速度快的食物
本篇文章给大家谈谈尽快的食物，以及速度快的食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
1、吃什么食物可以尽快补充大脑营养？
2、哪种食物能让人尽快醒酒
4、什么食物可以快速恢复体力
吃什么食物可以尽快补充大脑营养？
核桃。很多人一定和笔者一样最先会想到这种食物，核桃因为含有小分子的不饱和脂肪酸，还有大量的维生素，这些对缓解大脑疲劳有非常显著的效果。
豆类和豆制品。这种食物和核桃类似也是有丰富的亚麻酸和维生素，这类食物可以减少胆固醇的含量，降低心血管疾病的发病几率。
鱼类。鱼类的脂肪结构有别于哺乳动物，它所含的是不饱和的脂肪酸有利于大脑，对防止老年痴呆的发病率有奇效。
鸡蛋。鸡蛋是蛋白质含量最优秀的食物之一，除此其所含的丰富的各类有益元素、维生素和氨基酸，对长期使用大脑的人来说非常有好处。
绿色蔬菜。医生经常会建议我们多吃蔬菜少吃肉，因为蔬菜富含维生素；特别的，颜色越深的蔬菜，维生素含量越高。
水果。任何时候说到饮食问题，我们都会提到多吃水果一定是好的，诸如菠萝、香蕉、柠檬这些所含的的营养，对大脑都是一种补充。
哪种食物能让人尽快醒酒
醉酒之后，如何缓解头痛、头晕、反胃、发热这些难受的症状呢？最近研究人员发现，8种食物对以上症状具有良好的效果。
1、蜂蜜治酒后头痛
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在喝酒前吃，还能有效预防醉酒。
3、西瓜汁治酒后全身发热
西瓜汁可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
4、柚子消除口中酒气
实验发现，用柚子肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的作用。
5、芹菜汁治酒后胃肠不适
这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
6、酸奶治酒后烦躁
酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
7、香蕉治酒后心悸、胸闷
酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。
8、橄榄治酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
有哪些食物需要尽快吃，过时间了对身体不好？
每到过节的时候，相信大家家中的食物剩的都不少，比如早晨没能吃掉的食物还放在那，又要在中午做新的食物吃了，这样一天积累下来，各种烹饪了的没有烹饪的食材都特别多。
第一：剩菜，剩菜最好的处理方式就是尽量早的放入冰箱中冷藏，记住要覆盖保鲜膜包装好才可以放入，对于剩的蔬菜来说，需要记住尽量的在24小时内食用。
如果没有食用，就不太建议大家继续吃了，可以考虑丢弃，因为一天的时间过后，亚硝酸盐的数值增长较快，肉类的剩菜虽然不受这个的影响，但是需要注意的一点就是也要尽量早的吃完，不要为了储存的时间长而放入很多的盐，如果觉得吃不完就少烹饪一点，摄入盐多了，对身体害处也很多。
第二：已经泡发的木耳，大家不要觉得木耳短时间内吃不掉就在水中一直泡着就不会坏，的确木耳不是很容易变质，但是木耳不能长时间在水中泡着，会产生毒素，鲜木耳不可以直接吃会有毒素，干木耳的泡发时间也尽量的控制在12个小时以内，要是超出这个时间，就不太建议吃了，可能有的人不注意吃掉了也没有明显的症状，但是有的人症状会很严重，所以泡发木耳只泡发一餐的量，后续再需要可以再浸泡，不能为了省事，一次泡特别多。
第三：油炸食品，过节会有油炸一些食物的习惯，这个一般来说当天是吃不掉的，要是说有剩余，建议大家直接冷冻，需要吃的时候再取出来复炸一次或者是煎一下，油炸食品一样的很容易变质，并且需要低温储存，再就是一天不要吃太多的油炸食品。
第三：腌制食品，可能有些地区的朋友还有腌制食品的习惯，比如腌萝卜白菜等，其实这些食物都不太健康，盐分很高，并且储存时间长容易变质，特别是家中有老年人的，年轻人一定要多劝劝老人少腌制食品，多吃新鲜的食品，降低饮食中的盐含量。
什么食物可以快速恢复体力
1、补充流食
如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有大量的水分和维生素，迅速帮助身体得到补充。
2、含高蛋白的食物
人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，这样只会得到相反的效果。
3、多食碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳。
4、含钾的食物及维生素
土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。
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扩展资料
夏季不宜做的事情
1、不宜在强烈阳光照射下锻炼
阳光中强烈的紫外线会透过人体的毛发、皮肤而辐射到脑膜和脑细胞中去，可能会导致中暑的症状，或者是出现皮肤发红等晒伤现象。所以夏天进行体育锻炼不宜安排在中午阳光最强烈的时候，可以在早晨或者是下午四点以后。并且运动时间不宜过长，运动量也不宜过大。
2、运动后不宜大量喝冷饮
夏天出汗后不适宜大量喝冷饮，虽然出汗后喝冷饮会感觉很爽，但是运动时体内大量的血液会流向运动着的肌肉和体表，而消化器官则处于相对的贫血状态。冷饮由于温度较低，对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃刺激过于强烈，轻者会使食欲减退，重者甚至会导致急性胃炎。
3、运动后不宜大量喝水
夏天天气炎热，即使是不运动都需要多喝水，锻炼后出汗较多，人很容易感到口渴，急着给身体补充水分。但是此时喝水容易给身体造成伤害，因为锻炼后身体的各个器官最需要的就是休息，喝水容易给消化系统、血液循环系统，尤其是心脏加重负担。甚至还有可能会导致抽筋、痉挛等现象。
4、运动后不宜过量吃甜食
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
5、运动后不宜立即冲凉
有人认为运动后立即冲凉水澡，不仅可以有效去除身体污垢，而且可以缓解疲劳，但是这样的做法其实是不对的。运动是人体的新陈代谢十分旺盛，体内热量增加，毛细血管大量扩张。如果运动后立即洗凉水澡，皮肤受到冷水的刺激，会使毛细血管骤然收缩，不利于体热的散发，甚至还容易让人生病，所以运动后最好不要立即冲凉。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2014/0717/c85914-25294410.html"target="_blank"title="人民网--运动过后吃什么好？4种食物帮你恢复体力"人民网--运动过后吃什么好？4种食物帮你恢复体力
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