人为何会做噩梦(为什么每个人都会做噩梦)
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发表时间：2022-05-27 16:26
张冠杰网友提问：
人为何会做噩梦
优质答案：
一、假如是出现了做噩梦的情况，有可能是由于近期精神心理压力过大而引起的，特别是由于平时不规律的作息或者过度疲惫等因素，很轻易导致睡眠质量下降，深睡眠的时间缩短，浅睡眠的时间增加，这样就轻易出现多梦或者轻易做噩梦的情况。
二、假如长时间处于这种状态，还轻易导致焦虑、抑郁的症状出现，一旦出现经常做噩梦的情况，一定要留意调理自己的心情，缓解心理压力。还要留意养成规律作息的好习惯，保证充足的睡眠。
三、假如是形成了焦虑、抑郁的症状，还需要及时的往医院心理门诊就诊，在医生的指导下选择适当的药物进行治疗，同时也可以结合心理干预治疗。
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