豌豆苗热量薄荷

阅读：0 来源：发表时间：2023-03-04 09:47作者：陈敏

今天给各位分享豌豆苗的热量的知识，其中也会对豌豆苗热量薄荷进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、豌豆尖热量是多少？

2、豌豆尖热量有多高？

3、100克豌豆苗的营养元素含有哪些？

4、豌豆尖热量是多少呢?

豌豆尖热量是多少？

每100克的豌豆尖中可以达到223大卡的热量。

也就是说我们的人体在摄取100克的豌豆尖之后，会给我们的身体带来223大卡的热量，而如果我们想要消耗掉这么多的热量，我们需要通过做健美操大概67分钟来将其消耗殆尽。

豌豆尖的热量之所以比较高，是因为豌豆尖中的营养物质的确很丰富，其中的矿质元素，蛋白质以及维生素就占了非常高的水平，所以建议一些在减肥期间的人们选择吃豌豆尖这种食材的时候要尽量少吃。

食物的热量

食物的热量其实是一个大的概念，就像我们人会用自身的体重来衡量我们自身一样，我们用食物来衡量这食物的本身的营养，而通常情况下，如果一种食物的热量过高，可能就会带给我们身体过大重量，但是如果一种食物的热量过低，往往不可以维持我们的生命活动。

我们在生活中接触的一些食物的热量其实是可以总结出一定的规律的，通常情况下肉类的食物和油炸食品的热量都是比较高的。

而一些蔬菜水果类的食物的热量都是处于比较低的水平的，但是一些植物由于其中所含有的营养价值太过丰富，导致热量达到一个中等水平，豌豆尖这种食物就是如此。

豌豆尖热量有多高？

豌豆尖热量：223大卡／100g。

豌豆尖营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。营养价值高和绿色无公害，而且吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。每100克豌豆尖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

营养价值：

豌豆尖也叫”豌豆苗“、“龙须菜”、“龙须苗”。是以蔬菜豌豆的幼嫩茎叶、嫩梢作为食用的一种绿叶菜。在南方特别是江南地区最受欢迎，扬州人在岁首的餐桌上必摆上一盘豌豆苗，以表岁岁平安之意。

豌豆尖的热量之所以比较高，是因为豌豆尖中的营养物质的确很丰富，它富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。

并且其中的矿质元素，蛋白质以及维生素就占了非常高的水平，所以建议一些在减肥期间的人们选择吃豌豆尖这种食材的时候要尽量少吃。

以上内容参考百度百科--豌豆苗

豌豆苗热量薄荷

100克豌豆苗的营养元素含有哪些？

你好！

100克豌豆苗的营养元素含，碳水化合物，4.6克蛋白质，4克，膳食纤维，1.9克，脂肪0.8克，叶酸99.5微克，维生素A，445微克，胡罗卜素2667微克，维生素C67毫克，维生素E246毫克，维生素B1，0.05毫克，维生素B2，0.11毫克，维生素B6，0.05毫克，烟酸，1.1毫克，钾.222毫克，钙，40毫克，磷，67毫克，镁，21毫克，钠，18.5毫克，铁，4.2毫克，硒，1.09微克，锌，0.77毫克，锰，0.76毫克，铜，0.2毫克，热量，34千卡。

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