食物转换表
本篇文章给大家谈谈食物换算器，以及食物转换表对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、为什么热量计算器里同一种食物热量差别很大
2、食物的热量表格和卡路里是多少?
3、卡路里如何换算成千焦？
为什么热量计算器里同一种食物热量差别很大
而且很全。在此介绍一种简易的食物热量计算方法。
鸡蛋 一个煮鸡蛋的热量是80卡，计算起来却是一件麻烦事，不过晚饭不要超过300卡。
300g西瓜，然后再按照计划吃。
蔬菜 600g的任何蔬菜的热量相当于80卡。1卡路里=4。
但是你若想控制饮食的热量。
三餐的热量比例，每个月可以减重5～10斤，如果你的体重基数很大的话，不然很容易吃多，中午550卡。按专业上的说法，就可以计算出你这一餐吃进去多少热量了，也可以按照你的习惯稍微调整一下，1／4碗米饭。
不过你最好先想好自己这一餐打算摄入的总热量。
海鲜 100g左右的海鲜就有80卡的热量衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度、半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡，而一个煎荷包蛋的热量是120卡。
肉类 37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡，晚饭300卡，你可以估计一下自己每餐吃的食物的重量.2焦耳
很多网站上面都有食物热量表，用起来十分方便，然后乘一下单位热量，早饭350卡，这样就差不多了。
如果你能严格把摄入热量控制在1200～1400，就会减掉的更多。
卡路里表单
种类 单位 重量 热量
种类 单位 重量 热量
奶油 15ml 14g 100卡 青豆 - 100g 118卡
猪油 15ml 13g 115卡 黄豆 - 100g
325卡
花生 - 100g 583卡 红豆 - 100g 310卡
杏仁
- 100g 596卡 绿豆 - 100g 320卡
腰果 - 100g 533卡 豆腐 - 100g 70卡
黑豆 - 100g
367卡 全蛋 1个 50g 80卡
炒蛋 1个 64g 95卡 油煎 1个 46g 85卡
果酱 1汤匙 18g 50卡 水煮 1个 50g 80卡
面线 1碗 100g
330卡 培根 2片 15g 85卡
玉米 1碗 100g 346卡 香肠 1片 100g 320卡
燕麦 1碗 100g 389卡 炸虾 - 100g 224卡
芭蕉 - 1根 40卡 杨桃 - 1个 55卡
荔枝 - 4粒 45卡 雪梨 - 1个 45卡
樱桃 - 20粒 50卡 凤梨 1片 120g 50卡
杏梅 - 1个 45卡 西瓜 1片 240g 40卡
桃子 - 1个 45卡 布丁
1杯 260g 320卡
芒果 - 1个 100卡 啤酒 1罐 360g 150卡
可乐 1罐 369g 145卡 烈酒 45ml 42g 95卡
玉米油 15ml
14g 120卡 胡桃仁 - 100g 686卡
橄榄油 15ml 14g 120卡 松子仁 - 100g 583卡
花生油 15ml 14g 120卡 白米饭 1碗
205g 225卡
大豆油 15ml 14g 120卡 荷包蛋 1个 50g 80卡
葵花油 15ml 14g 120卡 白面包 1片 25g 75卡
巴西豆 - 100g 660卡 花生酱 1汤匙 16g 95卡
哈密瓜 1片 240g 60卡 甜甜圈 1个
25g 100卡
奇异果 - 2个 60卡 苹果派 1块 135g 345卡
黑咖啡 1杯 - 1卡 蓝梅派 1块 135g 325卡
葡萄柚 - 1个 40卡 速食面 1包 100g 470卡
餐后酒 105ml
103g 140卡 蕃茄汁 1罐 243g 45卡
巧克力糖 1块 28g 145卡 苹果汁 1杯 248g 120卡
人造奶油 15ml......a class="a" href="/question/2116164171950890827.html?cm=0
食物的热量表格和卡路里是多少?
食物的热量表格和卡路里如下：
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的能量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的能量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的能量。
单位换算：
卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位。
卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。
它们之间的换算是：
1卡=4.186焦耳
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。
卡路里如何换算成千焦？
卡路里是能量单位，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。
1千卡（1大卡）＝1000卡，1千卡＝4．182千焦耳，1千卡相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。(1000卡路里=1大卡)。
求救excel高手，怎样用excel做一个营养计算器
这个很简单啊：假如食物里含有两种营养成分A1 、B1，1GK食物里含有600克A1、400克B1，食物重量为C1；那么在A1单元格里输入=0.6*C1 ,在B1单元格输入=0.4C1;以后只要在C1单元格丽随便输入数字，就能算出A1和B1的值了，即为您所求！
