常喝咖啡的好处与坏处（经常喝咖啡有哪些好处和坏处）
有很多朋友不知道常喝咖啡的好处与坏处要如何操作，今天为大家整理了很多经常喝咖啡有哪些好处和坏处相关的答案，组成一篇内容丰富的文章，希望能到您
本文目录一览：
1、多喝咖啡对身体有什么好处和坏处
2、经常喝咖啡有什么好处，坏处
3、咖啡的好处与坏处
多喝咖啡对身体有什么好处和坏处
（一）咖啡的好处
1、咖啡具有营养价值，其中的烟碱酸包含维他命B，倘若经过烘焙，含量会更高。除此以外，还有大量游离脂肪酸以及咖啡因，还有单宁酸等等。
2、咖啡有益于皮肤。咖啡能够促进人体代谢机能，还可以活络人体消化器官，可以缓解便秘。咖啡粉洗澡属于一种温热疗法，具有减肥的功效。倘若吃饭以后喝一杯咖啡就可以有助于消化。
3、咖啡具有解酒的功能。倘若在喝酒以喝一杯咖啡，就可以把体内乙醛快速氧化，起到醒酒的作用。
4、咖啡具有消除疲劳的功效，除此以外，还具有促进人体代谢的功能。
5、咖啡可以有效预防胆结石的发生。咖啡因具有刺激胆囊，继而导致胆囊收缩的功效，还可以有效减少胆汁内所诱发的胆结石发生的几率。
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二）咖啡的坏处
1、那些高血压以及冠心病，还有动脉硬化患者，倘若长期，又或者是大量喝咖啡，有可能会诱发一些心血管疾病发生。
2、倘若患者存在维生素B1缺乏这种不良症状，建议不要喝咖啡，皆因维生素B1具有让神经系统保持平衡以及稳定的作用，而咖啡却会破坏神经系统。
3、一般人早上以及下午各一杯咖啡是就能够提神。但需要注意过犹不及，可能会导致焦躁不安的发生。
4、需要注意的是，妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。老年妇女喝咖啡会减少钙质、有可能会诱发骨质疏松这种不良症状的。
经常喝咖啡有什么好处，坏处
适量饮用咖啡能兴奋人的大脑和神经系统，具有振奋精神、清醒头脑、消除疲劳感等好处。咖啡的坏处是可能会导致失眠、心跳加快、记忆力减退、食欲下降等，严重者甚至可能发生心脏损害。
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，其主要成分是咖啡因。有很强的中枢兴奋作用，对呼吸中枢也有兴奋作用，人服用咖啡因可使长时间脑力劳动工作能力增强，反应时间缩短。它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
但若长期大量饮用咖啡，可能会导致失眠、心跳加快、记忆力减退、食欲下降等，严重者甚至可能发生心脏损害、浮肿等。咖啡因的中枢刺激性可导致恶心和呕吐，可使涉及精巧肌肉协调和准确计算的工作能力有所下降。咖啡会刺激胃部的蠕动和胃酸的分泌，引起胃肠痉挛，所以医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡，长期过量摄入咖啡还会导致慢性胃炎。在高剂量下，咖啡因可造成心动过速，敏感者可能出现期前收缩等心律失常。患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病如果长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。长期饮用咖啡可使血浆胆固醇浓度升高，但这并非由于咖啡因所致，而与咖啡所含其他成分有关。高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。老年妇女、孕妇少喝咖啡，因为咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。
咖啡的好处与坏处
一、喝咖啡的好处
1、保养皮肤咖啡中含有丰富的咖啡因，这种物质对肌肤的代谢功能有很好的促进作用，因此对于血液不通畅导致的黑眼圈有一定的缓解功效。咖啡因还有一定的抗氧化作用，所以平时常喝咖啡能延缓衰老。
2、促进肠道蠕动咖啡中含有丰富的膳食纤维素，这种物质能够加速胃肠的蠕动，如果有轻微的便秘症状，可以适当的喝一些咖啡来促进排便。
3、防辐射经常在电脑前工作的人，电脑辐射会对皮肤造成一定的伤害，如果此时能适当的喝一些咖啡，可以有效的降低电脑辐射对于身体的伤害。
4、预防胆结石有研究发现，每天喝两三杯咖啡得胆结石的几率，比不喝咖啡的人要低40％左右，这是因为咖啡因可以刺激胆囊收缩，减少胆汁中的胆固醇，所以经常喝咖啡的人可以有效的预防胆结石。
5、提神醒脑当感觉工作特别累，精力不充沛的时候，喝一杯咖啡就可以提神醒脑，所以有些晚上熬夜加班的人常会喝咖啡。
二、喝咖啡的坏处
1、增加心梗的危险每天如果喝五杯以上的咖啡，患心肌梗塞的危险会增加70％，而且咖啡喝得越多，患心梗的危险性越大。
2、引起骨质疏松症如果经常每天喝两杯以上的咖啡，会导致骨质疏松，因为咖啡因可以和身体中的游离钙结合，导致钙质排出体外，所以身体中的钙元素含量少，就会出现骨质疏松。
3、导致胎儿畸形孕妇不可以喝咖啡，因为实验中发现，孕妇如果喝咖啡会大大提高胎儿畸形率。由此可见，虽然喝咖啡的好处不少，但是一定要适量，过犹不及，以免影响身体健康。
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