咖喱牛肉
本篇文章给大家谈谈咖喱牛肉饭热量，以及咖喱牛肉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、一碗咖喱牛肉饭热量低还是一碗冷面热量低？要做午餐的
2、咖喱牛肉饭的做法？
3、和合谷咖喱牛肉饭多少克
5、咖喱饭的食材
6、咖喱饭的做法
一碗咖喱牛肉饭热量低还是一碗冷面热量低？要做午餐的
这得看你做了多少克……一碗什么概念，热量要精确到材料的份量才好算。
咖喱牛肉饭的做法？
1.咖喱牛肉的做法
咖喱牛肉的做法（4人吃的）
材料：牛肉150克，一个大土豆，一根胡萝卜（喜欢的话可以多放点），洋葱半个（喜欢甜的可以用一个），咖喱粉、干辣椒（一只只的）、还有鲜奶或者椰奶一盒。
做法：
1、先把牛肉切成拇指盖大小的丁丁，土豆和胡萝卜切比牛肉大点的丁丁，洋葱切丝。
2、用油将牛肉烧到外表变颜色，起锅。洋葱用油炒熟，放入土豆和胡萝卜同炒，炒到表面呈透明时候起锅。
3、将炒过的牛肉和土豆胡萝卜放入锅内，放如300毫升水，大火煮开之后改小火煮5分钟。放入牛奶（250毫升）咖喱粉、辣椒（喜欢辣的）、盐再煮。如果还有喜欢的蔬菜也可以放进去乱煮的，建议放西兰花。注意，从放入咖喱开始要不停的搅动。
4、煮到汤汁呈粘稠状态，就可以了！
2.咖喱牛肉
配料：
牛后腿肉280克、洋葱半个、红辣椒1支、青椒半个、蒜1瓣、鸡蛋半个、盐半匙、味精半匙、胡椒粉少许、太白粉1小匙、苏打粉半匙、高汤1大匙、糖半匙、咖喱粉1匙、油1匙、奶水1小匙、
做法：
牛肉切片，加入鸡蛋、盐、味精、胡椒粉、太白粉、苏打粉拌匀腌至1小时左右，加油拌匀，将洋葱、红辣椒、青椒、蒜切碎；锅中油加热，放牛肉炒8分熟捞出；锅中油加热放洋葱、红辣椒、青椒、蒜用大火拌匀，加高汤没，再加牛肉、盐、味精、糖、咖喱粉一起炒，加太白粉、清水勾芡，淋下油、奶水，炒匀即可盛盘，也可用洋香菜、红萝卜片加以装饰。
主要营养成分：
蛋白质62g，脂肪81g，醣类7.2g，钠986mg，胆固醇33368mg，总热量997.9cal
和合谷咖喱牛肉饭多少克
和合谷咖喱牛肉饭100克，和合谷咖喱牛肉饭热量是每100克145大卡，咖喱牛肉饭是一道菜品，起源于香料大国印度，使用印度特有的香料咖喱粉制作而成。
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供你参考：
米饭类：
咖喱鸡肉饭：鸡肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克，热量：692，脂肪：33
咖喱牛肉饭：牛肉80克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油25克，热量：637，脂肪：27
黑椒牛排饭：牛排100克、米饭80克、番茄25克、奶油30克、洋葱50克、油10克，热量：878，脂肪：51
日式鳗鱼饭：烤鳗鱼100克、米饭80克、胡萝卜20克、油15克，热量：552，脂肪：25
排骨饭： 排骨100克、米饭80克、青椒20克、番茄20克、油15克，热量：708，脂肪：38
泰式海鲜饭：鱿鱼、虾鱼、鳕鱼各20克、土豆50克、米饭80克、洋葱20克、油15克，热量；537，脂肪：21
冬瓜牛腩饭：冬瓜200克、牛腩100克、米饭100克，热量：352，脂肪：16
梅菜排骨饭：梅菜100克、排骨100克、米饭100克，热量：403，脂肪：31
咸鱼鸡粒饭：咸鱼30克、鸡肉100克、米饭100克，热量：447，脂肪：23
腊味煲仔饭：腊肉100克、米饭100克，热量：388，脂肪：19
粉面类：
星洲炒米粉：米粉100克、肉丝100克、蔬菜150克，热量：360，脂肪：18
干炒牛河： 河粉100克、绿豆芽75克、牛肉100克、油25克，热量：734，脂肪：28
红烧牛肉面：牛肉100克、面条100克、料酒5克、油15克、小白菜50克，热量：611，脂肪：18
排骨面： 大排骨150克、面条100克、油25克、小白菜50克，热量：975，脂肪：55
雪菜肉丝面：瘦肉100克、面条100克、油10克、雪菜100克，热量：632，脂肪：19
海鲜面： 鱿鱼50克、蛤蜊100克、面条100克、油10克、芹菜50克，热量：628，脂肪：22
榨菜肉丝面：瘦肉100克、面条100克、油15克、榨菜50克，热量：659，脂肪：24
炸酱面： 肉馅100克、豆腐干25克、青豆25克、面条100克、油25克，热量：966，脂肪：58
鸡丝凉面： 鸡胸肉100克、黄瓜、胡萝卜各50克、面条100克、油5克，热量：601，脂肪：15
肉酱意面： 肉馅300克、洋葱25克、面条200克、番茄酱30克、油15克，热量：1894，脂肪：108
担担面： 面条100克、油10克，热量：450，脂肪：12
饺子类： 三鲜水饺：面粉50克、海参20克、虾仁、鱼肉各30克、芹菜150克、香油10克，热量：747，脂肪：17
白菜鲜肉饺：面粉50克、白菜200克、肉馅50克、香油20克，热量：895，脂肪：32
灌汤蒸饺： 面粉50克、肉馅100克、香油25克，热量：1043，脂肪：49
饼类：
印度抛饼：面粉50克、鸡蛋1只、油20克，热量：798，脂肪：46
肉丝炒饼：瘦肉100克、胡萝卜、小白菜、香菇各50克、饼120克、油15克，热量：806，脂肪：30
牛肉卷饼：面粉50克、牛肉100克、面酱10克、油20克，热量：854，脂肪：23
猪肉馅饼：面粉50克、肉馅150克、葱20克、油15克，热量：1110，脂肪：50
南瓜饼：南瓜100克、面粉100克，热量：456，脂肪：11
土豆饼：土豆100克、面粉100克，热量：510，脂肪：12
咖喱饭的食材
咖喱一直是一款老少皆宜的调味材料，深受人们喜欢，也有很多朋友问如何做一款家庭式的咖喱饭，现在小编就为大家介绍一下我们平时吃的咖喱饭是如何做的吧！
食材换一换食材
土豆
一个
胡萝卜
一根
咖喱
适量
水
适量
适量
洋葱
小半头
食用油
适量
1
/4
第一步先将食材改刀，土豆胡萝卜切成块状，洋葱切成小碎块状，放置一旁备用
2
/4
第二步先将自己家里的锅烧热，擦除多余的水渍，烧几秒钟里面没有水渍就可以放油了，将油烧热后放入洋葱爆锅，翻炒几下散出香气后放入胡萝卜、土豆等食材翻炒半分钟。
3
/4
第三步向锅内注水，刚刚没过食材为标准，（如果喜欢吃软糯口感的土豆可以 适当多放一点点水），大火将食材炖好，当锅中还剩下可以刚刚浸泡食材的水时放小火慢熬，此时将适量的咖喱放入锅中搅拌均匀至全部融化，（注意咖喱很容易沉底，要用铲子或勺子轻轻搅拌）之后放入适当的酱油调色，煮至粘稠状就可以关锅啦。
4
/4
最后一步可以将土豆胡萝卜等食材摁压成粘稠状，与咖喱的汤完美混合，之后盛出一碗饭浇在上面，一分简便式的咖喱饭就做好啦。
锅内水渍一定要擦干净，不然油容易溅出
酱油主要是调色品，不需要放盐，可以选择海鲜酱油，味道鲜一些
祝各位天天开心，天天吃美食！
咖喱饭的做法
咖喱饭的做法
咖喱饭的做法，咖喱饭是我们日常生活中最常见的食物，时在家做饭平几乎没什么新意，经常看见超市里有微波咖喱饭，不如动起我们的双手为家人做一份咖喱饭吧，现在给大家分享咖喱饭的做法与技巧。
咖喱饭的做法1
每100克咖喱牛肉饭营养成分热量694千焦蛋白质8.5克脂肪8.59克
食材：
牛腩150克，土豆80克，胡萝卜80克，番茄半颗，洋葱半颗， 蒜2瓣，香叶1片，姜1块，米饭1碗，料酒，咖喱酱，盐
步骤：
1、牛腩洗净切块，土豆、胡萝卜切块；
2、番茄、洋葱切块，蒜切粒，姜切片；
3、油温烧至6成热，放入一半的洋葱、蒜粒炒1分钟，加入番茄、牛腩翻炒半分钟，加入适量清水煮开；
4、放入土豆块、胡萝卜块、洋葱块、香叶1片煮至断生；
5、加入咖喱酱1勺（大勺）、盐1勺；
6、小火焖煮10分钟至咖喱汁粘稠，盛出浇在米饭上即可。
咖喱饭的做法2
主料
米饭(三人份)，牛肉(200克)，白萝卜(一根)，胡萝卜(半根)，洋葱(一块)
辅料
咖喱块(一盒)，烹调油(适量)，盐(适量)，生抽(适量)
厨具
平底锅
步骤
1、材料图。
2、牛肉切厘米丁，加一点儿生抽和盐抓抓。洋葱切块。
3、白萝卜去皮切块，胡萝卜切块。
4、腌好的牛肉，咖喱块本身味道很足了，但个人认为，用肉类做咖喱饭的时候还是要稍腌一下。
5、炒锅倒一点点油，炒香洋葱。
6、下牛肉块炒变色。
7、放上萝卜块。
8、加水煮至萝卜熟，如果有泡沫，打去，加上咖喱块，再煮五分钟。
9、边煮边拌，避免糊底。将煮好的咖喱和米饭放在一起就成了。
菜谱简介
【牛肉咖喱饭】天热来点过瘾的重口味儿好久没有吃咖喱饭了，临睡前，小妞儿叫住妈妈，吩咐妈妈明天中午做咖喱饭吧。
小妞儿常常如此，头天晚上都会告诉妈妈第二天想吃什么饭。每次都说的很清楚。很棒的是，只要小妞儿点的饭菜，照数的`做了，人家就吃的特别香。这次的咖喱饭小妞儿说要吃素的，还说要用萝卜，米妈说纯萝卜多没有吃头啊，加点牛肉吧，要是你不喜欢吃肉，我们可以吃啊，小妞同意了。
于是第二天的饭就是咖喱饭，用的萝卜和牛肉，为了岔色儿，加了一点胡萝卜，咱们忽略某些说吧，胡萝卜和白萝卜放一起吃没有关系的。小妞儿吃饭，常常想起来就要吃透，头天吃了牛肉咖喱饭，第二天又吃了土豆咖喱饭，第二天的用了全素，土豆胡萝卜洋葱，还加了秋葵，吃的也特别香。小妞儿自己舀米自己加菜，享受着自己劳动的成果，格外的香！
第三天米妈想法让孩子忘记午饭，没有再做咖喱饭了，要是稍加提醒，妞儿一定还要咖喱饭呢！咖喱饭属于万人迷类型的，老少通杀，做起来也比较简单，买成品的块状咖喱，只用把菜切切煮煮的，米饭蒸上就ok了。米妈倒也乐意做呢！
咖喱牛肉饭热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于咖喱牛肉、咖喱牛肉饭热量的信息别忘了在本站进行查找喔。
