怎么判断自己的膝盖是否拉伤(膝盖拉伤的表现)

毛佳琳网友提问：

如何判断膝盖是否拉伤(膝盖拉伤的表现)

拉伤，又称肌肉拉伤，是一种相当常见的损伤，尤其是在运动爱好者身上。顾名思义，这种损伤是指肌肉拉伤或过度拉伸。肌肉拉伤的原因是过度使用、使用不当、受伤或事故造成的肌肉损伤。拉伤膝盖时，肌肉纤维会撕裂，或者肌腱会因为拉得太长而受损。受伤后可能会立即出现拉伤引起的疼痛，也可能在几个小时后出现。如果你认为你的膝盖受伤了，你最好知道相关症状和拉伤的检查方法，以及治疗拉伤所需的诊断和治疗措施。

方法1检查自己的症状

检查是否有炎症和疼痛。

炎症实际上是身体尽快修复损伤的努力。为了自我修复，身体经常出现肿胀、疼痛、发烧或发红等症状。把手放在膝盖上，仔细观察膝盖的外观，检查膝盖是否感觉有点热、肿胀或发红。此外，检查是否有疼痛和压痛。受伤部位的发烧是由血流量增加引起的，血流会将身体的热量从核心输送到低温的外周组织。

炎症是由身体对组织损伤的反应引起的，会导致白细胞活动增加。

红色是因为流向伤口的血液增加。

有时伤口不会变红，但会因过度弯曲或过度伸展而变色或瘀伤。

2.检查活动范围是否僵硬或变小。

膝关节受伤后，受伤部位通常会感到僵硬，活动范围也会缩小。用未受伤的腿站立，轻轻抬起受伤的腿，看膝关节是否感到特别虚弱或不稳定。你的膝关节可能会感到特别虚弱，甚至受伤部位可能会抖动。这种僵硬或虚弱是由于肌腱或与肌肉相连的组织受损造成的。

3.检查是否有麻木或肌肉痉挛。

有时受伤会使受伤部位感到麻木，或引起突然和阵发性肌肉痉挛。一定要检查你的膝盖或周围区域是否有刺痛感，这是由受伤期间的创伤引起的。麻木是由暂时的感觉丧失或运动功能丧失引起的，这可能发生在损害肌肉组织后。

听听有没有声音，检查灵活性。

小心移动双腿，注意是否有任何不寻常的声音，如膝关节的摩擦或爆裂声。这种声音表明你的膝关节组织或肌腱可能会撕裂。检查你是否能听到异常的声音，你也可以确定你的腿是否能完全伸直。腿和膝盖不能完全弯曲或伸展，这意味着膝盖必须受伤。

确定膝关节能否受力。

受伤后，肌肉和肌腱的力量会受到影响。用膝盖受伤的腿支撑身体，站立一段时间，看看你是否能站起来，或者你的腿是否会弯曲。另一种检查方法是走路或爬楼梯来判断你是否能自由移动。如果你的肌肉、肌腱或韧带受损，走路和爬楼梯会让你感到疼痛和费力。

方法2就诊

通知相关医疗信息。

在治疗过程中，一定要告诉医生过去的任何关节问题、手术并发症、炎症或损伤以及你的身体活动。回顾一下最近是否发生过以下事情：跌倒、在不平整的地面上行走或奔跑、脚踝或腿扭曲或扭曲、绊倒或膝盖突然受到影响。

检查膝关节韧带。

医生可能会做一些测试来检查你的膝关节韧带。知道韧带的操作是非常重要的，因为是韧带稳定了膝关节。医生可以检查的韧带包括侧副韧带、后十字韧带和前十字韧带。外翻和内翻可以检查内外侧副韧带。

后拖检查可检查十字韧带。

拉赫曼试验、向前拖动试验和轴向移动试验（ACL）。

如果医生根据膝关节韧带检查结果认为你的半月板有问题，她可能会做一个旋转挤压试验。

如果上述常规体检引起非常剧烈的疼痛，医生可以测量关节活动来评估膝关节的松动。然而，这种情况非常罕见。

如果医生怀疑有更严重的损伤，他会做进一步的检查。

医生可以对受伤部位进行物理检查，以确定你的疼痛、肿胀、关节的稳定性和活动。当时，他可能会建议你接受额外的检查，如x光、核磁共振或超声波检查。这些类型的检查可能会更清楚地显示膝关节。只有当膝关节韧带检查不能确定问题时，医生才会做这些检查。

X光可以检查有无骨折。

核磁共振成像可以让医生观察膝关节的内部结构，检查软组织是否肿胀和损伤。

超声波检查可以产生膝关节组织的图像，也是一种治疗方法。

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治疗膝盖拉伤的方法3

1.用药物缓解疼痛、肿胀和发烧。

非甾体抗炎药（NSAID）它是一种常用的止痛药，你可以服用它们来减轻膝关节拉伤引起的疼痛、肿胀或发烧。在服用任何药物之前，一定要咨询医生，因为它们可能会导致肾脏问题或出血。如果这些非处方药无效，你可以服用处方药。

限制活动保护关节。

受伤后的休息很重要，但你仍然可以四处走动。使用夹板、石膏、支架、绷带或拐杖等支撑设备，以减少膝关节愈合期间的活动。这些设备可以限制膝关节的活动，从而帮助减轻疼痛。医生也可能建议你不要让受伤的腿在48小时内承受重量。

抬起膝盖休息。

为了控制疼痛，你应该抬起膝盖休息。为了减少流向受伤部位的血流，一定要把膝盖抬高到心脏以上。试着坐在躺椅或椅子上，在前面放一个脚凳，在膝盖下放几个枕头，或者躺在床上，在膝盖下放几个枕头。

4冰敷膝盖。

为了缓解疼痛和肿胀，你可以用冰敷在膝盖上。用冰袋或一袋碎冰敷在膝盖上，每次不超过20分钟。你可以每小时敷一次。冰敷还可以防止进一步损伤组织。用绷带加压也可以减轻肿胀和疼痛。冰敷治疗应在膝盖受伤后的前48小时进行。

用弹性绷带包裹膝盖。

用弹性绷带或布绷带等压布加压也有助于改善流向受伤部位的血流，支撑膝关节。包扎膝盖有助于恢复，也可以请专业医护人员帮你包扎。

接受物理治疗，协助拉伤治疗。

根据你拉伤的严重程度，医生可能会建议你做物理治疗。通过物理治疗，你可以学习一些锻炼来减轻疼痛，提高你的力量和活动范围。

7如有某些症状，应到急诊科就医。

在某些情况下，你需要去急诊科治疗膝盖损伤。如有以下症状，请立即就医：受伤的腿无法承受重量或关节不稳定。

受伤部位发红或长出红色条纹。

以前多次受伤的同一部位再次受伤。

拉伤看上去很严重。

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警告

如果经过两周的家庭治疗，你仍然感到疼痛，膝盖发热，或膝盖肿胀和疼痛，并伴有发医生。

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以上是膝盖、拉伤、自己的相关信息，希望对大家有所帮助。

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