如何测量标准体重

本篇文章给大家谈谈怎样测量体重是否标准，以及如何测量标准体重对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、怎样测量一个人的标准体重

2、如何计算正常的体重标准？

3、怎么知道自己的体重标不标准？哪个公式可以算一算？

怎样测量一个人的标准体重

答：人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，以下就是国际标准计算法：

男性：身高（cm）－100 ＝ 标准体重（Kg）

女性：身高（cm）－105 ＝ 标准体重（Kg）

以上两种计算方法，基本已被广泛采用。但我们东方人群计算标准体重采用的方法则是：

男性：[身高（cm）-100]×0.9 ＝ 标准体重（Kg）

女性：[身高（cm）-100]×0.85 ＝ 标准体重（Kg）

儿童标准体重的计算，简便的方法是：

1～6个月：出生体重（Kg）＋月龄×0.6 ＝ 标准体重（Kg）

7～12个月：出生体重（Kg）＋月龄×0.5 ＝ 标准体重（Kg）

1岁以上：8＋年龄×2 ＝ 标准体重（Kg）

如何计算正常的体重标准？

几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。

方法1：简易计算法

成人：

男性

（身高

－

80）×0.7（千克）

女性

（身高

－

70）×0.6（千克）

儿童：年龄×2

＋

8（千克）

标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。

除以上这个计算标准之外，还要考虑骨骼是否粗大，肌肉是否发达，脂肪的肥厚及分布情况。

方法2：精确计算法

长江流域以北的“北方人”：理想体重（千克）＝

撋砀撸ɡ迕祝－150败0.6＋50

长江流域以南的“南方人”：理想体重（千克）＝

撋砀撸ɡ迕祝－150败0.6＋48

体重＞标准体重30～50％

为中度肥胖

体重＞标准体重50％

为重度肥胖

方法3：BMI体重指数计算法

世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：

BMl＝体重（千克）／身高（米）2

BMl＜18.5为消瘦；BMl

在18.5～24.9之间为正常；BMl≥25为超重；BMl在25～29.9

之间为1级肥胖；BMl＞30～34.9为2级肥胖；BMl＞35～39.9为

3级肥胖；BMl＞40为4级肥胖。

方法

4

：腰臀比计算法

腰围（WC）和腰与臀围长之比（WHR）也是检测肥胖的指标。男性腰围大于

85厘米

，女性腰围大于

80厘米

，或腰臀围长之比

摚祝龋遥斈行源笥9.0，女性大于8.5，就可视为腹型肥胖。

怎么知道自己的体重标不标准？哪个公式可以算一算？

很多人对自己的体重是否标准都有一个误区。其实我们的体重不光是用肉眼看到的那样，有些人觉得自己很胖，其实体重很标准，有些人觉得自己很瘦，其实也是标准的。我们有一个专门看自己体重是否标准的公式，在这个公式以内的话，那么体重就是非常标准的。

BMI体重计算公式:体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2。BMI体重计算公式是世界卫生组织公认的一种计算肥胖的方法。其实这种计算方式特别的简单，每个人只需要知道自己的体重和身高就可以了。

比如我现在的体重是100斤，然后我的身高是一米六。当然我们在用体重除以身高的时候，我们所用的是千克，所以千万要把自己的体重换算成为千克才可以。而身高的单位是以米来计算，所以就是1.6的平方。我的体重指数就是50除1.6的平方等于19.53125。最终约等于19.5。

当然我们计算出来了以后，我们还要知道这个正常的范围是多少，我们才能知道自己的体重是否是正常的。如果当BMI指数为18.5～24.9时属正常，所以说我的19.5是超级正常的。

而且除了一个正常的范围，还有一个超标多少有一个一级，二级，三级，四级的标准。BMI≥25.0为超重； BMI在25.0～29.9之间为1级肥胖；BMI＞30.0～34.9为2级肥胖；

如果已经成为三四级肥胖了的话，那么就是非常肥胖了。看起来就像那种又矮又胖的人。BMI＞35.0～39.9为3级肥胖；BMI＞40.0为4级肥胖。

所以当我们把这个指数算出来了以后，我们就可以对照着这个肥胖等级来看一下自己到底属于几级肥胖。当然如果我们体重如果超了很多的话，我们就应该及时的减肥了。

怎样测量体重是否标准的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于如何测量标准体重、怎样测量体重是否标准的信息别忘了在本站进行查找喔。