霜降吃什么好呢(霜降 吃什么)
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发表时间：2022-05-27 18:26
魏柏伦网友提问：
霜降吃什么好呢
优质答案：
一、白萝卜
霜降节气的到来意味着冬季将要到来,养生首先推荐白萝卜。萝卜性清凉,有一定的润肺止咳功效。
二、红薯
红薯富含富含人体必须的铁、钙等矿物质,属粗粮,消化慢,糖尿病人吃一些也无妨,生活中与细粮主食进行交换,对身体会更好。红薯含粗纤维,内火比较旺的人,多吃一点,有助于缓解便秘等症状。
三、山药
山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
四、白果
中医以为白果性平,味甘苦涩,有小毒;进肺、肾经。可益肺气、治咳喘,是霜降节气养肺食补佳品。
五、兔肉
霜降进补可以吃兔肉。兔肉在国外被称为“美收留肉”。其性味甘凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。
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