一日三餐怎么吃最好(一日三餐怎么吃最合理健康食谱)
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发表时间：2022-05-27 15:07
傅予名网友提问：
一日三餐怎么吃最好
优质答案：
一、早餐可以选择谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄进。
二、午餐可以选择什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。
三、晚餐宜平淡，如面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。
以上就是可以选择,三餐,沙拉的相关信息资料了，希望能帮到您。
