肯德基食物热量
本篇文章给大家谈谈肯德基食物热量表，以及肯德基 食物热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、肯德基原味鸡热量多少
2、KFC的甜筒到底多少热量
3、最全热量表|肯德基麦当劳汉堡王谁的汉堡热量更高？
4、kfc肉酥油条饭团热量
5、肯德基有哪些东西热量低点的啊~
6、kfc官方热量表最新
肯德基原味鸡热量多少
肯德基吮指原味鸡每100g346千卡热量，29.71g蛋白质，9.00g碳水化合物，21.29g脂肪。肯德基的都是油炸出来的，如果是减脂期间的话最好还是不要吃的好。
通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。
扩展资料
饮食减肥的小招：
1、—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。
2、每天摄取1500～2000卡热量——这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限。正值工作壮年的男子，1800卡便足够。只要营养均衡便有满腹感。
3、食用季节性食物——现在的食物已没有季节性之分，但季节性食物味道好。夏天时选购夏令蔬菜，秋天也选秋季蔬菜，不但好吃且营养价值最高。非当季的食物虽然珍贵，却没有必要吃。
KFC的甜筒到底多少热量
一个kfc的甜筒大概是200g，也就是254卡。需要散步176分钟才能消耗完。
需要热量：
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）。
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )。
热量作用：
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质。
碳水化合物产生热能=4千卡/克。
蛋白质产生热量=4千卡/克。
脂肪产生热量 = 9千卡/克。
最全热量表|肯德基麦当劳汉堡王谁的汉堡热量更高？
想吃垃圾食品？你得先大致了解它们的热量。在吃的时候心里有数，不要超过你一天的标配能量就能最大程度的不胖。
麦当劳、肯德基、汉堡王、必胜客的一些常见的汉堡小吃的热量表送给你们。目前能搜罗到的都在这里了。
肯德基
食物名称（主食）
热量（个）
嫩牛五方
542
辣味鸡香堡
396
劲脆鸡腿堡
590
奥尔良烤鸡腿堡
502
田园鸡腿堡（加蛋）
566
香辣鸡腿堡
571
猪柳蛋堡
410
田园鸡腿堡
443
墨西哥鸡肉卷
553
老北京鸡肉卷
493
吮指原味鸡
320
安心油条
186
香菇鸡肉粥
132
皮蛋瘦肉粥
164
食物名称（小吃）
能量
香辣鸡翅膀（6个）
471
小薯条
234
中薯条
343
大薯条
421
鸡米花（小）
231
鸡米花（中）
318
鸡米花（大）
390
上校鸡块
275
红豆派
280
苹果派
260
巧克力圣代
270
草莓圣代
227
葡式蛋挞
234
蛋挞
196
脆皮甜筒
299
奥尔良烤鸡翅（对）
112
玉米棒
111
肉汁土豆泥
160
食物名称（饮品）
热量
橘子汁
80
奶昔
360
雪碧或者可乐[大杯]
310
雪碧或者可乐[中杯]
210
雪碧或者可乐[小杯]
150
麦当劳
食物种类（主食）
热量
麦辣鸡腿汉堡
520
麦香鸡
366
麦香鱼
360
巨无霸
560
吉士汉堡包
320
猪柳麦满分
400
烟肉蛋麦满分
250
板烧鸡腿汉堡
418
双层吉士汉堡包
445
麦辣鸡腿汉堡
553
培根蔬脆双层牛堡
740
香骨鸡腿
273
食物种类（小吃）
热量
薯条（小）
245
薯条（中）
338
薯条（大）
416
麦辣鸡翅（2块）
240
玉米杯（小）
75
菠萝派
336
香芋派
364
食物种类（饮品）
热量
纯牛奶
136
甜筒冰淇淋
146
麦旋风（曲奇）
319
巧克力新地
347
可乐
110
橙汁
80
汉堡王
食物种类（主食）
热量
皇堡
650
培根芝士皇堡
730
豪华培根芝士汉堡
770
双层皇堡
900
双层很牛堡
1100
食物种类（小吃）
热量
霸王鸡条
280
王道嫩鸡块
170
洋葱圈
150
薯霸王（小份）
128
薯霸王（中份）
153
薯霸王（大份）
190
必胜客
食物种类（披萨主食）
热量
超级至尊披萨
231/100
夏威夷风格披萨
250/100
意大利面
490（份）
肉酱意大利面
600
食物种类（配食）
热量
奶油蘑菇鸡肉汤
40/100
面包棒
138
大蒜面包
150
鸡翅
231/100
编后：一杯饮料再配一个汉堡一份小吃妥妥超标。一个月最多吃一次。
吃汉堡如何能减少热量？吃的时候去掉上面那层面包体。那层没什么味道，不信你下次单吃试试？
kfc肉酥油条饭团热量
kfc肉酥热量：以100克可食部分计，是509大卡(2129千焦)，在同类食物中单位热量较高。
油条热量：每百克390卡，一根约60g，那么就是240左右。
饭团热量：100克饭团之中含有120大卡左右的热量，营养价值比较丰富。
肯德基早餐热量：
要看食物种类，有些食物热量会比较高，比如饭团、帕尼尼、大饼卷等。
皮蛋瘦肉粥重313g，热量可计127千卡；牛肉蛋粥312g，160千卡。
太阳蛋的重量为48克，热量为95千卡。令人安心的油条重量为68克，热量为127千卡。
比热表：
芝士猪柳帕尼尼422kcal、芝士鸡排帕尼尼355kcal、肉酥油条饭团469kcal、大饼卷靖酱卤348kcal、大饼卷烤鸡趴蛋366kcal、皮蛋瘦肉粥147kcal、香菇滑鸡粥160kcal。
太阳蛋95kcal、薯饼124kcal、茶叶蛋69kcal、安心油条196kcal、蛋挞195kcal、冰美式5kcal、豆浆154kcal。
肯德基早餐不适合减肥的人。相对而言，肯德基早餐的热量很高，这对想减肥的人来说不是一个好选择。
肯德基有哪些东西热量低点的啊~
肯德基低热量的食物有下面的
1.香辣鸡翅、奥尔良烤翅
鸡翅真是怎么做都好吃的一个食材，炸的烤的都很受欢迎，味道也不分上下。但热量就差比较多了，一对香辣鸡翅的热量为196大卡，而一对奥尔良烤鸡翅的热量为112大卡。想想吃一对香辣鸡翅要跑步22分钟才能消耗掉，烤翅只要13分钟~你选择哪一个呢？
2.鸡米花、上校鸡块
小编觉得它和盐酥鸡没有很大的区别，就是一个大块一个小块，鸡米花外面裹上了面包糠，味道会更香一些。小份的鸡米花为231卡，中份318卡，大份390卡。它的量感觉不是很多，这样看来热量可以说是很高了，吃一份大份的要跑步44分钟才能消耗掉。鸡块也是不错的选择，很多人会在家里自己买来炸，简单方便又好吃，价格还便宜，它一份热量为275大卡，不算很高。
3.土豆泥、薯条
土豆泥是所有小食里热量最低的了，只有61大卡，而且味道很不错，就是价格有点贵分量又很少。薯条是速食必搭配的了，小编比较喜欢麦当劳的薯条，刚出炉的真是太香啦，酥酥脆脆的。好吃的东西热量总是高的，小份的薯条约234大卡，中份343大卡，大份的则要421大卡。虽然它的热量特别高，小编还是忍不住想吃~
4.玉米棒、玉米沙拉
玉米也是一个宝藏食品，不管做成什么样都很喜欢。一根玉米棒的热量为111大卡。虽然它的热量不算低，但它含有丰富的营养物质和矿物质，可以抑制脂肪的堆积，加速我们的代谢。玉米沙拉也是人间美味，热量稍微高一些，小份的119大卡，大份的356大卡，沙拉毕竟是油脂偏多，还是要少吃一些。
5.蛋挞、红豆派
肯德基的蛋挞大家都知道很贵，但它贵有贵的道理，它的原料配料，生产过程都是高质量的，有自己的机密配方，是别人学不来的，而且味道也很好。一个蛋挞的热量是235大卡，外皮香酥，里面滑嫩，网上有很多配方，自己也可以在家里做着试试看~红豆派也是很多人揪着问的，它的热量为249大卡。咬一口爆出红豆浆的感觉简直不要太好！可惜它越来越小了，小编记得以前的红豆派是现在的两个大。
kfc官方热量表最新
深海鳕鱼条 1(份) 热量223千卡
KFC劲爆鸡米花（小）肯德基 1(份) 热量231千卡
甜筒 1(份) 热量299千卡
辣味鸡香堡肯德基KFC 1(份) 热量396千卡
鸡块(6块)肯德基KFC 1(份) 热量286千卡
香辣鸡翅膀6个肯德基KFC 1(份) 热量471千卡
辣香鸡翅膀1只肯德基KFC 1(份) 热量180千卡
小腿肯德基KFC 1(份) 热量140千卡
整鸡腿肯德基KFC 1(份 ) 热量390千卡
鸡胸肯德基KFC 1(份) 热量450千卡
苹果派肯德基KFC 1(份) 热量260千卡
薯条(小)肯德基KFC 1(份) 热量205千卡
薯条(重量包)肯德基KFC 1(份) 热量563千卡
奶昔肯德基KFC 1(杯) 热量360千卡
橘子汁肯德基KFC 1(杯) 热量80千卡
雪壁或者可乐[大杯]肯德基KFC 1(杯) 热量310千卡
雪壁或者可乐[中杯]肯德基KFC 1(杯) 热量210千卡
雪壁或者可乐[小杯]肯德基KFC 1(杯) 热量150千卡
雪壁或者可乐[儿童]肯德基KFC 1(杯) 热量110千卡
墨西哥鸡肉卷1个肯德基KFC 1(份) 热量600千卡
咔啦鸡腿堡肯德基KFC 1(份) 热量550千卡
上校鸡块3个Colonels Crispy Strips肯德基KFC 1(份) 热量340千卡
蛋塔Muffin肯德基KFC 1(份) 热量290千卡
玉米汤肯德基KFC 1(份) 热量114千卡
百士吉肯德基KFC 1(份) 热量260千卡
KFC肉汁土豆泥肯德基KFC 1(份) 热量160千卡
Popcorn Chicken small肯德基KFC 1(份) 热量360千卡
肯德基 鸡腿堡肯德基KFC 1(份) 热量441千卡
主餐：
劲脆鸡腿堡 590
香辣鸡腿堡 571
田园鸡腿堡 443
田园鸡腿堡（加蛋） 566
奥尔良烤鸡腿堡 502
吮指原味鸡 320
墨西哥鸡肉卷 553
老北京鸡肉卷 493
配餐：
香辣鸡翅（对） 196
奥尔良烤鸡翅（对） 112
上校鸡块 275
鸡米花（大） 390
鸡米花（中） 318
鸡米花（小） 231
胡萝卜餐包 96
土豆泥 61
玉米棒 111
大薯条 421
中薯条 343
小薯条 234
玉米色拉（小） 119
玉米色拉（大） 356
甜甜筒 126
巧克力圣代 270
草莓圣代 227
葡式蛋挞 234
饮料：
九珍果汁 154
雪顶咖啡 289
奶茶 139
芙蓉鲜蔬汤 37
早餐：
芝士蛋堡 384
猪柳蛋堡 466
鸡蛋猪柳卷 286
鸡蛋肉松卷 251
鸡蛋鲜虾卷 182
香脆薯棒 124
海鲜蛋花粥 135
香菇鸡肉粥 132
皮蛋瘦肉粥 164
关于肯德基食物热量表和肯德基 食物热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
