怀孕了可以吃杏梅吗（孕期可以吃杏梅吗）
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本文目录一览：
1、怀孕1一3月禁吃的十大食物
2、怀孕吃什么
3、杏梅是什么，有什么营养价值
4、怀孕期间哪些东西不能吃呢
怀孕1一3月禁吃的十大食物
如下：
1.木瓜
木瓜是一种主要产自热带和亚热带地区，果实外表呈乳黄色或黄白色的水果品种，不仅可以鲜食还可以制成果酱、果脯、罐头等副食品，对于孕前期的孕妇来说，其中含有的女性荷尔蒙会引起孕妇荷尔蒙的变化，对胎儿稳定性有一定的危害。
2.桂圆
桂圆又被称为龙眼，在超市的干货区通常可以见到干制的桂圆干，依旧保留有那甜美的口味，这个十大维C含量最高的水果之一其中含有的丰富磷质、维生素等营养成分具有益脾健脑的作用，但这种吃多了容易上火的水果却会给孕前期的孕妇增加胎热。
3.杏
杏表面的黄色还是国画中一种颜色，而这个过内较为常见的水果，其中含有的丰富矿物质、维生素、蛋白质等营养成分常食有着润肠通便、止咳平喘的功效，对于孕妇来说这个热性水果确实不能吃的。
4.山楂
山楂酸酸甜甜的，人们都喜欢用其做成糖葫芦来吃，而这个水果不仅具有食用作用，还可入药，而这个水果虽然也有着一定的健脾开胃的功效，确实孕妇不能吃的。
5.荔枝
荔枝是主要产自岭南地区，被列入南国四大果品，品尝起来甜美可口的水果品种，每到上市的'季节就深受人们的喜爱，很多家庭都会多少来上两口，而这歌水果因性热吃多了容易上火，对于孕妇来说更是如此，还因为含糖量较高会导致孕妇的血糖水平提升。
6.榴莲
榴莲是一种在人们艳丽两极分化的水果，而这个热带水果之王其中却含有丰富的营养元素，常食用有着强身健体的功效，并且很适合受痛经困扰的女性食用，而这个水果作为最常见的十大高糖水果之一却因过于热气。
7.柿子
柿子主要分为软柿和硬柿子两种，不仅可以鲜食，还可以加工制成果脯等副食品，其中含有的丰富营养成分还被广泛应用于医药、化妆品、保健品领域，而这个水果却是怀孕1-3月禁吃的十大水果之一，因它属凉性。
8.西瓜
每到夏天，每个人家家中常备的水果可能都有西瓜的身影，而品尝起来清爽解渴、味甜可口的消暑圣品是夏季著名的消遣食品，放在冰箱里冰一下拿出来更是十分解暑，而这个水分和充足的水果却对孕妇的脾胃刺激较大。
9.菠萝
大家很多时候会把菠萝和凤梨搞混，而这个著名的热带水果其中含有丰富的有机酸、维生素C等营养物质，常吃具有清热解暑、生津止渴的保健功效，但怀孕前期的孕妇却不宜食用，其中含有的生物甙和菠萝蛋白酶容易引起孕妇皮肤过敏或发痒，因此成为怀孕1-3月禁吃的十大水果之一。
10.桃子
每年桃花盛开的时候大家都会蜂拥而至前去观赏，而解出来的说是也是一种较受大家欢迎的水果品种，目前在国内市场上主要可见蟠桃、毛桃、油桃等品种，而含有丰富蛋白质和维生素的桃子却属于热性食物，孕妇吃多了容易引起体内胎儿的躁动。
怀孕吃什么
做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。
鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯、等米面杂粮、豆制品及薯类。这些物质都适合孕妇吃，可以少食多餐。
不宜吃的食物
桂圆性温大热，咖啡中的咖啡碱，有破坏维生素B1的作用。八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品。这些物质不适合吃，还有部分水果，桂圆、杏、荔枝等。
薯片属于常规的膨化食品，这类膨化食品是以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式熟化前后，体积有明显增加现象的食品。不宜长期过多食用此类食品。如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，影响正常进餐。
杏梅是什么，有什么营养价值
落叶乔木，叶卵形，花白色或淡红色，果实称“杏儿”。杏梅味道酸甜诱人,营养价值很高,能让人体吸收丰富的维生素c和微量元素铁、磷等营养元素,可以促进免疫细胞再生,提高人体器官功能,对增强人体素质。
营养价值：
1、从中医的角度来讲，杏梅可以生津止渴、润肺化痰、清热解毒，对于咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥有一定的辅助治疗作用。
2、从营养学的角度来讲，杏梅之中的钙离子、钾离子、铁离子含量比较丰富，对于低钙血症导致的四肢抽搐和缺铁性贫血导致的头晕、头痛有很好的辅助治疗作用。
3、其中的维生素a、维生素p、柠檬酸含量也比较丰富，可以改善视疲劳，提高人体的免疫力，并且可以促进肠道蠕动。
吃杏梅的注意事项：
实热体质的人多食杏容易发热，会加重口干舌燥、便秘等上火症状。杏的种仁，即杏仁，有甜、苦之分，其中苦杏仁有毒，成人吃40-60粒，小孩吃10-20粒，就有中毒的危险，需要用凉水浸泡后才能食用，如将杏仁制成杏仁茶，既好吃，又安全。
以上内容参考 百度百科—杏
怀孕期间哪些东西不能吃呢
孕妇不宜食用的食物包含未加热成熟的食物、糖分含量过高的食物、变质的食物、腌制食品等。具体如下：
1、未加热成熟的食物：像生豆类，生豆浆，荤腥类食材，木薯、鲜黄花菜、生竹笋等这一类食物若孕妇在未加热成熟的情况下食用，很容易造成食物中毒和寄生虫感染的危险，对胎儿和孕妇本身都是极为不利的。
2、糖分含量过高的食物：糖果、糕点、饮料、巧克力等这一类食物当中的糖分含量较高，虽然可以起到饱腹的效果，但是会造成孕妇的血糖快速升高，导致孕妇体重增加、胎儿血糖异常、代谢异常影响生产和胎儿健康，且还会容易引发妊娠期糖尿病。
3、变质的食物：发芽的马铃薯、腐烂的生姜等这一类食物当中都是含有一定成分的毒素，容易导致孕妇出现食物中毒的情况。
4、过于寒凉的食物：像螃蟹、柿子、甲鱼、马齿苋等这一类食物性质偏寒，是否能够食用依个人体质差异，部分人食用后容易出现腹泻者需要少吃。
5、传统认为活血化瘀的食物：山楂、红枣、红糖水等，孕妇可以吃，注意适量。
6、腌制食品：咸菜、腌鱼、腊肠等这一类食物当中含有亚硝酸酸，孕妇食用宜少量。
7、花椒、八角、桂皮、五香粉，杏子及杏仁，桂圆等调味品，孕妇可以食用，但饮食口味不宜过重。
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