炸红薯条热量
本篇文章给大家谈谈油炸红薯条的热量，以及炸红薯条 热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、吃炸红薯条能减肥吗
2、广东小吃油炸地瓜条
3、油炸红薯片的热量是多少 减肥期间能吃吗
吃炸红薯条能减肥吗
可以减肥
红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。
主料：红薯600g
辅料：油适量，淀粉适量
1.将红薯洗净
2.将红薯去皮切成条
3.将淀粉放入
4.将淀粉搅拌均匀
5.将锅里加油烧热放入薯条
6.将薯条炸至金黄色
7.将薯条捞出沥干油
8.将薯条装入盘少即可美美的享用
小贴士
炸薯条沾点淀粉，在进油锅里炸的时候不容易吸油，吃起来一点都不感到油腻。
广东小吃油炸地瓜条
食材
食谱热量：166(大卡)
主料
地瓜1个
方法/步骤
1
材料准备好
2
地瓜去皮切成小条
3
放到水里煮一下
4
煮到变色就捞出
5
沥干水分
6
倒入油炸粉
7
加一滴炼乳
8
加一勺盐
9
加适量胡椒粉
10
加少量水拌匀上糊
11
锅里倒油 稍微多一点
12
插跟筷子下锅 周边有小泡泡了 油温就合适
13
把挂上糊的地瓜条放锅里炸
14
多放几条一起炸
15
炸至表皮金黄就可以出锅沥油
16
END
用水煮的时候，不要太久，1分钟就好，放心炸的时候绝对会熟！
如果没有油炸粉，直接用普通面粉就行！
炼乳可以省去，加了稍微有点粘！可以加少许糖！
面糊和地瓜条可以分开做，比较好粘面糊！
油炸红薯片的热量是多少 减肥期间能吃吗
减肥期间是不可以吃炸红薯片的，油炸食品容易胖，要减肥最重要的原则就是控制每天进食的总热量，同时要积极的锻炼身体，多消耗一些热量，在饮食方面，尽量多吃一些粗粮杂粮，青菜水果，不要吃,热量过高的食物，也不要吃过于油腻的食物，可以吃一些玉米红薯，紫薯，燕麦，西红柿，黄瓜，等等，苦瓜，冬瓜，胡萝卜，牛奶，豆浆等食物。不可以吃炸红薯片的，油炸食品容易胖，想要减肥，必须有一定的决心和毅力，减肥期间在饮食上尽量保持清淡饮食的习惯，尽量不要吃垃圾食品，少吃甜食，少吃油腻的食品，可以多吃一些紫菜，黄瓜，苹果西芹，番茄，菠菜，海带，大豆制品等食物，在控制饮食的同时，还要积极的锻炼身体，走路，跑步，做俯卧撑都可以减肥。
油炸红薯条的热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于炸红薯条 热量、油炸红薯条的热量的信息别忘了在本站进行查找喔。
