坐月子（坐月子能玩手机吗）

当朋友们看到这个文章时想必是想要了解坐月子相关的知识，这里同时多从个角度为大家介绍坐月子能玩手机吗相应的内容。

本文目录一览：

1、月子忌讳什么不能做

2、坐月子如何调理身体更加健康

3、产妇月子禁忌

4、正规坐月子要多少天

月子忌讳什么不能做

月子忌讳什么不能做

月子忌讳什么不能做，月子禁忌是指女性在坐月子期间，需要注意的一些禁忌事项。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。下面是月子忌讳什么不能做的相关事项。

月子忌讳什么不能做1

所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段，由于妊娠和分娩带来的伤害，女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。传统意义上的坐月子为产后一个月，但实际上女性差不多需要6-8周的时间，身体才能恢复完全。

值得注意的是，坐月子期间，产妇的生活习惯对日后的健康影响相当大。由于女性产后身体的特殊性，很多女性以前可以做的事情，月子期断断不能做，而这些正是妈妈们坐月子的禁忌事项。

坐月子禁忌有哪些

1、日常护理方面

忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。

忌提重物。产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。

忌过度劳累。产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。

2、心态情绪方面

忌伤心流泪。一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折，如身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。

3、夫妻关系方面

忌有性行为。月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。

4、饮食禁忌事项

辛辣刺激，寒凉的食物。产后的妈妈多数身体较虚弱，多瘀，因此切忌吃一些寒凉的，生冷的食物。由于产妇产后失血伤津，较多的内热阴虚，因此一些辛辣的食物如大蒜，大葱，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。如果吃一些生冷的食物，则会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，会导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等众多的疾病。

不适合大补。人和动物的生育有着众多相似的地方，产妇在妊娠时期已经为后来的生产做出了充足的准备。倘若大量食用过于滋补的食物，不仅会使产妇患上肥胖症，而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。

多食蔬菜类，水果类。蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。传统观念认为，蔬菜和水果“水气大”，如果吃得过多会伤害了身体，但是食用新鲜干净的水果和蔬菜，不但能及时补充蛋类，肉类所不具备的纤维素和维生素C，而且还能够激起食欲，增强产妇的消化功能以及排便，以防产妇便秘的.威胁。

中药食疗要对症，不可妄自为之。专家建议，如果产妇生产后身体并无大碍不需要用药物来补养，可以根据产妇的症状用一些中药辅助食疗来调理身体。如果奶水不足可以用猪蹄、桔梗、通草、王不留等以通经催乳；如果产后有便秘、腹部疼痛等不适的情况可以酌情加入桃仁、核桃仁、当归、黄酒等以起到活血化瘀，润肠通便的效果。

月子忌讳什么不能做2

千万别熬夜玩手机

现在手机成了生活的必备品，“丢什么都不能丢手机”也成为了很多人的执念。可见手机的重要性。跟着就出现了一个现象，就是越来越多的人开始熬夜玩手机，不仅收获了堪比熊猫的黑眼圈，更是陷入了“秃头”危机。尤其是对于有些宝妈来说，怀孕的时候为了孩子把手机抛弃，好不容易解放了，更要肆无忌惮了。再者，坐月子的生活本来就无聊，整天不是吃就是睡，给宝宝喂喂奶，就没什么事了，这时候玩手机就成为了首选。为此不惜熬夜，反正第二天又不用上班。

结果呢，把自己弄得精神恍惚，食欲不振。熬夜本来就对健康杀伤力极大，更何况是身体异常虚弱需要静养的宝妈。身体要恢复，势必要有良好的睡眠和充足的营养。但是这样两样对于经常熬夜的人来说却是非常奢侈的。没有一个好胃口，怎么能给身体补充营养，受损的身体机能又如何能够更好的恢复？最终月子没坐好，受累终生。

别存侥幸心理，随心所欲出门

一连在家待几十天不出门，甚至连房门都出不了，这对于很多宝妈来说都是一种煎熬。有些宝妈就坐不住，仗着自己身体底子好，非要出去玩。认为自己身体已经恢复好了，出门也没关系，但是她却忘了自己身体的抵抗力还没有完全恢复。虽然外表看上去和以前一样，其实身体各项机能还未完全恢复，对于环境的抵御能力不还比不上以前，如果有注意不到的地方，或者环境比较恶劣就容易影响到自己的健康。月子里并不是完全不能出门，有事需要出门一定要注意合理穿衣不贪凉，口罩帽子也都戴上，不要让自己着凉。

坐月子期间无小事，一定要小心谨慎，有些事情能不做就不做，别觉得是小题大做，这可关系到宝妈的后半生。

月子忌讳什么不能做3

产后坐月子如何正确护理

1、每天观察恶露及其颜色、气味

恶露量的增加，颜色异常等都可能会是“产后出血”的预兆。

恶露增多：分娩2-3周后恶露增多，可能是胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染及胎盘附着部位子宫复旧不良。

恶露颜色、气味异常：恶露量或多或少，颜色紫黯如酱色或洗肉色，有恶臭气味，并且伴随腹疼，子宫压痛，发烧等症状是产褥期感染。

恶露时间延长：如果恶露时间延长，量少，色不变，量不增，也无气味等同样属于不正常现象，可能是子宫复旧不良，内分泌失调，体质差而致气血等，也该注意。此外还有其他原因导致，如宫颈息肉，宫颈糜烂或宫颈癌等。

2、顺产和剖腹产的护理差别

恶露量及时间长度不同：剖腹产的女性经历手术创伤，身体较虚弱，加之子宫有创面，因此排出红色恶露的时间较顺产女性长，出血量也较多。

考虑产后出血的原因不同：顺产着重考虑子宫复旧不良，如胎盘附着处血块脱落而流血或者胎盘胎膜残留；而剖腹产则着重考虑子宫切口感染引起的出血。

3、产妇要保持心情愉快。愉快的心情不仅利于宝宝的健康成长，而且也有利于产后妈妈的快速恢复。

4、室内空气要流通，注意室内通风。呼吸新鲜的空气是母婴健康的重要条件，可在早晨或上午通风，但要注意风不能直接吹到产妇或宝宝的身上。

5、衣服以宽松舒适的纯棉织物为主，勤换洗等。勤换洗衣物以及将尿片等及时挪到外边，可保持室内空气清新，但不能使用蚊香，空气清新剂等化学药剂。

6、饮食新鲜，清淡，多样化等。丰富的食物可补充母婴所需要的营养，同时也利于产妇的健康恢复。

7、控制空调的温度。在炎热的夏季需要开空调时，要注意温度，不能过低，风口也不能吹向宝宝及产妇。

8、避免接触太多的人。家人可提前做好亲戚的思想工作，尽量减少探望产妇的次数，保证产妇有充足的休息时间，同时也减少病毒，病菌感染的可能性。

坐月子如何调理身体更加健康

坐月子如何调理身体更加健康

坐月子如何调理身体更加健康，坐月子对女性而言非常重要，月子做不好很容易落下病根，对今后的健康生活影响极大。如何坐月子如何调理身体更加健康，是每个女性朋友都需要重视的课题。

坐月子如何调理身体更加健康1

坐月子如何调理身体

治疗乳腺炎丝瓜络、蒲公英

妈妈们坐月子期间常会碰到乳汁阻塞的困扰，李思仪医师表示，乳汁阻塞严重可能会演变为乳腺炎，要预防乳腺阻塞，胀奶时就应该要哺乳，亲喂完所剩余的乳汁则建议要排空，若已有小肿块出现，切勿等到红肿热痛时才做处理，在喂奶时就要疏通硬块，由乳房向乳 头的方向做按摩，慢慢疏通开来，而边挤奶边疏通的效果是最好的。中药的治疗方面，医师表示，丝瓜络、蒲公英、都是常来治疗乳腺炎的中药材，急性病症使用汤剂治疗效果较快，且中药治疗的好处是不用停止哺乳，一般西医抗生素的治疗是需要停止哺乳的。

酒酿可刺激子宫宫缩并具有发奶功效

坐月子期间的'饮食也是相当重要的，应避开寒性与重口味食物，以高蛋白质与平性蔬果为主，医师建议，可将酒酿或八宝粥当成产后第一周跟第二周的早餐，酒酿是糯米去发酵，且糯米属温性，酒酿也可刺激子宫宫缩并具有发奶的功效， 若是手脚容易冰冷或是乳汁不足，可加点酒酿在早餐里，做成像是酒酿蛋、酒酿桂圆蛋等料理。寒性食物是坐月子期间绝对要避开的，如何去判断一个食物的属性呢?医师说明，以水果做例子，像是柠檬、奇异果、百香果等比较酸的水果，都是偏比较寒性的水果，一般瓜类西瓜、香瓜、哈密瓜也是偏比较寒的，只有地瓜、南瓜、木瓜三种是例外。

杜仲黑豆酒可顾肾改善筋骨酸痛

坐月子的药膳食疗调理，李思仪医师提供一个做法简单又颇具功效的法宝－杜仲黑豆酒，需要准备的食材有杜仲、黑豆、米酒，黑豆与杜仲的比例是3比1，黑豆买回来直接用干锅炒香，微熟后黑豆皮会破掉闻到豆香味，这时就把黑豆铺平放冷，再把杜仲和黑豆一起放在玻璃瓮里，倒入米酒并静置3个月，在产后第二周后以一小杯的量150cc加入炖补的汤里，杜仲与黑豆都是黑色的食物，黑色食物具有顾肾与顾筋骨都有帮助，杜仲黑豆酒不只是产妇可以喝，若有筋骨酸痛的问题，即使不是产妇，甚至是男生都是可以透过这样的药膳食疗去改善。

生化汤化瘀生新助养血刺激宫缩利复原

许多人对于生化汤都存有疑虑，深怕喝完生化汤会大出血，师表示，并没有看到喝生化汤而大出血的案例，生化汤有一定的组成剂量，而主要剂量是当归，当归是养血之用，产后属血虚状态需适当养血，川芎跟桃仁属活血药，活血药可刺激子宫宫缩，产后的宫缩对产妇的子宫恢复是很重要的，宫缩促进排出恶露及帮助恢复到原本的大小，需注意的是要吃对时间，剖腹产建议在第四天第五天之后才开始吃，自然产则建议第三天第四天开始吃，宫缩药与生化汤只能二选一，建议产妇吃完宫缩药后再开始吃生化汤，吃一周即可。

坐月子如何调理身体更加健康2

月子如何调理身体

第一步：生新血、化瘀血

功用：促进子宫收缩，使恶露排出，避免血栓形成，帮助子宫功能恢复。

中药方：生化汤

服用时间：顺产妈妈第一天即可服用，具体也可咨询医生意见，剖腹产1周后开始服用，1周内禁食牛奶、豆浆、鸡蛋等易胀气的食物。

使用方法：

顺产：生化汤避免用酒煎煮，因为酒有助于生化汤的药性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式。一般剂量是一天1帖，服用5帖即可停止。

剖腹产：剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤；如果选择喝生化汤，不要超过3帖。

第二步：调整脾胃

功用：调整肠胃的功能，肠胃强健了，才更有助于日后其他补品的吸收。

中药：党参、淮山、茯苓、扁豆、莲子等食补建议：药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种)，煮成清汤后服用。

使用方法：产后即可服用。

第三步：益气补血下奶

功用：益气补血并增加乳汁分泌。

中药：当归、川芎、黄芪、党参、杜仲、枸杞等。

食补建议：药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排，煮成清汤后服用。

使用方法：产后1周半后，停服生化汤之后，方可服用。

第四步：壮骨健腰调经

功用：补腰肾、壮筋骨、防掉发

中药方：产后十全大补汤

使用方法：产后满3周开始服用，或月子结束后作为满月调理用。

坐月子如何调理身体更加健康3

坐月子食谱

生化汤粥

功效：生化汤具有养血、活血、产后补血、祛恶露、收缩子宫，并使全身筋骨放松的功效。产妇在新生儿分娩后，就可以服用生化汤粥了。产妇服用时一般为每日1-2次，温热服食。但是气虚血少所致恶露不绝者不能服用。

材料：当归、桃仁各10-15克、川芎6克、黑姜10克、甘草3克、粳米50-100克、红糖适量

做法：

1、先将上药煎煮，取汁去渣。

2、再同淘洗干净的粳米煮为稀粥。调入红糖即可。

木耳海参猪肚汤

功效：滋阴养血，润燥滑肠。老年人肾水不足，或妇女产后血虚津亏，症见大便燥结。亦可用于习惯性便秘等属阴亏血少者。

材料：

猪大肠500克，木耳30克，水发海参250克。

做法：

1、木耳用清水浸开，洗净。

2、海参洗净，切丝。

3、猪大肠洗净，切小段。

4、把全部用料放入锅内，加清水适量。

5、武火煮沸后，文火煲1-2小时，调味供用。

花生鸡脚汤

功效：此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的。妈妈产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

材料：鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。

总是做法：

1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。

2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。

产妇月子禁忌

产妇月子禁忌

产妇月子禁忌，我们都知道孕妈妈分娩后要在家休息静养，但是同时也要适当做一些运动，这样产妇才能更好的恢复，以下为大家分享产妇月子禁忌，快来看看吧，希望能够帮助到大家

产妇月子禁忌1

禁忌一、不能碰冷水、吹冷风

产后女性身体虚弱，易被风寒侵袭。月子遭受了风寒很难根治，所以产后女性应该不碰冷水、避免吹冷风防止感冒。平常不太冷时可以开窗通风，但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。

禁忌二、不能洗头和洗澡

这个禁忌其实一样是怕感染风寒，古代时女性头发特别长，用水也十分不方便，洗完后又没有吹风机可以吹干，所以才有了这个禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗头洗澡都可以，但应注意，把浴室的温度调高，水温适宜，洗完后必须马上擦干吹干，在浴室呆一会再出来。

禁忌三、坐月子不可外出

月子期间应尽可能不要外出，如果有必须外出的情况，必须注意保暖，从头到脚做好武装，还是可以出门的。前半个月多躺躺，后面的日子视自身情况而定，如果身体恢复良好，稍微活动一下筋骨，反而有利于身体的恢复，但不能活动太多，过于劳累。

禁忌四、应避免生冷食物

生冷食物易造成肠胃道感染。尤其应注意吃水果时，因水果多寒性产妇应少吃。

禁忌五、少用电子产品

坐月子眼睛也应该注意休息，长久时间玩看电子产品，会影响眼睛的健康。如果实在戒不掉，那就少看一会，比如看15分钟，休息半小时。

禁忌六、坐月子时忌房事

月子是个修复的过程，此时如果同房不仅会造成感染，如果是剖腹产的女性还有可能撕裂伤口，同房应在42后进行。

产妇月子禁忌2

坐月子常见问题

坐月子能洗头吗？坐月子能洗澡吗？坐月子能外出吹风吗？坐月子饮食有没有什么特别要求？坐月子的时候能不能减肥？坐月子的时候能不能上时间用眼，能否看电视、能否上网？坐月子能不能清晰外阴？这些都是坐月子常见问题，下面让我为大家一一解答吧。

1、能洗头、洗澡吗？ 只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

2、能吹风及外出吗？ 建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。

3、坐月子不要哭 ？这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

4、饮食能加盐吗 ？摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

5、可以减肥吗？ 女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

6、能看电视吗？ 月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。

7、能上网吗？ 对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

8、能清洗外阴吗？ 为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。

冬季坐月子如何护理

谨防产后疾病

产后2小时内极易发生严重并发症，如产后出血、子痫、产后心力衰竭等，故应在产房由助产人员严密观察。

尽早排尿

应鼓励产妇尽早自行排尿。产后4～6小时内应督促产妇排尿。如排尿困难，可采取听流水声及下腹部热敷诱导的办法。产后10天内产妇腹肌、盆底肌张力降低，容易便秘，鼓励多吃蔬菜及早日下床活动。

饮食易消化有营养

产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。之后应注意饮食调节，以易消化、富含营养而不油腻的饮食为宜。

观察子宫复旧及恶露

子宫复旧是指子宫收缩至正常的过程。产后早期的14天内，宫底通常可在下腹部触及，为一间歇性鼓起的硬块。每日应于同一时间手测宫底高度，以了解子宫复旧情况。每日应观察恶露数量、颜色及气味。红色恶露多在产后3天变淡，若子宫复旧不全，恶露增多且持续时间延长时，应告知医生并给予积极处理。

出月子饮食要注意什么

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

出月子了多久可以同房

很多人都有这样的疑问，究竟出月子多久可以同房？事实上，产后同房是很多夫妻之间较为关心和重视的话题之一。产后性生活的质量严重影响着夫妻之间的关系。那么究竟女性出月子之后多久可以同房？我们快来看看吧。

正常情况下，孕妈妈们在出月子之后，再过一个月才可以同房。女性们在生完宝宝之后，身体都会处于一个较为虚弱的状态，而且这个状态会持续较长的时间，也就是说需要较长的一段时间使自己的身体逐渐地恢复，在这段时间内，是不适应夫妻之间同房的，避免给身体造成危害。

一般来说，分娩之后，生殖器官等各个系统的恢复时间大约需要6到8周，而女性子宫的恢复时间大约要42天，子宫内膜的恢复时间是在2个月左右，也就是上面所建议的产完之后两个月内是不适宜同房的。

出月子可以出门吗

在女性生完孩子之后，元气大伤，生完之后的一段时间内都是要好好修养的，所以坐月子对女性来说也很重要。一些女性坐月子做得好的.话身体的恢复很快，而一些女性则因为没坐好月子而留下了一些病根。坐月子期间会十分枯燥，所以女性们都期待快一些出月子。那么出月子可以出门吗？

当女性坐完月子之后是可以出门的，只是要求在坐月子期间最好少一些出门。因为在坐月子期间女性的身体抵抗力比较差，外面的环境不利于女性的身体健康，如果在坐月子期间出门并且没有做好防护措施的话，女性很容易受凉而引起感冒、关节疼痛等等。而经过月子期之后，女性便可以正常出门。

只不过每个地方坐月子的时间不一样，一些地方坐月子只需要30天，而一些地方坐月子需要100天，其实正规来说女性在生完小孩之后需要休养42天的时间，在这段时间内，女性出门都要多穿一些衣服，带好帽子、围脖、口罩等等，不要让自己的身体有受凉的机会，而且刚坐完月子女性们也要进行过于激烈的运动。

产妇月子禁忌3

产妇坐月子禁忌

科学上没有坐月子这个概念，坐月子就是产后一个月，因为产后一个月孕妇的身体各方面是急速恢复的过程。产后孕妇的体力下降的很明显，需要一段时间的恢复，很多脏器的功能都是恢复的过程，包括子宫、宫颈都是逐渐恢复的过程。这个过程中胃肠道比较脆弱，所以不要吃过于油腻的东西，以好消化、下奶、新鲜的食材为主。孕妇要注意休息，保证充足的睡眠时间，所以家里最好有人专门照顾孩子，让孕妇休息。

1、坐月子期间不宜进行夫妻生活，由于产妇身体尚未完全恢复，不节制夫妻生活的话会导致产妇感染或者出血，不利于伤口恢复，在产后6~8周子宫恢复正常，此时恢复夫妻生活更加合适。

2、坐月子期间直接用冷水冲凉洗漱，可能会导致产妇身体更加虚弱，甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水，而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉，现在设备齐全，只要立刻吹干头发及时保暖，不会有太大问题。

3、在月子期间不要干活，用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，用力不当甚至可能会发生内部出血的情况，或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱，应该注意休息。

坐月子期间有哪些饮食禁忌

坐月子期间，饮食要注意以下几点：

第一就是太凉，生冷的东西是不吃的。这个尤其在夏天，夏天的产妇可能会很想吃一些凉的东西，比如说像冰激凌，饮料等等，但是这个时候是不建议吃生冷的东西，因为这些生冷的东西对产妇的脾胃功能不好，对牙齿也不好，而且对子宫的恢复也不好。

第二是活血的东西不要吃。因为在月子期间呢，大部分的产妇她恶露还没有排净，还在阴道流血，如果这个时候你给她吃了大量活血的东西，比如说人参，桃仁等等，那么可能会导致这个恶露更加多，所以反而不利于这个身体的恢复。

第三是这种辛辣的太刺激的食物不要吃，因为这种食物可能会影响这个胃肠功能，而且引发这种内热。

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。产妇“坐月子”期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，引起婴儿肠痉挛。

正规坐月子要多少天

正规坐月子要多少天

正规坐月子要多少天？妈妈们生下孩子那一刻是伟大的，妈妈们生完孩子一般都需要去坐月子，坐月子的时间需要我们去掌握。接下来就由我带大家了解正规坐月子要多少天的相关内容。

正规坐月子要多少天1

首先，女性生完孩子坐月子的时间，一般是需要做满42天比较好，并不是传统认为的30天时间。因为产妇的子宫回缩，大概需要六周左右的时间，也就是42天。所以如果女性在生产之后，尽量能坐42天的月子，身体才能够基本恢复好。

其次，女性在产后的42天，要去医院检查一下，看看身体恢复的情况如何。女性在坐月子期间，要注意很多方面，比如不能吃一些刺激性的食物，容易造成子宫异常，导致子宫不容易恢复。坐月子的女性还不能接触凉水等，不利于女性子宫、附件的恢复，甚至容易让女性留下月子病的后遗症，对身体没有好处。

另外，坐月子的女性也要注意，不要过于劳累，活动一下，能够避免内脏发生粘连的情况，但也不要活动过度，也会容易引起子宫异常的收缩。而且在坐月子期间，女性还要注意调整自己的情绪，以及心情，生气等情绪也会影响自身健康，以及吃奶宝宝的健康。

坐月子应该多少天正确

剖腹产和顺产后坐月子时期的长短一样，可以以42天为界限。无论是顺产后还是剖腹产后，子宫修复的`时间就需要42天，42天以后最好是回到医院再次做产后检查，可以了解子宫修复的情况。剖腹产由于有伤口，所以就比顺产恢复的就要慢一些，所以建议尽可能地多休息一段时间，休息归休息，但是不能完全的卧床休息，可以适当的做一些运动。

生孩子消耗很大，因此，坐月子期间就必须要保养身体。保养身体不是说一天或是两天能保养好的，当然休息的时间越长，保养的越好。

在坐月子期间，还要注意不要做苦重的活，可以做一些适当的运动。饮食方面，也不要过于的补，也不要什么都不去吃，这个时候要适当的补补，但是也不能过量的补。另外，也还要注意少吃盐，少吃辛辣食品，不吃垃圾食品。

正规坐月子要多少天2

坐月子的禁忌

禁忌一、不能碰冷水、吹冷风

产后女性身体虚弱，易被风寒侵袭。月子遭受了风寒很难根治，所以产后女性应该不碰冷水、避免吹冷风防止感冒。平常不太冷时可以开窗通风，但一定要注意不要让吹直吹到产女的身上。

禁忌二、不能洗头和洗澡

这个禁忌其实一样是怕感染风寒，古代时女性头发特别长，用水也十分不方便，洗完后又没有吹风机可以吹干，所以才有了这个禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了，洗头洗澡都可以，但应注意，把浴室的温度调高，水温适宜，洗完后必须马上擦干吹干，在浴室呆一会再出来。

禁忌三、坐月子不可外出

月子期间应尽可能不要外出，如果有必须外出的情况，必须注意保暖，从头到脚做好武装，还是可以出门的。前半个月多躺躺，后面的日子视自身情况而定，如果身体恢复良好，稍微活动一下筋骨，反而有利于身体的恢复，但不能活动太多，过于劳累。

禁忌四、应避免生冷食物

生冷食物易造成肠胃道感染。尤其应注意吃水果时，因水果多寒性产妇应少吃。

禁忌五、少用电子产品

坐清楚月子眼睛也应该注意休息，长久时间玩看电子产品，会影响眼睛的健康。如果实在戒不掉，那就少看一会，比如看15分钟，休息半小时。

禁忌六、坐月子时忌房事

月子是个修复的过程，此时如果同房不仅会造成感染，如果是剖腹产的女性还有可能撕裂伤口，同房应在42后进行。

正规坐月子要多少天3

春季坐月子需要注意什么

1、春天坐月子要注意房间的通风换气：在气候适宜的春季，每天要定时开窗换气，让早春的新鲜空气进入房间，让大人孩子呼吸到宜人的空气。室温一般应保持在20摄氏度上下，相对湿度在60%左右比较合适

2、春季是传染病流行的季节，新妈妈要注意休息，避免过多接触外来人员，宝宝虽然在母体中获得了免疫能力，但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成为新生儿的致病菌，使新生儿呼吸道感染

3、春天天气比较干燥，新妈妈要注意多饮水，母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分摄入，这样不仅可补充由于空气干燥而丢失的水分，还可以增加乳汁的分泌

4、春季新妈妈可以多喝有养肝补血作用的汤，可选择猪肝、鸡肝、菠菜、竹笋、胡萝卜、大枣、枸杞子等煮汤，还可多吃新鲜的时令水果和蔬菜

5、不进食燥热、辛辣、油腻的食物，这些食物容易加重便秘，会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿，新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜，尽管补养很重要，最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好

6、新妈妈身体相对比较虚，而且夜间还要频繁喂奶、照顾婴儿，再加上“春困”的因素，因此要抓紧一切可能的时间休息。休息不好，乳汁分泌就会减少，给母乳喂养带来困难，并且会使新妈妈出现焦虑、疲倦精神抑郁等症状

7、春天天气还是比较凉的，因此洗澡的时候要注意保暖，千万不要着凉

8、春季坐月子的新妈妈穿衣服相对少一些，哺乳比较方便，注意穿开襟衣服要比圆领的好些，这样宝宝吃起奶来比较舒服，新妈妈哺乳期间可以戴哺乳专用胸罩。

春季坐月子适合吃什么

莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

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