怎么保养眼睛(保护眼睛的方法)
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发表时间：2022-05-27 17:49
姜佩珊网友提问：
怎么保养眼睛
优质答案：
一、坚持天天做眼保健操，减少近间隔用眼的时间，不要长时间的盯着手机或者电脑的屏幕，这样可以防止视疲惫和干眼病。
二、可以考虑吃大量的富含β胡萝卜素和维生素C的水果与疏菜，还有富含脂肪酸的野生鲑鱼和沙丁鱼，以及含有叶黄素和玉米黄素的菠菜、甘蓝这类食品等等，对保护眼睛是有一定的作用的。
三、尽量减少对眼睛的伤害，比如说带防紫外线的眼镜，尤其是在户外的时候。
以上就是眼睛,叶黄素,甘蓝的相关信息资料了，希望能帮到您。
