鸡蛋馒头的热量是多少

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本文目录一览：

1、一个馒头和一个鸡蛋的蛋白哪个热量更高？

2、一个拳头大小的馒头和一个煎鸡蛋有多少卡路里的热量

3、鸡蛋油炸馒头热量高不高

一个馒头和一个鸡蛋的蛋白哪个热量更高？

馒头热量高，每100克馒头含热量109大卡，每100克鸡蛋白含热量60大卡。

馒头营养成分（每100克）：

1、碳水化合物：23.76克。

2、脂肪：0.76克。

3、蛋白质：3.67克。

4、纤维：3.3克。

鸡蛋白营养成分（每100克）：

1、碳水化合物：23.76克。

2、脂肪：0.1克。

3、蛋白质：11.6克。

扩展资料

鸡蛋白适用人群：一般人都可食用；患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎及胆结石的人应忌食或少食为好。

婴儿不宜吃鸡蛋清：6个月以前婴儿的消化系统发育尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以经肠壁直接进入血液之中，这种异体蛋白为抗原，可使婴儿体内产生抗体，再次接触这种异体蛋白时，则出现过敏反应与变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎。

参考资料来源：百度百科-鸡蛋清

参考资料来源：百度百科-馒头

一个拳头大小的馒头和一个煎鸡蛋有多少卡路里的热量

一个馒头的热量在220大卡左右，其热量占比如下：

卡路里来源 占比 健康占比

脂肪 4.3% 20%-30%

碳水化合物 83.4% 55%-65%

蛋白质 12.3% 11%-15%

一个煎鸡蛋的热量：

营养素含量(每100克)

热量(大卡)208.84

碳水化合物(克)2.50

脂肪(克)16.79

蛋白质(克)11.88

纤维素(克)0.00

鸡蛋油炸馒头热量高不高

鸡蛋油炸馒头：100克热量为：203.49大卡，热量还是偏高的，想减肥还是少吃.

此信息来源江晨礼品网

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