火龙果热量表大卡

阅读：0 来源：发表时间：2023-03-11 21:55作者：荆清

本篇文章给大家谈谈火龙果热量表，以及火龙果热量表大卡对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、火龙果的热量火龙果营养价值

2、一个火龙果热量是多少

3、火龙果的热量是多少？

4、一斤火龙果热量

5、火龙果的热量

6、一个火龙果的热量火龙果的营养价值

火龙果的热量火龙果营养价值

1、火龙果的热量51大卡/100g。每100克火龙果含碳水化合物12.38克，脂肪0.38克，蛋白质0.78克，纤维素1.70克。

2、火龙果富含花青素就可以很好地抗衰老，而且火龙果当中所富含的花青素具有很高的膳食纤维，很适合养生的朋友食用。

3、火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是人体不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、火龙果中含有丰富的矿物质和维生素，富含的维生素c，会具有美白皮肤的作用，对皮肤很有好处。

一个火龙果热量是多少

火龙果每100克火龙果所含热量51大卡。碳水化合物\t12.38\t克，脂肪0.38克，蛋白质\t0.78\t克，纤维素\t1.70\t克。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等。

果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种功效。

扩展资料：

火龙果的吃法和使用禁忌：火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部位越绿越新鲜。若绿色部分已枯黄，即表示火龙果已不新鲜，这样的火龙果最好少吃。另外，不要将火龙果置于冰箱中保存，以免冻伤，加快变质。如需保存，应将火龙果放在阴凉通风处。

火龙果虽好，但不是所有的人、在任何情况下都可以吃。能不能吃、吃多吃少，因人因时而异。

参考资料：百度百科-火龙果

人民健康网-食用火龙果要注意哪些事项？

火龙果热量表大卡

火龙果的热量是多少？

火龙果热量51大卡/100g。

火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等；

值得注意的是火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖，容易吸收，适合运动后食用。

扩展资料：

现代科学研究分析成果表明，火龙果具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。

火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，还有丰富的纤维，能够预防便秘。

火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。

参考资料：百度百科---火龙果

一斤火龙果热量

火龙果是一种低热量食物，本身属于一种味道非常鲜美的水果，每100克火龙果汁中只含有50大卡的热量。一斤500克火龙果热量是250大卡热量。

火龙果的热量

火龙果的热量比较低，每100克的热量为59.65千卡。一百克火龙果，含水分83.75克，粗脂肪0.17克，粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、膳食纤维1.62克、维生素C5 22微克等。火龙果富含维生素含茄E和花青素，这空拆两种物质都使得吃火

1、营养成分

火龙果的营养成分很丰富，含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、钙、铁、磷、镁、钾，丰富的膳食纤维，胡萝卜素等，适当食用火龙果，对人们的身体健康是有好处的。

2、火龙果生长环境

火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速，春夏季露地栽培时应多浇水，使其根系保持旺盛生长状态，在阴雨连绵天气应及时排水，以免感染病菌造成茎肉腐烂。其茎贴在岩石上亦可生长，植株抗风力极强，只要支架牢固可抗台风。火龙果耐0℃低温和40℃高温，生长的最适温度为25-35℃。火龙果可适应多种土壤，但以含腐殖质多，保水保肥的中性土壤和弱酸性土斗老枣壤为好。