胡萝卜怎么吃减肥瘦身的简单介绍
当朋友们看到这个文章时想必是想要了解胡萝卜怎么吃减肥瘦身相关的知识，这里同时多从个角度为大家介绍相应的内容。
本文目录一览：
2、减肥餐胡萝卜做法 这几种你一定不知道
3、减肥餐胡萝卜做法 减肥餐胡萝卜怎样做法
胡萝卜的做法大全减肥
用料：胡萝卜2跟、大葱一小段、大蒜2瓣、橄榄油50g、食用盐适量、五香粉适量、生抽适量。
1、食材清洗干净后泡水一个小时，胡萝卜去皮。
2、胡萝卜切丝，辣椒切丝，葱蒜切碎。
3、锅里下油。
4、油热后下入葱和辣椒丝，炒出香味。
5、放入胡萝卜丝，大火翻炒。放入盐和五香粉。
6、萝卜丝变软以后加入适量生抽，继续翻炒。
7、出锅之前撒上蒜末，完成。
减肥餐胡萝卜做法 这几种你一定不知道
胡萝卜是人们常见的一种食材，它含有丰富的营养元素，富含多种维生素和胡萝卜素，甚至有人称它有小人参。不论是用胡萝卜做一道单独的菜，还是用它做菜品的点缀，都是很不错的。其实，还有一个地方，常常能见到胡萝卜，那就是在各种各样的减肥餐中。我们经常能见到别人晒的减肥餐里有胡萝卜，那么，减肥餐里的胡萝卜该怎么做呢？
鸡蛋胡萝卜减肥餐
准备两个鸡蛋和一根正常大小的胡萝卜，半勺盐以及适量的橄榄油，生抽和醋，还可以准备一些葱花。鸡蛋打碎放盐，然后用适量橄榄油炒鸡蛋，炒熟后盛出。然后用锅内剩下的油炒胡萝卜丝。喜欢脆的可以炒的时间短一点，喜欢软烂的可以焖一会儿。然后再放入鸡蛋翻炒几下，放点醋就可以了。葱花可以用来点缀，也可以在放胡萝卜之前在锅里炒香。橄榄油比较健康，而且用油炒胡萝卜，可以更好的转变为维生素A，方便人体吸收，热量低又营养。
胡萝卜番茄饮料
准备胡萝卜一根，番茄一个，无脂酸奶一杯。可以根据自身需要对食材数量做出调整。将胡萝卜与番茄洗干净后切成大小适中的块状，然后将它们放入榨汁机，榨成汁后，可以放入酸奶调味。也可以在榨汁时就放入酸奶。酸奶易于消化，还可以调味，番茄和胡萝卜都是很好的蔬菜，补充大量维生素，榨汁方便简单，容易吸收，味道好，还有通便的作用。早上喝效果最好。
凉拌胡萝卜及其他蔬菜
准备一根胡萝卜，以及少量白砂糖，适量盐和醋。胡萝卜洗干净后切成丝，加入调料拌匀即可。如果觉得胡萝卜太单调，还可以加入黄瓜，豆芽，木耳等其他任何一种或几种蔬菜。凉拌胡萝卜没有对胡萝卜本身的性能有任何改变，可以保持原滋原味，黄瓜，豆芽等也是很好的减肥佳品。还可以搭配无糖粗粮粥一起食用，早餐吃凉拌胡萝卜，配上无糖粗粮粥，再加一个水煮蛋，是很好的一顿营养减肥餐。
减肥餐胡萝卜做法 减肥餐胡萝卜怎样做法
1、材料：金针菇100g、胡萝卜一根、木耳30g、大蒜叶30g、葱适量、盐适量、姜适量、料酒适量、白糖适量、香醋适量、生抽适量。
2、先将胡萝卜切成细丝、金针菇去根、木耳放入清水中泡发、切丝，姜切丝、大蒜叶切段、葱切段。
3、锅中倒入清水，水开时，加少许盐，将金针菇放入锅中，焯水至变软后捞出。
4、锅中倒入油，下入姜丝、葱段，煸炒数秒后，将胡萝卜丝下锅，均匀翻炒，随后加入大蒜叶、木耳，翻炒片刻。
5、接着淋入少量料酒，加一勺盐、少许白糖调味，然后加入金针菇，翻炒均匀后，加入适量香醋，少量生抽，翻炒收汁，就可以出锅装盘了。
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