乌发粥如何做(乌发粥效果好吗)
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发表时间：2022-05-27 15:35
夏淑珍网友提问：
乌发粥如何做
优质答案：
一、何首乌十克、黑豆五十克、黑米五十克、黑芝麻五十克。
二、把预备好的黑芝麻进炒锅，用中小火慢慢的炒制，炒熟以后取出用擀面杖，把它压制成粉末备用。
三、把何首乌用净水洗好以后再用净水浸泡几个小时，然后一起锅开火煎制，开锅以后煎制十五分钟，把煎好的药液取出，进粥锅。
四、把黑豆提前用净水泡发，再把黑米用净水淘净，与黑豆一起放进到粥锅中，开火煮制，开锅以后再接着煮制二十分钟左右，锅中的黑米就能开花，这时再把预备好的黑芝麻末放进到粥锅中，调匀，再煮制十来分钟左右，煮好以后关火，取出食用，天天一次，连用一段时间以后，就能起到不错的乌发作用。
以上就是乌发,黑芝麻,何首乌的相关信息资料了，希望能帮到您。
