低热量的下午茶有哪些
本篇文章给大家谈谈低热量的下午茶，以及低热量的下午茶有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、饼干一向受上班一族的欢迎，热量低的下午茶有哪些？
2、下午茶时光，不可缺少的几款低热量甜点
3、有什么低热量的下午茶零食推荐吗?
饼干一向受上班一族的欢迎，热量低的下午茶有哪些？
饼干一向受上班一族的欢迎，热量低的下午茶有哪些？
饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的基本原则：无糖衣，无馅的纯饼干，脂肪和糖份会较低；例如梳打饼，薏米饼，克力架等饼干，均是健康的例子；但亦有例外，例如一般消化饼的脂肪会较高。标签上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低脂肪，因为不少高纤维饼干亦有使用不少的脂肪成份制造而成。
1、无馅纯饼干
饼干一向受工作一族的热烈欢迎，由于存储非常容易，进餐便捷。选择身心健康的饼干的基本准则：无糖衣，无馅的纯饼干，人体脂肪和糖分会较低;例如梳打饼，薏仁米饼，克力架等饼干，均是身体健康的事例;但亦有除外，例如一般消化饼的人体脂肪会较高。标识上写着“高纤维素”的饼干，并不一定低热量，由于许多高纤维饼干亦有应用许多的人体脂肪成分生产制造而成。
2、纯味百力滋
百力滋属饼干类，挑选纯味无糖衣的百力滋，无疑是身心健康好挑选。选择独立包装的百力滋最好，一来进餐时非常容易留意到胃口，降低吃过多的机遇，二来每一次吃一包，剩下的小包包可以稍候再吃。均值一包独立包装的纯味百力滋含110卡路里的发热量，做为小食，分量适度。
3、即食麦片
一些早饭即食麦片，也可以当小食，由于许多水果麦片都含高纤维，低热量，并且加有维生素和矿物，营养丰富。在其中燕麦片方脆不用兑奶，便可进餐。假如便捷得话，也可以加脱脂牛奶入各种水果麦片同吃。
4、特别制作牛乳
假如并不肚饿，仅仅喝一杯保健饮品已经有醒神功效。可以贮备高温解决脱脂牛奶(UHT牛乳)在办公室，加1至2汤匙巧克力豆粉或美碌、好立克粉、柯华田这些，自做一杯高钙奶身心健康美味可口健康饮品。
5、酸奶
酸奶里边包含充足的乳酸菌饮料和钙元素，可以增进肠道的消化和吸收，协助脂肪燃烧，还能够防止严重便秘，避免身体内沉积内毒素。此外酸奶也是有一定的饱腹感，当胃口发生时，一杯酸奶便会让饿感快速的消失。目前市面上也有许多带有鲜果粒的酸奶，美味可口又营养成分。
6、纯黑巧克力
大部分女生对朱古力都没什么抵抗能力，可是一想起要减肥瘦身就逐渐对他们避而远之。实际上没有必要。纯黑巧克力的发热量实际上并不太高，并且含有营养元素。适度吃一些纯黑巧克力，不仅可以控制饮食，并且还能够促消化作用，加强人体的新陈代谢高效率，协助减肥瘦身。
减肥瘦身期下午茶时间何不吃以上多种食材，使你防止挨饿还不容易胖。
下午茶时光，不可缺少的几款低热量甜点
现在从下午茶的器具，下午茶的摆设，以及配的甜点都越发讲究，为的就是喝出一份好心情，让我们在繁忙浮躁的生活中有一个下午茶时光让身心得到休憩。
纵使生活再忙碌，一周一次的下午茶时光还是雷打不动的，一周五天的工作是为了茶米油盐奋斗，而短暂的下午茶时光就如同诗与远方，怎舍得放弃？
配上下面几款甜点让下午茶更轻松自得，至少长胖在我们的下午茶时间里是不存在的。
【一】意外的美味—布朗尼
可爱的黑人老太太围着围裙，在厨房烘培着松软可口的巧克力蛋糕，给果却忘了先将奶油打发，而做出的失败作品，也就是我们如今的美味“布朗尼”。
而我常吃的布朗尼是自己用可可粉做的，口感上与巧克力版的也是有很大的区别，巧克力做的布朗尼口感更加的绵润些，这个相对来讲就干爽些，口味也没有那么浓郁。
最重要的是相对热量也是低于巧克力做的布朗尼，所以想吃热量稍低的“布朗尼”不妨试试这个。
在烤箱的辅助下美味的布朗尼就上盘啦！
【二】助消化的酸奶蛋糕
用稠酸奶、低筋面粉、玉米淀粉、鸡蛋、玉米油和柠檬汁制作的酸奶蛋糕也是下午茶的优质甜点，配上柠檬茶简直美味！
酸奶蛋糕中加入了酸奶，口感有别于戚风蛋糕，有点像轻芝士蛋糕的口感，超级细腻美味。
而且蛋糕中不加入砂糖，减少糖分摄取量，并且没有黄油，热量也被大大降低。酸奶在其中也起到了促进消化的作用，是下午茶是低热量的一款甜点哦！
【三】抹茶泡芙
我喜欢泡芙的软嫩，也喜欢抹茶的清香，两者搭配到一起就是我最爱的抹茶泡芙。
一盘抹茶泡芙可以配上一杯咖啡或者一杯热牛奶，而且泡芙中的奶油换成低热量的抹茶，吃后也不容易长肉，抹茶的清香也很好的冲击了泡芙轻微的软腻，搭配完美。
对于抹茶控，这是最好的下午茶茶点。起源于隋朝的抹茶，将春天茶叶的嫩叶蒸汽杀青做成茶饼，烘焙干燥磨成粉，如此健康美味，下午茶怎能少了它？
有什么低热量的下午茶零食推荐吗?
下午茶的零食，想吃低热量的，最好还是吃燕麦饼干，既有饱腹感，又热量低。配下午茶是非常好的一个选择。
关于低热量的下午茶和低热量的下午茶有哪些的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
