亚麻籽的3种常用吃法(食材_亚麻籽的吃法大全窍门)
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发表时间：2022-05-27 17:32
赵彦儒网友提问：
亚麻籽的3种常用吃法
优质答案：
一、保存亚麻籽原形。小小的亚麻籽非常适合整个儿地加进食品中。吃得时候，你要彻底咀嚼以帮助消化和获取亚麻籽可以提供的营养。整颗亚麻籽可以在室温下保险6到12个月，在冰箱里可以保鲜1年。
二、研磨亚麻籽。亚麻籽中含有的欧米伽-3脂肪酸存在于亚麻籽的核中，由于需要将其打开才能获取其营养价值。你可以将亚麻籽用咖啡或者香辛料研磨机进行研磨，来获取亚麻籽的益处。研磨亚麻籽可以在室温下保存一周，冰冷里保存2个月。
三、服用亚麻籽油补品。假如你不喜欢亚麻籽的味道，也不想将其加进你的食品里，你可以买一些亚麻籽油补品，天天吃一片。
以上就是亚麻,你可以,室温的相关信息资料了，希望能帮到您。
