一碗海带排骨汤的热量

今天给各位分享排骨海带汤的热量的知识，其中也会对一碗海带排骨汤的热量进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、海带排骨汤的热量高么？

2、排骨海带汤里面有酱油吗？

3、海带龙骨汤有热量吗

海带排骨汤的热量高么？

每100克海带排骨汤所含热量约为117大卡,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,有利减肥,胆固醇含量过高,不利减肥

制作食材：

猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

制作步骤：

1.将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块

2.排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净3.净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成

排骨海带汤里面有酱油吗？

意见：你好，排骨海带汤放酱油影响汤的味道，而少放点白醋有利人对骨头中钙的吸收。所以，建议不放酱油，少放点白醋。

海带龙骨汤有热量吗

有热量

每100克可食用海带排骨汤的热量为70大卡左右，单位热量是所有食物中比较低的了，减肥期间亦可食用。

海带本身就具有减肥的作用，完全适用于正在减肥的人群，而排骨中又具有大量的营养，可以说是减肥与补充营养两不误，是减肥食谱的最佳选择。

用料：海带200g，龙骨500g,

调料:鸡粉20g,调和油20g,

海带龙骨汤的做法:

1.食材：海带和龙骨。

2.将龙骨和海带洗净，灼烫一下，再次洗净。

3.重新放入锅中，一次性注入适量的清水。

4.盖锅盖，大火煮滚。

5.揭盖，即可关火。

6.整锅食材倒入电炖锅内。

7.盖锅盖，通电。

8.大火煲2.5小时，揭盖，放入适量的鸡粉调味，拌匀。

9.即可断电。

10.盛入碗中，上桌后就可美美享用.

关于排骨海带汤的热量和一碗海带排骨汤的热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。