热量是人们常说的脂肪吗

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本文目录一览：

1、为什么人的身体有热量

2、一个人一天的热量需要多少大卡

3、人一天需要多少热量？

4、为什么卡路里表示热量，为什么热量会使人发胖

5、一个人每天需要多少的热量

为什么人的身体有热量

人是恒温动物，人体的细胞中有线粒体这种细胞器，线粒体会进行呼吸作用，将人体通过食物获得的有机物分解为水和二氧化碳，同时要消耗氧气。在此过程中，会释放出有机物中的能量供给细胞的其他生理活动，也有热能在维持人体的体温。而人体37度的体温也是长期进化的结果。

一个人一天的热量需要多少大卡

一个人一天的热量需要1800卡。

人体每天所需要的热量与年龄、性别、体力劳动量密切相关，总得范围在1400卡路里到3000卡路里之间。

不同的年龄所需要的热量不同，例如6岁的儿童需要的热量较少，每天需要大概1400卡路里。成年后18岁每天需要的热量增加，大概需要2250卡路里。等到老年时期65岁，每天所需要的热量降低，需要大约2000卡路里。

性别不同所需要的热量也不一样，同是18岁的成年人，女性所需要的热量少于男性，大概需要1800卡路里。

劳动力不同需要的热量也不同，成年男性，轻体力劳动者每天大概需要热量2250卡路里，重体力劳动者需要3000卡路里。

高热量食物

一般来说，热量是根据食物水分含量决定，水分含量越高，那这种食物的热量也就越低，反之则越高。所以新鲜的瓜果蔬菜一般都是热量比较低的，但是我们将其晒成干之后，热量就发生了变化，会增高很多，因为体积缩小了，但是热量本身不发生变化。

所以在相同体积内的干货和新鲜瓜果相比，干货热量大很多。另外呢，脂肪含量高的食物，也是热量非常高的食物，比如油炸食品、花生、肥肉等食物。其次甜品中含有高糖分，糖分的卡路里也是比较高的。

人一天需要多少热量？

成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

成人每日需要的热量 ：

1、男性 ： 9250- 10090 千焦耳

2、女性： 7980 - 8820 千焦耳

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 。

扩展资料：

消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）

成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

人体基础代谢的需要基本热量的简单算法：

女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9

男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10

参考资料来源：人民网-成年人一天需要多少热量

为什么卡路里表示热量，为什么热量会使人发胖

因为卡路里是热量单位，特的多少确实代表热量的多少。说热量会使人

发胖则有点不够准确，洗桑拿浴、嗮太阳都会使人接受大量的热量，但这些热量

只能让人出汗，结果不是使人发胖而是减重。营养与健康这门科学告诉我们，我

们每日吃的食物主要有两种作用：补充人体生命活动带来的各类损耗；提供生命

活动所需的能量，即通常人们常说的热量。为了使摄入食物与人体的两种消耗有

可比性，人们引入了热量的概念，让人们清楚地知道吃了多少克的食物可转换为

多少卡（路里）或多少千卡（路里）的热量，从而使人主动适量摄取食物。如果

摄入与消耗平衡，则人体保持健康状态体重也不会变化。如果摄入大于消耗，那

么，多余的食物经消化后基本上以脂肪的形式积存在人体皮下组织内、肠壁上、

血管壁上、肝脏内等等地方。人也就胖起来了。所以，最终使人发胖的不是什么

热量而是吃的太多的食物。

一个人每天需要多少的热量

热量是维持人体正常运作不可或缺的燃料。

一般来说，男人一天所需的总热量介于1800到2200卡路里之间，女人一天所需的总热量则介于1500至1800卡路里之间。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。

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