600大卡的食物是多少热量

阅读:0 来源: 发表时间:2023-03-18 06:42作者:高月 

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本文目录一览:

1、一大卡相当于多少食物的热量

2、800卡路里相当于多少食物

3、300大卡相当多少食物

4、详细的食物卡路里表

一大卡相当于多少食物的热量

大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量,约等于4186焦耳的内能。

小卡,也被记做cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡(1

Calorie)

用网上通用的方法,200大卡计算,总克数/200大卡

=

所显示食物1大卡的克数:

芹菜

1425克

=

200大卡

辣椒

740

=

200大卡

西兰花

588

=

200大卡

胡萝卜

570

=

200大卡

香蜜瓜

553

grams

=

200大卡

可口可乐

496

=

200大卡

洋葱

475

=

200大卡

苹果

385克

=

200大卡

罐装绿豆

357

=

200大卡

全脂牛奶

333

毫升

=

200大卡

猕猴桃

328

=

200大卡

罐装甜玉米

308

=

200大卡

葡萄

290

=

200大卡

番茄沙丝

226克

=

200大卡

切片熏火鸡肉

204

=

200大卡

200

毫升=200大卡

低脂草莓酸奶

196

克=200大卡

罐装红番椒

189

克=200大卡

罐装黑豆

186

克=200大卡

罐装猪肉煮豆

186

克=200大卡

150

克=200大卡

煮好的意大利面

145

克=200大卡

鳄梨

125

克=200大卡

罐装泡油金枪鱼

102

克=200大卡

谷物制品

100

克=200大卡

全麦面包

90

克=200大卡

杏脯

83

克=200大卡

奶酪汉堡

75

克=200大卡

炸薯条

73

克=200大卡

鸡肉三明治

72

克=200大卡

法国三明治面包棍

72克=200大卡

蓝莓松饼

72

克=200大卡

芝麻甜甜圈

70

克=200大卡

棒棒糖

68

克=200大卡

热狗

66

克=200大卡

小麦餐包

66

克=200大卡

玉米片

60

克=200大卡

百利爱尔兰奶油

60毫升=

200大卡

糖果

57

克=200大卡

未煮的意大利面

56

克=200大卡

黑莓派

56

克=200大卡

红莓香草片

55

克=200大卡

玉米粉(燕麦粉)55

克=200大卡

小麦粉

55

克=200大卡

花生酱条

54

克=200大卡

爆米花

54

克=200大卡

糖衣豆

54

克=200大卡

炒麦麸

53

克=200大卡

红糖

53

克=200大卡

油炸圈

52

克=200大卡

椒盐脆饼

52

克=200大卡

切达干酪

51

克=200大卡

谷物水果

51

克=200大卡

小熊软糖

51

克=200大卡

Splenda

人工甜味剂

50

克=200大卡

600大卡的食物是多少热量

800卡路里相当于多少食物

800大卡相等于700g米饭。

一般情况下,米饭所含有的热量大约为116大卡/100g,所以700g米饭的热量大约为7×116大卡=812大卡,所以800大卡相等于700g米饭。

正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪,可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果

300大卡相当多少食物

1、零食类

300卡路里大概等于一勺冰淇淋、3/4个巧克力牛角面包、一个半巧克力奶油蛋糕、18个半棉花糖、3小块夹心饼干、69克的薯片、3根巧克力棒、21颗水果硬糖、24个杏脯和3勺葡萄干等。

2、饮品类

300卡路里大概等于一大本半杯可乐、3杯啤酒、375毫升白葡萄酒、600毫升鲜榨橙汁和450毫升巧克力奶昔等。

3、水果类

300卡路里大概等于3小串葡萄+3个苹果、3根香蕉、90个左右的桑葚、12个桃子、3盘草莓等。

扩展资料

根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。

其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外,每天摄取的盐不应超过6克,膳食纤维每天的摄取量应不少于16克。

参考资料来源:人民网——100卡路里到底等于多少食物?

详细的食物卡路里表

食物卡路里对照表(如下):

1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。

2、肉类、豆腐鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是,1个煮鸡蛋的热量是80大卡,但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。

3、蔬菜类:600克的任何蔬菜都等于80大卡。

4、海鲜类:100克左右就是80大卡的热量。

5、水果类:300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量。

扩展资料

1、零食类

100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。

2、饮品类

100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。

3、水果类

100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。

4、其他

100卡路里大概等于一个水煮蛋+一小块全麦吐司、半个麦芬蛋糕、一勺花生酱+一片全麦面包、10片黄瓜+1块土豆泥燕麦饼干、一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥等。

参考资料来源:百度百科——食物热量表

参考资料来源:人民网——100卡路里到底等于多少食物?

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