一张煎饼多少克

阅读:0 来源: 发表时间:2023-03-04 06:51作者:阮雄中 

本篇文章给大家谈谈一张煎饼的热量,以及一张煎饼多少克对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览:

1、煎饼的热量是多少

2、一个煎饼热量

3、煎饼的热量是多少?

4、一个煎饼的热量是多少

5、山东人的主食是煎饼,那一张用面粉做的煎饼的热量是多少

煎饼的热量是多少

一个100克的煎饼含有的热量为336大卡,其中所含有的脂肪大约为0.7克。一张小的煎饼大概是80克,里面含有的热量为269大卡,需要我们打篮球48分钟才能将这些热量消耗掉。

从上面的数值我们可以看出,煎饼的热量其实是比较高的,同等质量的米饭的热量才仅仅只有116大卡。

不过这个数值只是一个大概的数值,毕竟食材不同、所用的调味酱不同,其热量肯定是不一样的,但是和这个数值应该是大差不差的。如果我们额外的加入了火腿、酱料的话,那么热量肯定是会比上面介绍的这个数值要高一些的。

扩展资料

正在减肥的人,最好是不要吃或者少吃煎饼为好。因为虽然现在的煎饼外面的面皮是杂粮做的,看起来热量不高,但是综合里面的食物一起看的话,煎饼的热量其实是非常高的。

一份煎饼的热量达到了336大卡,而我们所熟知的汉堡的热量才256大卡,薯条才298大卡,和一顿正餐的热量是相当的,如果我们在吃了煎饼之后,还吃其他东西的话,那么无疑会给我们的身体额外带来很多的热量。

特别地,煎饼里面一般都会放一些肉类、烤肠、鸡蛋、油条等,这些食物其实都是高热量的食物,我们吃了会使热量倍增。所以建议如果你正在准备减肥的话,还是尽量少吃煎饼为好。

一张煎饼多少克

一个煎饼热量

386大卡/100g

每100克煎饼含碳水化合物75.16克,脂肪5.57克,蛋白质6.49克,纤维素1.9克。

煎饼的营养价值

煎饼是汉族的传统美食,也是山东地区人们的最爱。既然如此,它肯定不仅仅是味道好,而且营养价值肯定也不错。但你清楚煎饼的营养价值在哪吗?下面我们一起来看看吧。

煎饼主要是用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物为原料制作而成的,它里面含有蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养物质。其中,大量的粗纤维可以帮助人体清除垃圾,达到排毒的功效,而且可以中和人体的酸碱度,缓解疲劳。

常常吃煎饼还可以促进血液循环、降血脂、促进消化的功效,有益于肠胃健康。另外,煎饼的耐嚼,吃煎饼还可以增强我们牙齿的咀嚼能力,有益于牙齿健康。

煎饼的热量是多少?

100克的煎饼里面包含热量336大卡、碳水化合物83克、蛋白质7.6克、纤维素9克、脂肪0.7克等。

与同等克重的米饭相比较,煎饼的热量确实比较高,米饭仅仅是116大卡。当然不同的煎饼因为材料的不同,热量也会有所不一样,但是总的来说,它的热量都会与上面的数据相差不远。

煎饼的热量其实是比较高的,同等质量的米饭的热量才仅仅只有116大卡。不过这个数值只是一个大概的数值,毕竟食材不同、所用的调味酱不同,其热量肯定是不一样的,但是和这个数值应该是大差不差的。

煎饼保存技巧

1、冷藏保存。我们可以将吃剩下的煎饼打包好放进冰箱中,注意不是放在冷冻室,而是放在冷藏室,这样可以将煎饼保存很长时间,但是当我们再次使用的使用注意要提前半小时将煎饼拿出来。

2、干燥保藏。我么可以直接放到家中比较干燥的地方进行储存,首先要放到袋子里封口储存,不过这种办法保存的时间不是很长,一般用来储存少量的煎饼。

3、真空储存。煎饼很适合真空储存,将煎饼放到袋子中,然后将袋子中的气抽空,这样的办法是最好的,是储存煎饼时间最长的,而且当你要吃的时候打开袋子,煎饼还很新鲜,也是非常的方便的。

一个煎饼的热量是多少

一个煎饼的热量是100大卡。

一般情况下,每一百克煎饼中所含有的热量大约为300大卡左右,而一个煎饼的重量大约为30g左右,所以一个煎饼的热量约为100大卡。

煎饼,是我国北方地区传统主食之一,起源于山东。煎饼在我国的分布地区很广,主要集中在山东临沂、济南、莱芜、泰安、枣庄、淄博、济宁、菏泽、日照、潍坊、青岛、滕州、曲阜、江苏连云港、徐州等地市的全部地区或部分县市区。

山东人的主食是煎饼,那一张用面粉做的煎饼的热量是多少

每100克煎饼所含热量386大卡。具体营养素含量如下:

1,碳水化合物:75.16克

2,脂肪:5.57克

3,蛋白质:6.49克

4,纤维素:1.9克

煎饼多以粗粮制成,常吃煎饼可以促进肠胃蠕动,有益肠胃健康;其次煎饼筋道耐嚼,常吃煎饼有益牙齿健康,煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作,含有谷物本身的各种营养,食用方便,是人体补充能量的基础食物,再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料。

扩展资料

关于山东饮食广为外界流传的一种说法就是“煎饼卷大葱”了。煎饼可以卷上菜、蘸酱一起食用,喜用的菜有生葱、韭菜、蒜苔。沂蒙山区有卷食“渣豆腐”的吃法

渣豆腐是沂蒙山区的家常菜:把白菜叶、萝卜缨、野菜、地瓜秧等洗净剁细,加豆面(豆类榨完汁后剩下的渣状物)和盐,然后用水煮焖。西安有将煎饼内卷豆腐干和酥肉,再用芝麻凉汤或炸辣椒作调料的吃法。

参考资料来源:百度百科-煎饼

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