食物多久才能转化为脂肪
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本文目录一览：
1、吃完饭几个小时体重可以下降
3、吃进去的东西要多久才能变成脂肪？
吃完饭几个小时体重可以下降
通常来说，吃完饭如果你不运动消耗的话大概在三个小时左右体重才可以下降。
当吃了一顿高热量的食物之后，身体过多久会反映出变胖？
吃了高热量的食物反应到体重上的时间是不确定的，因为每次摄入的热量是不同的而身体消耗的热量也是不同的，因此体重上升的时间是无法确定的，但是如果一直摄入高热量的食物，那么体重大概在一周左右就会出现明显的变化。
如果说你要减肥那么在摄入热量的食物以后，就要立马做一些运动去消耗这些能量才能使自己的体重维持在一个比较稳定的状态，否则就有可能会吃自己的体重连续的增加。
第一，少吃高热量食物
经常的食用一些高热量的食物，很有可能会使自己的体重连续增加并且也会引发各种疾病，所以说，在平时应当少吃一些高热量的食物，并且要减少在夜间的饮食，其次就是少吃一些甜品喝奶茶。而一般情况下在短时间内食用大量高热量的食物并不会有明显的体重变化，但是如果自己连续几天都是用了高热量的食物，很有可能会使自己的体重从三天到一周的时间内迅速地增加，燕子，只有经常的锻炼身体，才能够消耗身体的这些热量让自己的体重维持在一个正常的范围，那不至于引发肥胖疾病。
第二，经常锻炼身体
使用了一些高热量的食物以后要经常都锻炼身体去消耗这些能量，在吃完饭以后经常到处走动，并且在早上和晚上的时候也可以跑跑步。对于小孩子来说，如果需要锻炼身体，那么一定要在父母的引导之下科学合理的进行锻炼，在吃完饭以后不要做一些剧烈的运动去消耗这些能量，很有可能会造成胃下垂等疾病。
可以在偶尔放松一下吃一些高热量的食物，但是之后一定要多多的进行锻炼，其次就是平时的饮食应该注意清淡一些。
吃进去的东西要多久才能变成脂肪？
7700卡的热量就可以转化为一公斤的脂肪，食物在胃中约一般在进食后五分钟就开始有食糜排入十二指肠，通常排空时间 糖类：2小时；肉类蛋白脂肪：10小时。总的来说，固体食物较慢，液体食物较快，脂肪类食物最慢。
当到达小肠后才会被身体吸收。能转化为脂肪的是脂肪和糖，而身体总是在为挨饿做准备，总会将身体暂时不用的葡萄糖和脂肪酸和甘油，重新合成脂肪囤积在身体里。
糖=零食，脂肪=正餐。你就是你身体里得细胞，细胞不是太饿时吃零食就可以，实在饿了才会吃正餐，所以除非身体里没有糖类，才会消耗脂肪，而脂肪总在囤积之中。
扩展资料：
脂类也是组成生物体的重要成分，如磷脂是构成生物膜的重要组分，油脂是机体代谢所需燃料的贮存和运输形式。脂类物质也可为动物机体提供溶解于其中的必需脂肪酸和脂溶性维生素。
某些萜类及类固醇类物质如维生素A、D、E、K、胆酸及固醇类激素具有营养、代谢及调节功能。有机体表面的脂类物质有防止机械损伤与防止热量散发等保护作用。脂类作为细胞的表面物质，与细胞识别、种特异性和组织免疫等有密切关系。
参考资料来源：百度百科-脂肪
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