体内湿气重吃啥水果好(体内湿气重适合吃什么水果)
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发表时间:2022-05-27 18:47
彭君丰网友提问:
体内湿气重吃啥水果好
优质答案:
一、体内湿气重建议吃木瓜、橘子、橙子等水果。 木瓜属于药食同源类的水果,具有舒筋和胃、平肝化湿的作用,日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气,尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状者。橘子和橙子能够祛湿都与其含有挥发油、气味芳香有关。
二、除了可以吃水果祛除体内湿气以外,在日常生活中还可以煮红豆薏米粥喝,或者是多吃一些生姜、红枣、桂圆、阿胶等食品,也有良好的祛湿效果。另外,日常生活中要坚持锻炼,出汗也可以排除体内的湿气。
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