哪种瓜子热量低又好吃

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本文目录一览：

1、白瓜子\黑瓜子\红瓜子\葵瓜子那个热量低呀

2、各类瓜子哪种热量最低

3、··哪种瓜子的脂肪最少？？

白瓜子\黑瓜子\红瓜子\葵瓜子那个热量低呀

瓜子是高热量食物，在各类瓜子中，西瓜子的热量为2327千焦（热量计量单位为100克），葵瓜子为2629千焦，白瓜子为2177千焦。外裹的各种香料也会增加热量

，

红瓜子的热量更高

（据我分析，参考资料：）

所以，我觉得是白瓜子热量低

各类瓜子哪种热量最低

各类瓜子哪种热量最低。南瓜子和西瓜子。它们的热量最低。但是吃的时候也得有个度也不要过量的吃。尤其是西瓜籽。他硬吃多了对胃对消化不好。白袜子也一样什么东西也要适可而止。

··哪种瓜子的脂肪最少？？

各种瓜子的脂肪含量：

葵花籽:约49.9克/每100克、西瓜子:约44.80克/每100克、南瓜子:约48.10克/每100克。

瓜子的脂肪含量的确很高。虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用，对身体有益。瓜子含有20%~30%的蛋白质，还含有大量的维生素E、叶酸、镁、钾、铜和膳食纤维等许多重要的营养成分

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