咸肉汤
今天给各位分享咸肉汤的热量的知识，其中也会对咸肉 汤进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
1、咸肉炖青菜的热量是多少？
2、帮我算下热量，是晚餐。冬瓜咸肉汤里的冬瓜，较多空心菜，毛豆。谢谢
3、咸肉的热量
4、咸肉制作方法
咸肉炖青菜的热量是多少？
咸肉炖青菜的热量(以100克可食部分计)是149大卡(623千焦)，单位热量适中。
每100克咸肉炖青菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
帮我算下热量，是晚餐。冬瓜咸肉汤里的冬瓜，较多空心菜，毛豆。谢谢
冬瓜咸肉汤热量：41
大卡（100克）
冬瓜的热量:11
大卡（100克可食部分）
空心菜热量：20
大卡（100克可食部分）
炒空心菜热量：62
大卡（100克）
毛豆热量：123
大卡（100克可食部分）
盐煮毛豆热量：117
大卡（100克）
具体多少热量取决于你的食用量，吃了多少克你自己算吧。我也不知道你吃多少克
咸肉的热量
说起一些肉类食物，很多人虽然爱不释手，但是却不敢去吃，这是为什么呢?当然是为了自己的身材着想了，如果肆无忌惮的吃一些高热量的肉类食物，还有可能导致出现发胖的现象，那样就不漂亮了，而我们所说的咸肉中含有多少热量呢?下面就给大家来说一下。
1.其实即便不说咸肉的热量是多少，可想而知咸肉的热量也一定不低，因为在制作咸肉的过程中，通常我选择猪肉，而猪肉本身就是容易导致人们出现发胖的食物，而在制作咸肉的过程中选择的猪肉又比较偏肥，再加上用一些盐类食物来腌制，所以咸肉的热量一定不会低。
2.100克的咸肉中可食用部分所可以给我们人体提供的热量为390大卡，这在热量中是属于一个比较庞大的数字的，当然了，相较于一些薯片类的油炸食品来说，咸肉的热量还是远远不及的，很多人对于390大卡这个数值会抱有一定的疑问，我们可以通过一个侧面的数据来了解到390大卡意味着什么。
3.当身体获取了390大卡的热量之后，如果想要将这些热量全部消耗掉，需要做健美操，至少46.5 分钟才可以，而一旦在摄取过这么多的热量之后，还没有将这些热量消耗掉，这些热量在进入到我们身体中一大部分都会转换为我们身体内的脂肪，如果长期的这样吃咸肉很容易导致出现发胖的现象。
对于咸肉这种腌制食品来说，其本身就含有比较高的热量，再加上用一些盐来腌制，所以咸肉的热量数值难免会很高，建议在减肥期间不要选择吃咸肉，最好选择吃一些热量比较低的蔬菜类的食物。
扩展阅读： 咸肉 咸肉的营养价值
咸肉制作方法
一般咸肉是多地老百姓都会制作的腊味，属于腊肉的一种。但原料和做法都很简单，风味鲜咸。做好的咸肉可以用来切片蒸食，或者用来炖汤，令汤色浓白鲜香，江南名菜腌笃鲜便是用咸肉为主制作。
今天介绍这款家庭自制咸肉的做法简单不失美味，但原料和做法都很简单，风味鲜咸。制作时先把五花肉给腌制3天左右，然后在阴凉处吹干，一般要网吹7天左右才可以食用，注意咸肉尽量不要直接对着太阳晒。
原料：五花肉350克，花椒一小把，盐5克，高度白酒10毫升
自制咸肉的做法：
1.新鲜五花肉不要用水冲洗，摘去表面杂物，保持干爽;
2.盐和花椒放入锅内翻炒至盐呈黄色;
3.将花椒盐均匀涂抹在五花肉表面;
4.高度白酒倒入肉内，用手抓揉;
5.用保鲜膜封住碗口，上层压重物，放于冰箱冷藏24~48小时;
6.腌好的肉戳入筷子，或用绳子串起;
7.放在有风阴凉处，吹7~10天，至瘦肉变干，肥肉滴油。注意，尽量不要直接日晒。
成品图：
自制咸肉的技巧
1、咸肉属于腌制食品，不易多吃，吃时多搭配新鲜蔬菜;
2、咸肉放冰箱冷藏保存，建议3个月内吃完。
民间自古就有“冬腊风腌，蓄以御寒”的说法。小雪节气后，气候变得干燥寒冷，可以开始制作各种腊肉和腊肠，这样在整个冬季，包括过年的喜庆日子里，都能享受到自家制作的香喷喷的腊味了。
