肾脏排毒吃什么？(肾脏排毒吃什么药)

周凯东网友提问：

肾脏排毒吃什么？

优质答案：

一、黑豆

黑豆实在就是大豆的玄色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。

二、黑米

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美收留、防病强身的滋补佳品。黑米具有非常丰富的营养物质，可以有效的供给天天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒。

三、苹果

有句话叫“天天一个苹果，疾病阔别我”，说的就是苹果的营养价值和排毒能力。苹果中的苹果酸能很好的促进肠胃蠕动，从而调整肠胃功能达到清理肠道的效果。苹果的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

四、黑枣

黑枣是玄色的，因此被誉为是补肾的佳品。由于传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于玄色，因此玄色的食品对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣也不例外。黑枣的最大营养特点之一就是富含膳食纤维，膳食纤维一方面促进胃肠蠕动，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，可以预防便秘。

五、黑木耳

黑木耳中含有的膳食纤维和植物胶质能够吸附肠道内的异物，从而起到清胃涤肠、排毒的作用。黑木耳对身体内难以消化的谷壳，木渣，沙子，金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等同样有化解功能。

六、樱桃

樱桃是深受大家喜爱的水果，样子容貌可爱，味道清甜，而且还有药用价值。樱桃的果肉能往除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温顺的通便作用。

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