山里红营养与功效与作用
本篇文章给大家谈谈山里红的热量，以及山里红营养与功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、红果干是什么水果
2、那些比炸鸡热量还高的水果，具体是哪些呢？
3、红果干是什么
红果干是什么水果
红果干指的是山楂干，红果则指山楂。
山楂干是采用优质的山楂果实，类球形，直径0.8～1.4cm，经手工切片，烘干而成。
红果，又名山楂、酸楂、山里红。内含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，有消食化积，降低血脂和减轻动脉硬化的疗效，常食可预防心血管疾病。山楂中维生素C的含量是橙的三倍，而其所含的微量元素中钙、镁含量更是居各种水果之首。
形态：
红果果实较小，类球形，有的压成饼状。表面棕色至棕红色，并有细密皱纹，顶端凹陷，有花萼残迹。复伞房花序，花序梗、花柄都有长柔毛；花白色，直径约1.5cm；萼筒外有长柔毛，萼片内外两面无毛或内面顶端有毛。梨果深红色，近球形。
扩展资料
红果生于山谷或山地灌木丛中，山楂树适应能力强，容易栽培，树冠整齐，枝叶繁茂，病虫害少，因而也是田旁、宅园绿化的良好观赏树种。红果产我国北部、中部至南部各省，朝鲜、俄罗斯西伯利亚地区也有。
山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
需要注意的是，山楂味酸，加热后会变得更酸，直接食用后应立即刷牙，否则不利于牙齿健康。牙齿怕酸的人可以吃山楂制品。孕妇忌食山楂以免诱发流产，脾胃虚弱者，血糖过低者以及儿童勿食山楂。
山楂不能空腹吃，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
参考资料来源：百度百科-红果
参考资料来源：百度百科-山楂干
那些比炸鸡热量还高的水果，具体是哪些呢？
那些比炸鸡热量还高的水果，具体是哪些呢？
1.红毛丹：每100g，热量大概有82大卡
红毛丹别名毛荔枝，归属于大中型新鲜的热带水果，味儿类似荔技，含有充足的维他命、碳水化合物、糖类与碳水化合物和多种多样矿物，在中国栽种总面积较为少，全中国仅有在海南省有比较大范围的红毛丹。
红毛丹尽管营养丰富，味儿香甜可口，可是热量较高，针对要想操纵重量的人而言，或是尽量避免吃。此外，身患胃病，消化道溃疡的病人也不适合吃这类新鲜水果。
2.山楂果：每100g，热量大概102大卡
山楂果，别名山里红，果子可以直接生吃或作果干生日蛋糕，制干后还能够当药，是中国独有的一种药果，具备降低血脂、血压值、强心、抗心率不齐等功效。与此同时也是健脾养胃、健胃消食、活血化瘀止咳化痰的灵丹妙药。撇开山楂果的热量不要看，的确是一种营养成分十分高的新鲜水果。
3.菠萝蜜：每100g，热量大概105大卡
菠萝蜜是一种亚热带水贵，也是迄今为止最重要的一种新鲜水果。现代科学科学研究确认，菠萝蜜中包含充足的糖原、蛋白、B族维生素、维他命C、矿物、人体脂肪油等。菠萝蜜中的糖原、蛋白、人体脂肪油、矿物和维他命对保持身体的正常的生理学功能有一定功效。
菠萝蜜尽管美味，但除开热量较高认为，在吃的过程中也需要多多留意，防止发生皮肤过敏的状况。还特别注意的是，菠萝蜜不必和纯蜂蜜一起服用，二者会互反映转化成一些汽体，导致饥饿感、胀气等病症。
4.冬枣：每100g，热量大概113大卡
冬枣别名冻枣，液汁多、清甜味浓，略酸。冬枣营养丰富，含有身体所需要的19种碳水化合物和多种营养元素，特别是在维他命C的含量丰富多彩；还带有钾、钠、铁、铜等多种多样营养元素及其防癌成分环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，有“百果王”之称。冬枣除开热量较高以外，其糖分含量也颇高。尽管营养丰富，但都不应多食，不然会伤胃肠。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。
红果干是什么
红果是山楂、山里红、酸楂，红果干就是山楂加工的产品。
含丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸、黄酮类等，有消食化积，降低血脂和减轻动脉硬化的疗效，常食可预防心血管疾病。“红果”用红果与白糖制而成，色泽红润，甜酸适中，味美可口，营养丰富，是醒胃助餐的佳品。
别名：红果子、棠棣子、鼠查、赤爪实、山里红果、酸枣、鼻涕团、山里果子、映山红果、海红、羊棣
热量：152 大卡（100克）
分类：蔬果和菌藻
评价：富含钙镁钾，水分低，减肥时期适量食用。
1. 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；
2. 山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处；
3. 它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。很多助消化的药中都采用了山楂；
4. 山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；
5. 山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；
6. 山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；
7. 山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
8. 生者不宜多食。
食用效果
山楂味酸、甘，性微温；归脾、胃、肝经；沉降敛涩；
具有消食积，止泻痢，行瘀滞的功效；
主治肉食积滞，脘腹胀痛，泄泻痢疾，产后瘀滞腹痛、恶露不尽，痰瘀胸痹、眩晕，寒湿腰痛，疝气，睾丸肿痛。
适用人群
1. 适宜消化不良者、心血管疾病患者、癌症患者、肠炎患者。
2. 不适宜的人群：
（1） 孕妇 山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。
（2） 老年、儿童 山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，吃山楂多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。
（3） 胃酸多的人 山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。
（4） 病后体虚之人 病后体虚需要增加营养，以利恢复元气。山楂不仅能耗气，还能使消化排泄加快，而影响有益物质的吸收利用。
（5） 患牙病的人 山楂除含果酸外，还含有发酸糖类，它们都是强腐蚀剂，能腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。
（6） 血脂低的人 山楂具有降血脂的作用，血脂过低的人多食山楂会影响健康。
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