海带热量高吗减肥能吃吗

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本文目录一览：

1、油炸海带丝的热量是多少?

2、凉拌海带的热量是多少？

3、凉拌海带的热量

油炸海带丝的热量是多少?

油炸海带丝热量(100克食部分计)92大卡(384千焦)单位热量较低

每100克油炸海带丝热量约占国营养学会推荐普通成年人保持健康每天所需摄入总热量4%

凉拌海带的热量是多少？

凉拌海带的热量(以100克可食部分计)是28大卡(117千焦)，单位热量较低。

每100克凉拌海带的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。

凉拌海带的热量

凉拌海带的热量是28大卡/100g，1小蝶凉拌海带(100.0克)含有热量28大卡，需要散步19.3分钟消耗完。凉拌海带采取凉拌的烹调方式营养损失最小，是减肥期间推荐的烹调方式。

营养素含量(每100克)：

热量(大卡)28.26；

碳水化合物(克)4.54；

脂肪(克)1.18；

蛋白质(克)1.40；

纤维素(克)1.54。

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