啥运动出汗快(什么运动最快出汗)
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发表时间：2022-05-27 15:03
陈秀玲网友提问：
啥运动出汗快
优质答案：
一、室内运动快速大量出汗的方法首选4分钟TABATA练习法，其中有6到8个动作组成，而这些动作也不是固定不变的，推荐做以下动作：开合跳、膝下击掌抬腿跳、深蹲、登山跑、波比跳、俯卧撑、后踢腿、弓箭步跳。
二、当然了，这些动作一定看个人情况来做，要循序渐进，还可以在家练习跑步，原地加速跑，跳绳等，这些都是室内出汗的不错选择。
以上就是动作,弓箭步,室内的相关信息资料了，希望能帮到您。
