西柚热量高吗,减肥可以吃吗
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本文目录一览：
1、西柚热量是多少 是热性还是寒性水果
2、西柚含糖量多少
3、西柚热量高吗易长胖吗
4、红西柚的热量是多少
西柚热量是多少 是热性还是寒性水果
新鲜西柚含热量低，平均每个葡萄柚仅含82千卡的热量，是减重的良好水果之一。
西柚是寒性水果。（性味、归经：甘、酸，寒。归胃、肺经。）
西柚是一种水果，柚子类的，果实红色的，味道苦、涩、酸，即「朱栾」，又称「葡萄柚」。成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡红白色。进口西柚的主要产地来源包括：南非、以色列、中国台湾。
西柚要重量相当，又果身光泽皮薄、柔软的为好。西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单都少不了它。
扩展资料:
主要品种
红宝石西柚
果肉红色的红宝石葡萄柚（Star Ruby），果较大，果皮柔软易剥，有少量种子或者无核，主要产自南非。
马叙葡萄柚
果肉白色的马叙葡萄柚（Marsh），又称无核葡萄柚，是多倍体，品种内也有果肉红色的品系；
邓肯葡萄柚
果肉白色的邓肯葡萄柚（Duncan），果较大，果皮较厚，种子较多，果肉略带苦味；
汤姆逊葡萄柚
果肉红色或黄色的汤姆逊葡萄柚(Thompson)，果重400-500G之间，有少量种子或者无核.
参考资料：西柚（水果）_百度百科
西柚含糖量多少
西柚含糖量多少
1、西柚含糖量多少
西柚中的维生素C含量非常的丰富,能促进抗体生成,增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还可以预防贫血和减少孕妇生育畸胎的几率。西柚中含有着纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮和柠檬烯等,并是其良好来源。新鲜西柚含热量低,平均每个西柚仅含有82千卡的热量,是减重的良好水果之一。
2.1、治黄疸:民间以柚子2只,烧灰研细末,每日饭后服6-9克,一日三次。
2.5、西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。
2.6、西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。
2.7、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选的水果。
3、西柚怎么吃
3.1.1、看着漂亮的柚子表面其实有蜡的,所以先用热水泡个几分钟,再用盐搓着洗一下。
3.1.2、西柚清洗干净剥开后,把果肉理出来,白色的茎也要理掉,把白色的部分都削掉,不然会苦的。为了好一点的口感可以切的细一点。
3.1.4、水滚开了后就转成小火慢慢熬。水熬干就ok了。
3.1.5、放凉后加入蜂蜜拌匀,一定要放凉再放蜂蜜,不然蜂蜜的营养会被破坏的,冻在冰箱里,喝水的时候就拿出来泡吧。
3.2、西柚清粥
材料:西柚皮100克,大米100克
3.2.1、将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时左右,然后冲洗干净,切成细丝备用。
3.2.2、将柚皮丝放入锅中,大火烧开,煮10分钟。
3.2.3、将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后,改小火熬至粘稠即可。
哪些人不能吃西柚
1、脏功能不良的患者
西柚中含有一种未知的活性成份,它会对我们人体肠道中的一种酶产生抑制作用。这样会使得我们吃的药物不能够正常代谢,引起体内的血液浓度明显增高。吃西柚会影响到我们肝脏的解毒功能,还会使得我们的肝脏器官受到损害,有时候还会出现其他的不良反应,更有甚者会出现中毒情况。
2、服用某种药物的患者
患有高血脂的病人不能够在服用美降脂药物之后再吃西柚,否则就有可能出现肌肉疼痛,反应严重的患者还会出现肾脏发生病变。服用抗过敏药物的时候,也不能吃西柚,反应轻的患者会出现头晕心慌,心律失常等,严重的会出现猝死。
3、身体虚寒的人
西柚属于寒性食物,脾虚腹泻的人吃了西柚之后会出现腹泻,所以身体虚寒的人就不要吃太多的西柚。
4、服用避孕药的女性
如果在同房的时候,女性服用了避孕药。在同房之后,吃大量的西柚。西柚中的某种成份会阻碍身体对避孕药的吸收。
5、患有肾病的患者
西柚中含有着大量的钾元素,肾病患者想吃西柚的时候一定要先去咨询医生。
吃西柚的禁忌
1、一些病人在服用抗过敏药特非那定期间,若吃了柚子或饮了柚子汁,轻则出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能猝死。
3、柚子不能和螃蟹一起吃。柚子和螃蟹一起吃会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
西柚热量高吗易长胖吗
西柚热量不高，不易长胖。每100克西柚中只含有30大卡左右热量，摄入身体后并不会引发肥胖现象，且纤维素非常丰富，可有效促进身体内废物排泄，钙离子、维生素b也较多，能增强骨骼强度。
葡萄柚简介：葡萄柚是芸香科柑橘属植物，小乔木，枝略披垂，无毛。叶形与质地与柚叶类似，但一般较小，翼叶也较狭且短，嫩叶的翼叶中脉被短细毛。总状花序，稀少或单花腋生；花萼无毛；花瓣比柚花的稍小。果扁圆至圆球形，比柚小，果皮也较薄，果心充实，绵质，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味；种子少或无，多胚。果期10-11月。
野生葡萄柚原产中美洲，约于1750年首先发现于南美巴巴多斯岛，1880年引入美国，约1940年前后引入中国。中国台湾、广东、福建、浙江、江西、湖南、四川、重庆、广西、海南和云南等地均有引种栽培。 生态适应性强，既适宜干旱的荒漠沙壤，又适于湿润的亚热带气候，耐寒亦耐贫瘠。
葡萄柚又叫西柚、朱栾。因挂果时果实密集，呈簇生状，似葡萄成串垂吊，故称葡萄柚。系芸香科柑橘亚科柑橘属常绿乔木果树。它与柑、橘、橙有宗族关系，与柚有亲近的血缘关系。是四大柑橘类群（甜橙类、宽皮柑橘类、柠檬类、葡萄柚和柚类）之一，亦是西方发达国家上流社会最受青睐的饮料之一。
红西柚的热量是多少
新鲜红西柚含热量低，平均每个红西柚仅含82千卡的热量。
红西柚中的维生素C含量极其丰富，能促进抗体生成，增强人体的解毒功能。其中的天然叶酸还能预防贫血、减少孕妇生育畸胎的几率。
红西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。红西柚中还含有纤维素、果胶、钾、维生素C、叶酸、肌醇、生物类黄酮、柠檬烯等，并是其良好来源。
红西柚果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味；种子少或无，多胚。红西柚有多种吃法，除了当水果吃，还可榨成汁拌沙拉和凉菜；做海鲜时加点，能起到去除腥味的作用。
扩展资料
红西柚起源于亚洲，是人工种植的树种，是亚热带植物常见水果之一。早期被欧洲人作为装饰盆景、布置庭院使用，后被沙达克船长带到加勒比周围各岛屿，是化妆品、香水的主要原料之一。
在西方，原产中国的胡柚按葡萄牙人的叫法称为葡萄柚；在中国，该柚是柚与柑的杂交种，称为“胡”柚。19世纪中，中国人称葡萄牙人特别喜欢吃的一种中国杂交柚（胡柚）为葡萄柚（Grapefruit）。
胡柚出产于中国浙江常山，价格便宜，而葡萄柚是葡萄牙人引种到美国的。150年后出口到中国，价格是胡柚的5到10倍，形成中国加入WTO初期时同质而不同价的“西柚现象”。
参考资料来源：百度百科-红西柚（西柚、葡萄柚）
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