躺着消耗热量还是站着
今天给各位分享躺着消耗的热量的知识，其中也会对躺着消耗热量还是站着进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
1、每时每刻人都消耗卡路里，躺在床上一天会消耗多少卡路里呢？
2、人一天躺着不运动消耗多少卡路里
3、坐着和躺着哪个消耗热量更多
每时每刻人都消耗卡路里，躺在床上一天会消耗多少卡路里呢？
首先来说，我们每天的消耗和个人身体状态有关，每个人的基础代谢不同，一天啥也不干消耗的热量也不同，总的来说，体重大、肌肉多的人消耗的多，男人比女人消耗大，年轻人比老年人消耗大。这个是先天身体条件决定的。
我们一天消耗的卡路里还跟生活方式密切相关，你的工作是什么状态，你上下班通勤的方式，业余活动，以及有没有体育锻炼，都是非常重要的指标。这些是可以改变的，也是我们可以去加以利用的。
要看个人的基础代谢率，要知道身高体重什么的，不过一般人是1500到2000左右
成年人每天消耗多少卡路里？
教你如何计算出消耗的热量成年人每天要消耗多少能量基础代谢率BMR）人体空腹静卧于18～25℃环境中，维持体温和器官最基本生命活动所需的能量称为基础代谢能量。每千克体重每小时所耗的能量称为基础代谢率（BMR）。相当于人绝对休息时的能耗，正常成年人的相应功率6～87焦/秒。
一些主要活动的能量消耗
开展一般活动的成年人，每天约消耗1万千焦能量。对大学生而言，一个60千克体重的男生，平均每天能量消耗大约为12600千焦（按1千卡＝4.184千焦，大约为3000千卡）能量；一个55千克体重的女生，平均每日能量消耗大约为8820千焦（2100千卡）。
人要维持生命，总是需要一个基本的能量供应，这个基本的能量供应，就叫做基础代谢，学术上有对基础代谢的解释，是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要.测定方法是在人体在清醒、安静、大脑没有思考问题的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
人一天躺着不运动消耗多少卡路里
成年男子（体重60公斤计）：每天需要2400一4000千卡。
成年女子（体重53公斤计）：每天需要2200一3200千卡
女:
BMR
=
655
+
(
9.6
x
体重kg
)
+
(
1.8
x
身高cm
)
-
(
4.7
x
年龄years
)
男:
BMR
=
66
+
(
13.7
x
体重kg
)
+
(
5
x
身高cm
)
-
(
6.8
x
年龄years
)
人不能总躺着，所以你每天所需的总热量还要进一步计算。
使用Harris
Benedict
Formula，将你的BMR乘以活动系数（如下）：
几乎不动
Calorie-Calculation
=
BMR
x
1.2
稍微运动（每周1-3次）总需
=
BMR
x
1.375
中度运动（每周3-5次）总需
=
BMR
x
1.55
积极运动（每周6-7次）总需
=
BMR
x
1.725
专业运动（2倍运动量）总需
=
BMR
x
1.9
望采纳^_^
坐着和躺着哪个消耗热量更多
当然是坐着消耗热量多喽!
因为躺着，心脏向全身泵血比较省力，消耗的热量相应也就少一些。
而坐着心脏向全身泵血就要费力一些，当然消耗热量就多。
举例说明：
当我们有病输液时，你就会发现，躺着比坐着输液速度快，这就从侧面说明，两者比较还是坐着比躺着消耗热量多。
关于躺着消耗的热量和躺着消耗热量还是站着的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
