热量表十大品牌
本篇文章给大家谈谈热量表排行，以及热量表十大品牌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、肉类热量表从低到高有哪些?
2、减肥热量表食物
3、星巴克官方热量表
4、各种主食的热量表
5、食物热量排行榜
6、海鲜热量排行榜
肉类热量表从低到高有哪些?
肉类热量表：
1、猪小排：295大卡（每100克）。
2、鸡（土鸡，家养）热量：124大卡（每100克）。
3、鸡（母鸡）热量：256大卡（每100克）。
4、鸡（肉鸡，肥）热量：389大卡（每100克）。
5、虾热量：93大卡（每100克）。
6、鸭肉热量：240大卡（每100克）。
7、猪蹄热量：260大卡（每100克）。
8、猪肉（瘦）热量：143大卡（每100克）。
9、鸡蛋白热量：60大卡（每100克）。
10、火腿肠热量：212大卡（每100克）。
11、鸡胸肉热量：118大卡（每100克）。
12、荷包蛋（油煎）热量：195大卡（每100克）。
13、咸鸭蛋热量：190大卡（每100克）。
14、猪肉（肥瘦热量：395大卡（每100克）。
15、瓦罐鸡汤（含料）热量：190大卡（每100克）。
16、瓦罐鸡汤（无料）热量：27大卡（每100克）。
17、猪肉（脯）热量：349大卡（每100克）。
减肥热量表食物
减肥热量表食物
减肥热量表食物，减肥的方法有很多，即使是饮食减肥也会有很多不同的选择。吃对食物才能起到减肥的作用，否则就会出现适得其反的情况。食物不同热量也不同，以下分享减肥热量表食物
减肥热量表食物1
一、减肥食物热量表大全
1、食物水分越大，热量越低
比如水分含量高的冬瓜、生菜、黄瓜，热量只有10-20千卡/100g；但含有淀粉的土豆、山药，热量就会飙升到60-80千卡/100g。
同理，食物做法也会改变热量值：米饭粥、蔬菜干蔬菜、水果干水果，所以，多吃【水分大、淀粉少、油水少】的食物吧！
2、碳水化合物越高，热量越高
对水果、蔬菜、果汁、甜饮料来讲，他们主要的热量来源是碳水化合物（糖和淀粉）。
所以，同一种水果，热量比是：甜的酸甜的。
饮料的热量高低，看营养成分表就知道了，碳水化合物几乎就等于是糖。
所以，减肥还要选【低糖、少淀粉】的食物！
3、多吃天然食物，少吃精制的
天然的全谷杂粮、淀粉豆类、薯类，都有一部分的“抗性淀粉”，不容易被人体吸收。
但是，经过精制加工，去掉了膳食纤维的食物，消化吸收率通常都会很高，比如米饭馒头、饼干面包之类。
100g红薯=90千卡，100g玉米=112千卡，100g馒头=223千卡
所以，减肥要【多吃天然的】食物
二、热量最高的食物排行榜
一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算。
食品样品热量定义为：1ml（质量为1g）受热时每升高1摄氏度所需热量为4.187焦耳。[1]
1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用 80 大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
4、海鲜类：100 克左右就是80 大卡的热量。
5、水果类：300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量[2]。
减肥热量表食物2
1、三鲜豆皮 100克 240
2、肉圆 1粒 365
3、肉粽 1颗 350
4、玉米浓汤 1份 127
5、蒸蛋 1个 75 蒸腊肠1 根 155
6、鸡肉炒饭 1份(250克/份) 355大卡
7、炒鸡蛋 1(个) 热量95千卡
8、什锦炒饭 1份(250克/份) 430大卡
9、烙饼 100克 225
10、猪肝 100(克/毫升) 热量129千卡
11、米线 1份 (250克/份) 270大卡
12、猪肝(卤煮) 100(克/毫升) 热量203千卡
13、卤猪杂 100(克/毫升) 热量186千卡
14、酱牛肉 100(克/毫升) 热量246千卡
15、云吞 10(颗) 热量295千卡
16、小笼包(小) 1(个) 热量40千卡
17 、胡萝卜馅饼 57克 190
18、红莓馅饼 150克 470
19、小肉包 1(个) 热量120千卡
减肥热量表食物3
热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)。
苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的'机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。
所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。
小常识
吃苹果不吐苹果皮。苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度。因此便秘时吃苹果不要削皮。吃削下来的苹果皮更有效果。
葡萄柚
热量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克)。
“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。
小常识
吃葡萄柚有禁忌。葡萄柚性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用。服药时别吃葡萄柚，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，因为葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制肝脏药物的代谢，导致药效增强而发生危险。
因此在服药前后应间隔两小时再吃葡萄柚，比较安全。葡萄柚为高钾食物，尿毒症或洗肾患者不宜多吃，以免加重肾脏的负担。
热量≈120千焦/100克(29.2千卡/100克)。
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
小常识
菠萝要用盐水泡。菠萝含有甙类、菠萝蛋白酶以及5-羟色胺等物质，对皮肤、口腔黏膜都有刺激，食盐能抑制菠萝酶的活力。因此，当我们吃鲜菠萝时，最好先用盐水泡上一段时间，就可以抑制菠萝酶对我们口腔黏膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜了。
星巴克官方热量表
你好，星巴克咖啡热量排行表如下：
1、抹茶星冰乐
单杯热量 = 342 千卡。
单位热量 = 97 千卡 / 100 克。
无咖啡，有抹茶粉，有奶油。
2、焦糖浓缩咖啡星冰乐
单杯热量 = 304 千卡。
单位热量 = 86 千卡 / 100 克。
在咖啡星冰乐基础上加入焦糖糖浆，有奶油。
3、香草风味星冰乐
单杯热量 = 304千卡。
单位热量 = 86 千卡 / 100 克。
无咖啡，有香草糖浆，有奶油。
4、经典热巧克力
单杯热量 = 289 千卡。
单位热量 = 82 千卡 / 100 克。
巧克力+牛奶+奶油+可可粉，混合而成。
5、摩卡星冰乐
单杯热量 = 289 千卡。
单位热量 = 82 千卡 / 100 克。
在星冰乐的基础上淋上摩卡酱。
6、摩卡
单杯热量 = 282 千卡。
单位热量 = 80 千卡 / 100 克。
咖啡+牛奶做基底，盖上层奶油，淋上摩卡酱。
7、太妃榛果拿铁
单杯热量 = 275 千卡。
单位热量 = 78 千卡 / 100 克。
在拿铁的基础上添加榛果风味糖浆。
8、抹茶拿铁
单杯热量 = 272 千卡。
单位热量 = 77 千卡 / 100 克。
在拿铁的基础上添加抹茶风味糖浆。
9、香草风味拿铁
单杯热量 = 219 千卡。
单位热量 = 62 千卡 / 100 克。
在拿铁的基础上添加香草风味糖浆。
10、馥芮白
单杯热量 = 166 千卡。
单位热量 = 47 千卡 / 100 克。
浓缩咖啡+奶泡，比拿铁更加顺滑，无糖经营理念
星巴克之所以取得极大的成功，是因为其前所未有的投资理念：将咖啡馆打造成社交场所。咖啡馆不再只是去喝杯美味咖啡的去处，而是成了社交和谈天论地的场所，尤其为学生和年轻的城市职场人员所青睐。星巴克既提供了相关服务，却又与众不同。它让一种不起眼的产品变成了顾客们乐意接受的非常体验。
2、打破常规思维
星巴克的优点在于其发现机会的能力，有时甚至不惜违背零售规律。星巴克超常规思维的能力是其它发展壮大的小型企业所共有的特点。
星巴克违反常规，追求集中分布，以此来增加总销售量和市场份额。这种做法虽有风险，但已经见到成效：地毯式轰炸的开店模式使其迅速取得了市场优势。这种策略也降低了供货和各分店管理的成本。公司巨大的规模能够化解新店开张时对其它分店销售量的冲击仅供参考
各种主食的热量表
主食热量（每100g）：小米358大卡、大麦307大卡、土豆79大卡、紫薯106大卡、玉米112大卡、大米饭115大卡、面条138大卡、燕麦粥145大卡、意大利面157大卡、馒头223大卡、饺子253大卡。
蔬菜类（每100g热量）：
土豆：76大卡，西红柿：19大卡，胡萝卜：37大卡，青萝卜：31大卡，水萝卜：20大卡，青椒：22大卡，红尖椒：32大卡，红薯：119大卡，白菜：18大卡，芹菜：20大卡，芥菜：27大卡，包包菜：12大卡，娃娃菜：8大卡，苦瓜：19大卡，黄瓜：15大卡，南瓜：23大卡，莴苣：15大卡，冬瓜：12大卡，韭菜：25大卡，油麦菜：15大卡，西兰花：36大卡，黄花菜：214大卡，苦苣：29大卡，豇豆：33大卡，茄子：23大卡，西葫芦：19大卡，丝瓜：20大卡，豌豆：336大卡，秋葵：25大卡，木耳：25大卡，莴笋：15大卡。
日常食用肉类（每100g热量）：
猪肉：140大卡，前后腿瘦肉：114大卡，腰内肉：115大卡，猪颊肉：140大卡，松坂肉：140大卡，大里肌：181大卡，腱子肉：183大卡，猪脚：200大卡，胛心肉：216大卡，猪耳：228大卡，后腿肉：235大卡，梅花肉：330大卡，猪尾：373大卡，五花肉：386大卡。
食物热量排行榜
食物热量排行榜
这是常见食物热量图
其实像我们生活中常见的
1. 芹菜
热量：12 大卡(100克可食部分)
2. 黄瓜
热量：15 大卡(100克可食部分)
3. 大白菜
热量：17 大卡(100克可食部分)
4. 绿豆芽
热量：18 大卡(100克)
5. 竹笋
热量：19 大卡(100克可食部分)
6. 西红柿
热量：19 大卡(100克可食部分)
7. 柿子椒
热量：22 大卡(100克可食部分)
等等很多蔬菜的热量都很低，但是想要减肥单靠吃这些低脂食物就能成功的话，那么就不会有胖子了。
这些食材是原材料的热量，但凡通过加热炒熟，那么热量就会上升，吃少饿，吃多同样会胖
我们都知道张韶涵控制体重，是控制糖分的摄入，不仅身材好，皮肤也很好。我们其实也可以像张韶涵那般“戒”掉糖，来控制体重，但是这里的戒不是，从口中，而是从身体，我们身体之所以会吸收食物中的糖分，是因为淀粉酶的分泌，而研究表明及时补充“[hici bi]”减脂智能生物酶，可以有 效抑制淀粉酶的活 性，阻断当天饮食中的糖分，并且我们胖是因为饮食量过多，导致当天热量无法代谢完全所致，其实吃多吃少，是由头部下丘脑处的“瘦素”所控制，“[hici bi]”减脂科技生物酶的补充，可以促 进瘦素的分泌，让其达到正常水平，减少每日食物的摄取量。慢慢养成好的饮食习惯，调节肥胖的身体。
为什么控糖可以瘦 身？
我们吃进去的甜食中含有的糖分会在小肠内被分 解成单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖）才能吸收入血，吸收进去的半乳糖会在肝脏的转化下成为葡萄糖被给身体供能，果糖和葡萄糖可以直接被身体利用，但是我们生活中往往吃进去的糖分远远唱过日常消耗，而消耗不了的糖分就会转化为脂肪，囤积在身体里，
这些原理对于减 肥的宝宝们，已经是非常明确的，但是就是抵挡不住蛋糕、奶茶、冰激凌的吸引，往往因为一个冰激凌体重就会回到解 放 前，而“[hici bi]”减脂科技中的【糖盾】阻断肥胖源，切断人体对食物的单糖，多糖，淀粉碳水化合物的吸收，我们吃进去的碳水、含糖量的食物分 解为能 量，是需要淀粉酶的参与，淀粉酶是水解淀粉和糖原的酶类总称，而“[hici bi]”减脂科技之所以可以阻断糖分的吸收，是抑制了身体淀粉酶的活 性，让当太吃进去的食物糖分不能被分 解，可以随着肠道直接排除体内，从而起到像张韶涵“戒糖”的作用。
为什么低热量食物不能减 肥？
为了打造低热量食物，一些厂家是这样做的：如一些饼干、面包。厂商们一般会先减少原本零食需要的某原料的用量，例如本来要放100g的面粉改成放60g、本来要放1个鸡蛋改成半个鸡蛋。
从低卡食物的制作过程我们可以看出，尽管打着低卡作为卖点的食品虽然降低了热量，但也减少了其营养价值，甚至给身体带来额外负担。很多女性减 肥期间，将低卡食物当作正餐来吃是十分不正确的选择。结果不仅会导致暴饮暴食，长期这样的饮食也会导致身体营养不好等情况，我们为了美丽是要减 肥，但不是减命，而“[hici bi]”减脂科技的参与，是均衡营养吸收，达到健康减脂的目的。
这里给大家列举一些看上去热量很低，但是实际是“徒有其表”的食物，它们都有着可以蒙蔽我们的“低卡”外表。
PS：常被人误会的低热量食物
1、苏打饼干
清香的苏打饼干，是很多减 肥人士的挚爱，因为相对于夹心饼干，它已经算是低脂了，
但是呢，这样白白净净的苏打饼干，仅仅100g就有约400大卡的热量，更糟糕的是，里面还含有百分之30的反式脂肪酸。
2、各种沙拉
减 肥必吃的沙拉，居然属于高热量食材，也是大跌眼镜，我们吃沙拉为了增加口感会添加沙拉酱，一大碗水果沙拉需要添加约15g的沙拉酱，光沙拉酱就含有超过100大卡的热量，再加上西瓜、香蕉等高热量水果的热量，一份水果沙拉的热量甚至可以高达500 大卡，并且水果沙拉又没有饱腹感更容易超量摄入。
3调味酸奶
酸奶的确是可以增加肠胃蠕动的好东西，但是很多市售的酸奶加入各种糖精和腌制水果进行调味，使得热量远远超过本身原味酸奶的热量，如果不定量摄入的话，也很容易就引起热量摄入过多。
其实仔细阅读文章的朋友可以看出，大众都在信任的低脂，并不是表面的样子，它可能会变成你减 肥的拦路虎，而一些新奇的科学的但是你可能没见过的减 肥方法，确实可以减少体重的，所以减 肥也不要想当然，要靠行动证明，希望看到这篇文章的朋友在这个夏天可以拥有自己想要的身材乐呵。
海鲜热量排行榜
海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！海鲜是所有海里可食用的生物的统称，是非常鲜美的食材，有些喜欢吃海鲜的人还经常会生吃海鲜，说味道好，营养高，但小编虽然爱吃海鲜但，还是不会生吃的哈！那么，海鲜作为一种比较鲜美的食物，热量高不高呢？能不能吃呢？下面小编就为大家详细的阐述一下吧！
海鲜热量最全热量表，想减肥肥的赶紧收藏！
一、海鲜热量表
章鱼(八爪鱼)[八角鱼] 100(克/毫升) 热量135千卡。
乌鱼蛋 100(克/毫升) 热量66千卡。
章鱼[真蛸] 100(克/毫升) 热量52千卡。
鳕鱼[鳕狭，明太鱼] 100(克/毫升) 热量88千卡。
鳐鱼[夫鱼] 100(克/毫升) 热量90千卡。
鳓鱼[快鱼，力鱼] 100(克/毫升) 热量159千卡。
鲽[比目鱼，凸眼鱼] 100(克/毫升) 热量107千卡。
鱿鱼(水浸) 100(克/毫升) 热量75千卡。
乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] 100(克/毫升) 热量84千卡。
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 100(克/毫升) 热量313千卡。
墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量287千卡。
鲻鱼[白眼棱鱼] 100(克/毫升) 热量119千卡。
墨鱼[曼氏无针乌贼] 100(克/毫升) 热量83千卡。
鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。
鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] 100(克/毫升) 热量118千卡。
鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] 100(克/毫升) 热量140千卡。
鲚鱼(小)[小凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。
海蜇头 100(克/毫升) 热量74千卡。
海蜇皮 100(克/毫升) 热量33千卡。
海参(水浸) 100(克/毫升) 热量25千卡。
海参(干) 100(克/毫升) 热量262千卡。
海参 100(克/毫升) 热量78千卡。
鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] 100(克/毫升) 热量252千卡。
鲚鱼(大)[大凤尾鱼] 100(克/毫升) 热量106千卡。
鲑鱼[大麻哈鱼] 100(克/毫升) 热量139千卡。
鲈鱼[鲈花] 100(克/毫升) 热量105千卡。
鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] 100(克/毫升) 热量155千卡。
香海螺 100(克/毫升) 热量163千卡。
田螺 100(克/毫升) 热量60千卡。
螺蛳 100(克/毫升) 热量59千卡。
石螺 100(克/毫升) 热量90千卡。
黄螺[东风螺] 100(克/毫升) 热量106千卡
鲆[片口鱼，比目鱼] 100(克/毫升) 热量112千卡。
鲅鱼(咸)[咸马胶] 100(克/毫升) 热量157千卡。
颚针鱼[针量鱼] 100(克/毫升) 热量180千卡。
鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] 100(克/毫升) 热量121千卡。
油抒[香梭鱼] 100(克/毫升) 热量145千卡。
螺(均值) 100(克/毫升) 热量100千卡。
红螺 100(克/毫升) 热量119千卡。
杂色蛤蜊 100(克/毫升) 热量53千卡。
秋蛤蜊 100(克/毫升) 热量89千卡。
沙蛤蜊 100(克/毫升) 热量56千卡。
舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] 100(克/毫升) 热量83千卡。
蛇鲻[沙梭鱼] 100(克/毫升) 热量122千卡。
沙丁鱼[沙鲻] 100(克/毫升) 热量89千卡。
沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] 100(克/毫升) 热量84千卡。
梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] 100(克/毫升) 热量121千卡。
花蛤蜊 100(克/毫升) 热量45千卡。
毛蛤蜊 100(克/毫升) 热量97千卡。
蛤蜊(均值) 100(克/毫升) 热量62千卡。
贻贝(干)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升) 热量355千卡。
贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] 100(克/毫升) 热量80千卡。
绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] 100(克/毫升) 热量83千卡。
金线鱼[红三鱼] 100(克/毫升) 热量101千卡。
黄鱼(小黄花鱼) 100(克/毫升) 热量99千卡。
黄鲂[赤虹，老板鱼] 100(克/毫升) 热量81千卡。
黄鱼(大黄花鱼) 100(克/毫升) 热量97千卡。
银蚶[蚶子] 100(克/毫升) 热量71千卡。
扇贝(干)[干贝] 100(克/毫升) 热量264千卡。
鲜贝 100(克/毫升) 热量77千卡。
扇贝(鲜) 100(克/毫升) 热量60千卡。
泥蚶[血蚶，珠蚶] 100(克/毫升) 热量71千卡。
红娘鱼[翼红娘鱼] 100(克/毫升) 热量105千卡。
黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 100(克/毫升) 热量137千卡。
海鲫鱼[九九鱼] 100(克/毫升)
海鳗[鲫勾]100(克/毫升) 热量122千卡。
狗母鱼[大头狗母鱼] 100(克/毫升) 热量100千卡。
生蚝 100(克/毫升) 热量57千卡。
河蚬[蚬子] 100(克/毫升) 热量47千卡。
牡蛎[海蛎子] 100(克/毫升) 热量73千卡。
河蚌 100(克/毫升) 热量54千卡。
海鲜热量
赤贝 100(克/毫升) 热量61千卡。
丁香鱼(干) 100(克/毫升) 热量196千卡。
堤鱼 100(克/毫升) 热量191千卡。
带鱼[白带鱼，刀鱼] 100(克/毫升) 热量127千卡。
白姑鱼[白米子(鱼)] 100(克/毫升) 热量150千卡。
参鱼[蓝圆参，边鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。
蛏干[蛏子缢，蛏青子] 100(克/毫升) 热量340千卡。
鲍鱼(干) 100(克/毫升) 热量322千卡。
蛏子 100(克/毫升) 热量40千卡。
鲍鱼[杂色鲍] 100(克/毫升) 热量84千卡。
蟹肉 100(克/毫升) 热量62千卡。
鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] 100(克/毫升) 热量117千卡。
鳟鱼[红鳟鱼] 100(克/毫升) 热量99千卡。
鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] 100(克/毫升) 热量100千卡。
鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] 100(克/毫升) 热量135千卡。
鳗鲡[鳗鱼，河鳗] 100(克/毫升) 热量181千卡。
梭子蟹 100(克/毫升) 热量95千卡。
河蟹 100(克/毫升) 热量103千卡。
踞缘青蟹[青蟹] 100(克/毫升) 热量80千卡。
海蟹 100(克/毫升) 热量95千卡。
虾脑酱 100(克/毫升) 热量100千卡。
鲮鱼[雪鲮] 100(克/毫升) 热量95千卡。
鲮鱼(罐头) 100(克/毫升) 热量399千卡。
鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] 100(克/毫升) 热量108千卡。
鲒花 100(克/毫升) 热量117千卡。
鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] 100(克/毫升) 热量104千卡。
虾米[海米，虾仁] 100(克/毫升) 热量198千卡。
虾皮 100(克/毫升) 热量153千卡。
螯虾 100(克/毫升) 热量93千卡。
虾虎 100(克/毫升) 热量81千卡。
塘水虾[草虾] 100(克/毫升) 热量96千卡。
湟鱼(裸鱼) 100(克/毫升) 热量100千卡。
鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] 100(克/毫升) 热量103千卡。
湟鱼(裸鲤鱼) 100(克/毫升) 热量124千卡。
乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] 100(克/毫升) 热量85千卡。
银鱼[面条鱼] 100(克/毫升) 热量105千卡。
龙虾 100(克/毫升) 热量90千卡。
明虾 100(克/毫升) 热量85千卡。
江虾[沼虾] 100(克/毫升) 热量87千卡。
河虾 100(克/毫升) 热量87千卡。
基围虾 100(克/毫升) 热量101千卡。
泥鳅 100(克/毫升) 热量96千卡。
青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] 100(克/毫升) 热量118千卡。
罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] 100(克/毫升) 热量77千卡。
鲤鱼[鲤拐子] 100(克/毫升) 热量109千卡。
罗非鱼 100(克/毫升) 热量98千卡。
海虾 100(克/毫升) 热量79千卡。
对虾 100(克/毫升) 热量93千卡。
刺蛄[刺蛄] 100(克/毫升) 热量77千卡。
东方对虾[中国对虾] 100(克/毫升) 热量84千卡。
长毛对虾[大虾，白露虾] 100(克/毫升) 热量90千卡。
尖嘴白 100(克/毫升) 热量137千卡。
口头鱼 100(克/毫升) 热量134千卡。
黄鳝丝 100(克/毫升) 热量69千卡。
黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] 100(克/毫升) 热量124千卡。
黄鳝[鳝鱼] 100(克/毫升) 热量89千卡。
斑节对虾[草虾] 100(克/毫升) 热量103千卡。
鱼奇油[鱼露，虾油] 100(克/毫升) 热量47千卡。
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