，在胃和小肠中从6小时到14小时不等。消化速率越快，多余的卡路里转化成脂肪就更轻易。肌肉发达的人消化速率也要快一些。 年龄是另一个影响因素，老年人的消化速率要比年轻人慢。

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