卡路里等于多少克

阅读：0 来源：发表时间：2023-03-28 09:07作者：田亚平

本篇文章给大家谈谈卡路里除以克数，以及卡路里等于多少克对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、狗狗一天该摄入多少卡路里？

2、克与大卡的换算

3、卡路里怎么算？

4、卡路里和克数

狗狗一天该摄入多少卡路里？

金毛犬(详情介绍)

现在越来越多的主人们对狗粮成分是否安全非常担心，越来越多的主人选择了自制狗粮，但是却往往算不来自己狗狗每天究竟应该摄入多少卡路里才合适。小编就为整理了狗狗一天所需的卡路里换算表，赶紧学习起来吧。

一、例如 : 体重34kg的大型犬

1.将狗的体重（kg）乘以3次（34x34x34=39304）

2.再将1.的答案开根号（=198.252）

3.再将2.的答案开根号（=14.08）

4.将3.的答案乘以125 （=1760）

需要的卡路里为1760kcal

小编提醒：不太散步的狗狗请在4.的地方乘以100。

二、上述的狗所需要的狗食量的计算方法

例如：以100g为400kcal的狗食来看

1.需要的卡路里除以狗食公克数的卡路里

1760 / 400 =4.4

2.将1的答案乘以包装上所记载的克数

4.4x100=440

1日所需要的狗食的量=440g

狗食的包装上都记载着成份分析表，而且通常也标明了卡路里。一般都是以100g为计算单位，不过其中也有用10g, 200g来标示的，在计算狗食量的时候一定要看清楚。此外，除了卡路里外，如果没有标示成分的狗食会令人担心使用原料的问题，最好避免购买这种产品。

卡路里等于多少克

克与大卡的换算

1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上。1卡等于4.2焦耳。例如：1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值是X大卡。

热量单位换算：1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1868千焦(kJ)=1卡/克

扩展资料

1000卡路里=1大卡。

116大卡是116000卡路里，1碗100克的米饭热量含有116千卡路里。

成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能。

人体基础代谢的算法是女子：基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9，男子：基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10。

参考资料来源：百度百科—大卡

卡路里怎么算？

关心健康的人大概都会知道“卡路里”这个词，英文是calorie, 是指我们身体所需的能量。到超市走一走，随便拿起一个包装食品，你会看到一个表，上面会标有该食物所提供的卡路里数量。那卡路里是怎样算的? 要回答这些问题，先要看看我们每天所吃的食物。举一个例子: 早餐是牛奶加一个馒头，中午一个盒饭（米饭，青菜，猪肉）加一瓶汽水，晚上回家吃晚饭时是米饭加一汤二菜（番茄榨来肉丝汤，牛肉片炒油菜，番茄炒鸡旦），还喝了半杯（大约100毫升）葡萄酒。其实把这些食物按照对我们身体所提的营养分类一下，不外乎是以下儿种：碳水化合物（包括糖）：主要来自米饭，汽水

蛋白质：主要来自猪肉，牛肉片，鸡旦

脂肪: 主要来自炒菜的油，猪肉，牛肉片

其它（维生素，矿物质）：主要来自番茄，油菜这个分类不是绝对的，只是为了方便说明问题，例如肉类除了提供蛋白质外，也提供一些维生素和矿物质，鸡旦也有脂肪和维生素。比如以上的食物给你提供了335克碳水化合物（包括汽水里的糖），100克蛋白质，20克脂肪。那半杯葡萄酒大约有10克酒精。卡路里计算不涉及维生素和矿物质。卡路里计算按以下公式：卡路里 = 碳水化合物(克)×4 + 蛋白质(克)×4 + 脂肪(克)×9 + 酒精(克)×7算下来，此人今天的卡路里数是1990 (=335×4+100×4+20×9+10×7)。也就是说，每克碳水化合物和蛋白质所提供的能量是4卡路里，脂肪是9，酒精是7！所以高脂肪食物卡路里最高，但酒精也不落后，只是一般人平时没有饮很多酒，但在啤酒之乡，常会听到人们说“啤酒肚”，是指一些爱喝啤酒的胖汉的大肚子，虽然没有科学依据，但也有一定道理。你会问: 这样算多麻烦呀? 是的。最方便的是看食物的标签。在美国卖的食物一般都有营养成分表，上列该食物所提供的营养成分，包括总卡路里，很方便。但了解一下卡路里怎样算，对于食物的选择会有帮助。

卡路里和克数

一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）

脂肪低于65克585卡路里低于30%

碳水化合物300克 1200卡路里 60%

蛋白质47克188卡路里9.4%

其他27卡路里 2.6%

控制脂肪摄入量

脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量；而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。

补充适量的维生素

蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相当于一片面包），那么你至少要食用3-5份蔬菜（每一份当于一盆生菜）和2-4份水果（每一份相当于一只中等大小的苹果）。

运动中能量的消耗（大卡，以60公斤的人运动1小时计）

散步跳舞打扫家居有氧操自行车（休闲）

148 266 207 354 236

羽毛球（休闲）保龄球篮球（比赛）排球（比赛）游泳（普通强度）

266 177 472 236 472

食物中所含能量（大卡）

白饭 1碗 (140g) 180卡

白馒头（1个） 280卡

煎饼100克 333卡

阳春面 392卡