蒸鸡蛋用纯牛奶可不可以（蒸鸡蛋可以加纯牛奶吗）

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本文目录一览：

1、可以用纯牛奶蒸鸡蛋吗

2、纯牛奶和鸡蛋可以混一起蒸吗？

3、牛奶可以蒸鸡蛋吃吗

可以用纯牛奶蒸鸡蛋吗

纯牛奶蒸鸡蛋主要是用新鲜的牛奶和鸡蛋混合在一块之后制作而成的一种食品，营养价值比较丰富。摄入人体之后，可以有效的补充丰富的蛋白质、钙离子还有氨基酸。不但可以增加骨骼的强度，还可以促进新陈代谢。但是需要注意牛奶中的蛋白质含量很高，与鸡蛋混合之后可能会导致蛋白质摄入过量，从而形成蛋白质结块，不利于人体消化。而且两种食物都属于发物，本身有过敏性疾病的人群吃多之后容易导致症状加重。

纯牛奶和鸡蛋可以混一起蒸吗？

可以的，可以做成牛奶鸡蛋羹。

需要准备的材料：纯牛奶120克、鸡蛋一个、糖适量、黑芝麻适量。

一、首先将准备好的鸡蛋打碎，将蛋黄和蛋白倒入碗中，加入半勺糖，用筷子搅拌均匀。

二、然后往碗中加入提前准备好的纯牛奶，再搅拌均匀，放一旁留着备用。

三、等待一会后，使用准备好的漏筛将碗中的杂质去除，如下图所示。

四、蒸锅中放适量的清水，插电源烧开，然后将碗放入蒸锅里，蒸10分钟。

五、然后使用料理机将提前准备好的熟黑芝麻打磨成粉末，留着等会用。

六、10分钟后，将碗取出，然后在上面撒上磨好的芝麻粉末，这样牛奶鸡蛋羹就已经做好了。

牛奶可以蒸鸡蛋吃吗

可以

牛奶是可以蒸鸡蛋的，富含优质蛋白质和矿物质钙，β胡萝卜素，而且富含矿物质铁，营养丰富，容易吸收。

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