半个柚子的重量
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本文目录一览：
1、半个柚子的热量是多少大卡 女人吃柚子可以减肥吗
2、柚子的卡路里是多少？
3、柚子热量是多少
4、柚子的热量是多少？
半个柚子的热量是多少大卡 女人吃柚子可以减肥吗
1 半个柚子的热量是多少大卡
主要看柚子的重量。
柚子本身是一种低热量的水果，每100克可食用的柚子果肉部分所含的热量大约是42大卡，半个柚子具体是多大不好说，但是可以按照这个公式去换算，如果本身需要控制体重的话，可以根据需求适当的食用一些柚子，柚子除了热量低，也具有营养价值高的特性，在柚子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等成分，适当的食用一些，对身体也好。
2 女人吃柚子可以减肥吗
女人适当的食用一些柚子可以促进减肥。
柚子的风味独特，营养价值也比较高，柚子富含维生素、矿物质等微量元素，参考《中国膳食健康指南》的推荐进食量，建议减肥时一天食用200克，大约是2-3瓣柚肉的量就可以了，这样的进食量在满足身体对柚子的营养需求的同时，又能避免进食过多后糖分在体内积累对减肥造成影响，而且柚子中含有大量的膳食纤维，女人在减肥的时候适当的食用一些柚子，还有加速代谢，促进减肥的作用。
3 柚子可以天天吃吗
如果本身没有食用柚子的禁忌，是可以天天适当的食用一些柚子的。
柚子是高纤维素、高维生素的水果，食用柚子后可以为人体补充营养素，从而可以起到帮助维持人体组织器官的正常生理功能，并且还能起到生津止渴、健胃消食的作用，所以如果本身没有食用柚子的禁忌，天天适量地吃一些柚子对身体是有好处的。
4 柚子可以放冰箱保鲜吗
柚子放不放冰箱，主要是看柚子有没有去皮。
如果柚子没有剥皮的话，是不需要放在冰箱保存的；但如果将柚子剥皮了，但没吃完的话，可以将柚子放冰箱中冷藏保存，因为柚子外皮较厚，去皮后，没有外层果皮保护，柚子果肉中的水分会快速流失，同时如果柚子果肉长时间和空气接触的话，气温一高还容易发生变质的情况。
所以，柚子要不要放冰箱保存，主要是看柚子有没有去皮。
柚子的卡路里是多少？
柚子每4~5瓣可算为一份，热量就约为60大卡，热量不低，因此在不吃其他水果只吃柚子的情况下，每日建议摄取量为2-3份，也就是大约15瓣，约为半颗左右，热量控制在180大卡。
许多人吃柚子时会边看电视、边聊天，柚子一口接着一口、一颗接着一颗，营养师提醒，若是一人独享一整颗柚子，恐怕会让热量超标对身体造成负担的疑虑，更不用说一颗以上，份量上一定要多加留意。
柚子的价值
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
柚子热量是多少
柚子热量：38大卡/100g。
每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克。1个柚子(可食部分828.0克)含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪0.20克。核黄素0.03克。钠3.00克。纤维素0.40克。磷24.00克。蛋白质0.80克等。
柚子的维生素C含量特别高，但也有一些正在减肥期的朋友担心它的热量大。其实柚子热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。
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扩展资料：
柚子堪称是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，这有着阖家团圆的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用，还能滋润养颜美容。
柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%9F%9A/811777?rt-err=919rt-msg=%22.rt-view%22%20not%20found%20in%20retrieved%20HTML(from%20%2Fitem%2F%25E6%259F%259A%2F811777%3Frt%3Dtrue%20)abort%20rendering..."target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效"百度百科—柚子
柚子的热量是多少？
柚子热量为38大卡/100g。
柚以果肉风味分为酸柚与甜柚两大类，或以果肉的颜色分为白肉柚与红肉柚两大类，也有以果形分为球形或梨形两大类。但不论酸柚与甜柚都包括有白肉与红肉、球形与梨形柚类，甚至还有乳黄色果肉的。至于红肉柚的果肉有淡红至紫红色。
酸柚的果形通常多为扁圆形或圆球形，果皮较厚，含油份较多，果肉味酸至甚酸，有的尚带苦味及麻舌味。酸柚常用作砧木嫁接柚类。
扩展资料：
柚子原产东南亚，在中国已有3000多年栽培历史。浙江、江西、广东、广西、台湾、福建、湖南、湖北、四川、贵州、云南等省均有栽种。柚性喜温暖、湿润气候，不耐干旱。生长期最适温度23-29℃，能忍受-7℃低温。
柚子的果实表皮、花、叶还可提取优质芳香油，果皮中可提取优质果胶，果肉可以加工成果汁、果酒、柠檬酸、果酱及罐头等，果实综合利用后经济效益可望增长4倍，柚的综合利用还有很大的发掘潜力，果肉含维生素C较高，有消食、解酒毒功效。
参考资料来源：百度百科——柚
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