肥的人如何减肥(肥肥的人咋样可以减肥)
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发表时间：2022-05-26 19:19
夏志豪网友提问：
肥的人如何减肥
优质答案：
一、饮食减肥，这种方法适合吃货，想减肥又不想节食的朋友，平时可以多吃一些低卡路里的食品，比如说苦瓜，胡萝卜，蘑菇，西红柿等。
二、运动减肥，平时可以跑步，游泳，瑜伽，太极拳，爬山等。这些有氧运动不仅能够帮助人们消耗大量的热量，平时多加锻炼，还能够进步抵抗力。
三、留意事项：饮食减肥和运动减肥都属于健康的瘦身方式，但是不坚持的话减肥是没有效果的。
以上就是的人,平时,饮食的相关信息资料了，希望能帮到您。
